کشمش از طریق خشک کردن میوه های انگور تولید می شود که حاوی مواد مغذی زیادی برای بدن است  زیرا کشمش حاوی آهن  پتاسیم  کلسیم و ویتامین B است برای سلامتی بسیار مفید می باشد. کشمش خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از آسیب سلول جلوگیری می کند. برای از بین بردن بی حالی می توانید کشمش بخورید. کشمش بوی بد دهان را از بین می برد و به سلامتی دندان کمک میکند.

درمان اسهال

کشمش مایعات را از مدفوع جذب می کند  که به رفع اسهال کمک می کند. اگر می خواهید مدفوع آبکی خود را دفع کنید بهتر است کشمش بخورید و ان را در سبد غذایی روزانه خود داشته باشید.

خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید

این روزها مردم به دلایل مختلف از بیماری های قلبی رنج می برند و دچار حمله قلبی می شوند. اگر می خواهید از سلامت قلب خود اطمینان حاصل کنید  بهتر است از کشمش در رژیم خود استفاده کنید و روزانه مصرف کنید. می توانید با خوردن کشمش سطح تری گلیسیرید را در بدن خود کاهش دهید که می توانند به سلامتی قلب شما کمک شایانی می کنند.

سلامت دستگاه گوارش

کشمش می تواند هضم غذا را بهبود بخشد. کشمش حاوی فیبر زیادی است و برای رفع یبوست مفید است. کشمش به هضم بهتر غذا در دستگاه گوارش کمک می کند و به دفع سموم از بدن کمک خواهد کرد ارزش غذایی کشمش بسیار زیاد است.

سلامتی برای دندان و دهان

کشمش حاوی اسید الانولیک است. اسید الانولیک یک ماده مغذی است که بدن را در برابر پوسیدگی دندان و لثه محافظت می کند. کشمش می تواند از تشکیل باکتری در دهان شما جلوگیری کند از پوسیده شدن دندان جلوگیری می کنند. اگر روزانه کشمش مصرف می کنید  مقدار زیادی اسید لینولئیک به بدن شما رسیده است که از شیوع بیماری های دهان جلوگیری خواهد کرد و می توانید دندان های شما را سالم نگهدارد.

کنترل دیابت

مطالعات نشان می دهد که کشمش در کنترل دیابت موثر است افرادی که دیابت داشته و از کشمش استفاده کرده اند بهبود پیدا کرده اند. این برای بیماران دیابتی بسیار مهم است.

کشمش می توانند ترشح بهتر لپتین و گرلین در بدن بهبود بخشد. هنگام خوردن کشمش احساس سیری خواهید کرد. افرادی که در رژیم غذایی خود از کشمش استفاده می کنند همیشه سالم تر هستند زیرا به جلوگیری از پرخوری کمک می کند باعث لاغری در فرد می شود.

سم زدایی از کبد

کبد در دفع سموم از بدن نقش مهمی دارد  اگر غذاهای ناسالم می خورید  کبد شما در معرض خطر است. گاهی اوقات در یک محیط آلوده قرار می گیریم که منجر به افزایش تعداد سموم در بدن می شود. بهتر است برای کمک به حفظ کبد سالم از کشمش استفاده کنید. کشمش به روش خاصی سموم را از بدن خارج کرده و باعث شفافیت پوست می شود.

مناسب برای ورزش های سنگین

اگر ورزش سختی انجام دهید می توانید با خوردن کشمش  که حاوی فروکتوز و گلوکز است  انرژی لازم برای فعالیت های روزانه خود را بدست آورید و احساس خستگی نکنید. کشمش حاوی کلسترول نیست  بنابراین شما می توانید توده بدن خود را بدون در نظر گرفتن فشار خون و سطح قند خون بیشتر کنید.

کشمش حاوی فیبر است که باعث می شود احساس سیری کنید. پرخوری یکی از دلایل چاقی در افراد است و با خوردن کشمش می توان از چاقی زیاد جلوگیری کنید.

فشار خون را کاهش می دهد

اگر شما فشار خون بالا دارید بهتر است کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از ان استفاده کنید. کشمش می تواند فشار خون را تنظیم کند. پتاسیم موجود در این ماده غذایی باعث کاهش تنش در رگ های خونی می شود و اجازه می دهد خون آزادانه در بدن شما گردش کند. اگر می خواهید فشار خون را کم کنید و همیشه سلامت باشید از مصرف کشمش غافل نشید.

خواص ضد سرطانی

سرطان امروزه یک بیماری کشنده است که در هرماه افراد زیادی در سراسر جهان به آن مبتلا می شوند. هیچ درمان قطعی برای این بیماری در حال حاضروجود ندارد. بهترین کار ممکن پیشگیری از سرطان است. کشمش حاوی کاتچین است که می تواند رادیکال های آزاد بدن را از بین ببرد و از سرطان تا حدودی جلوگیری به عمل بیاورد.

از فرسایش مینای دندان جلوگیری کنید

کشمش حاوی اسید اولئانولیک است که برای محافظت از دندان در برابر حفره ها مفید است. کشمش از رشد باکتری های مختلف جلوگیری می کند. اگر می خواهید دندان های خود را سالم نگه دارید بهتر است روزانه کشمش استفاده کنید.

کشمش از ریزش مو جلوگیری کنید

با خوردن روزانه کشمش می توانید رگ های خونی را تقویت کنید. این باعث از بین رفتن بیماری های پوستی و مو مانند شوره و شرایط پوست سر می شود.

اگر موهای شما ریزش دارد و روزانه با دیدن ریزش موهای خود ناراحت می شوید  بهتر است از کشمش استفاده کنید. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان از ریزش مو جلوگیری می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در کشمش از آسیب رساندن به موهای شما جلوگیری می کند. کشمش همچنین حاوی مواد تقویت کننده مو است که به نریختن موها کمک فراوانی می کنند.

درمان بی خوابی

آهن به وفور در کشمش وجود دارد که به درمان بی خوابی کمک می کند. کشمش کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد.

سلامت مو

اگر از موهای خود مراقبت می کنید  بهتر است از مواد غذایی سالم برای بهبود سلامت موهای خود استفاده کنید. اگر می خواهید موهای سالمی داشته باشید  کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

درمان کم خونی

افراد کم خون می توانند از کشمش برای درمان کم خونی استفاده کنند. کشمش ویتامین های لازم برای تشکیل گلبول های قرمز خون را تأمین می کند. کشمش حاوی ویتامین B کمپلکس است و همچنین در کشمش آهن و مس به مقدار زیاد وجود دارد که خودش می توانند به کم خونی در بدن کمک کنند.

رنگ مو را حفظ می کند

کشمش سرشار از ویتامین C است که باعث جذب بهتر مواد معدنی می شود و مصرف کشمش باعث حفظ رنگ طبیعی مو و حفظ طراوت مو می شود.

درمان عفونت های بدن

بدن انسان برای خلاص شدن از شر عفونت های احتمالی به آنتی اکسیدان های ضد التهاب نیاز دارد و به جای استفاده از داروهای شیمیایی می توانید از کشمش برای درمان عفونت استفاده کنید کشمش می توانند به سرما خوردگی کمک زیادی بکنند.

علائم پیری پوست را کاهش دهید

کشمش به دلیل دارا بودن فنل می تواند از ورود رادیکال های آزاد به بدن جلوگیری کرده و از سلول های پوست در برابر چین و چروک محافظت کند. اگر می خواهید لکه های پوستی را کاهش دهید  کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

سطح انرژی بدن را افزایش دهید

اگر احساس می کنید برای انجام فعالیتهای روزمره انرژی کافی ندارید  بهتر است از کشمش استفاده کنید. کشمش به لطف فیبر انرژی بدن شما را تأمین می کند و احساس سیری می کند که در جلوگیری از پرخوری نیز موثر است. کشمش حاوی قندهای مورد نیاز بدن است. قند موجود در کشمش در بهبود سیستم ایمنی بدن موثر است.

سلامت چشم و بینایی

اگر می خواهید از چشم خود مراقبت کنید  بهتر است از کشمش در رژیم غذایی خود استفاده کنید. بسیاری از کارهایی که در طول روز انجام می دهیم نیاز به توجه زیادی دارند که می تواند منجر به خستگی چشم شود.

یک مشکل در تجزیه و تحلیل سلامت بینایی  رادیکال های آزاد است که در صورت عدم کنترل می توانند باعث آسیب به چشم شوند. ویتامین A و کاروتنوئیدهای موجود در کشمش باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد خون می شوند.

درمان یبوست

کشمش به دلیل داشتن فیبر زیاد مانند ملین عمل می کند و در جلوگیری از یبوست مفید است. فیبر مایعات طبیعی را در بدن جذب می کند و یبوست را آسان تر می کند.

کشمش موجب کاهش استرس می گردد

افرادی که استرس زیادی دارند حتما از مصرف کشمش غافل نشوند چرا کشمش به دلیل دارا بودن کلسیم و فیبر به کم کردن استرس کمک شایانی می کنند.

کاهش وزن

کسانی که دوست دارن وزن کم کنن بهترین روش برای کم کردن وزن استفاده روزانه از کشمش می باشد که برای کاهش وزن بسیار مفید هست،  کشمش، غنی از فروکتوز و گلوکز است که انرژی کافی به شما می‌دهد تا ورزش کنید و چربی آب کنید. و همچنین کشمش، میزان کلسترول مضر در خون شما را کاهش و کلسترول مفید را که عاملی برای از بین رفتن چربی‌ها هستند را افزایش می‌دهد

تقویت حافظه

طبق گفته متخصصان باید در طول روز حداقل چند عدد کشمش استفاده کرد که این عمر باعث تقویت حافظه میشود و از بیماری هایی مثل آلزایمر جلوگیری می کند و همچنین به دلیل وجود فیبر در کشمش باعث می شود که روده های به درستی عملکرد داشته باشند.

دانشمندان یک لایه رمز آلود در هسته زمین کشف کردند

اکنون که دانشمندان لایه جدیدی را در هسته زمین کشف کرده اند ، ممکن است اطلاعات بیشتری در مورد تاریخ سیاره خود داشته باشیم.

این تیم با هدایت محققان دانشگاه ملی استرالیا (ANU) وجود "درونی ترین هسته داخلی" زمین را تأیید کردند.

تجزیه و تحلیل و مشاهده این لایه تازه کشف شده که جوآن استیفنسون ، نویسنده اصلی این تحقیق را توضیح می دهد ، هنوز دشوار است ، اما ممکن است ما را به یک رویداد مرموز ناشناخته که در طول تاریخ زمین ما اتفاق افتاده ، نشان دهد.

"این بسیار هیجان انگیز است - و ممکن است به این معنی باشد که ما مجبوریم کتابهای درسی را دوباره بنویسیم!" او گفت.

مطالعه این تیم در مجله تحقیقات ژئوفیزیک منتشر شد.

لایه هسته داخلی "جدید" زمین

ترکیب این لایه جدید نشان می دهد که تاریخ سیاره ما ممکن است شامل دو واقعه خنک کننده متفاوت باشد. تحقیق و تجزیه و تحلیل هسته درونی سیاره ما به ما کمک می کند تا تاریخ و تکامل آن را بهتر بشناسیم.

آنچه ما تا این مطالعه اخیر ANU می دانیم این است که زمین از چهار لایه اصلی تشکیل شده است: پوسته ، گوشته ، هسته خارجی و هسته داخلی. لایه جدیدی که تیم کشف کرد در هسته داخلی قرار دارد.

حتی اگر یافته های تیم جدید باشد ، چند سال است که این مفهوم لایه دیگر آزادانه وجود دارد. استفانسون خاطرنشان کرد: "داده ها بسیار نامشخص بود."

"ما با استفاده از یک الگوریتم جستجوی بسیار هوشمندانه برای پیمودن هزاران مدل هسته داخلی ، این مسئله را حل کردیم."

Science Alert نوشت ، هنوز کارهای مطالعه و مشاهده بیشتری وجود دارد که باید انجام شود تا نتیجه گیری تیم کاملاً تأیید شود. همانطور که گفته شد ، نتیجه گیری محققان به خوبی با سایر مطالعات که بر روی هسته داخلی هسته زمین متمرکز شده اند ، همسو است.

درک بهتر ساختار زمین و در نتیجه تاریخ ، این امکان را برای ما فراهم می کند که تغییراتی را که قبل از مشاهده بشر روی داده است ، درک کرده و آنها را با تغییرات زمین شناسی امروزی مرتبط کنیم.

اسکان مجدد خانوارها به زمان ، تلاش و همکاری نیاز دارد و بدون شک استرس زا است. خوشبختانه ، این نکات بسته بندی و جابجایی می تواند این روند را آرام تر و آسان کند.

آیا می خواهید بدانید که چگونه سریع بسته بندی و حرکت کنید؟ آیا به روش هایی علاقه مند هستید که بتوانید حرکت را راحت تر و استرس زا کنید؟ در این صورت ، برخی از این نکات حرکتی ممکن است نحوه حرکت شما را به سمت بهتر تغییر دهد.

کمی وقت بگذارید تا با این ترفندهای هوشمندانه حرکتی ، هک ها و ایده های سازمانی آشنا شوید که می تواند لحن حرکت شما را تعیین کند.

آمادگی برای جابجایی

1. یک چک لیست و بودجه متحرک مشخص کنید

ابتدا یک چک لیست متحرک که شامل یک جدول زمانی است ، تهیه کنید. جدول زمانی هر کس بسته به میزان اطلاع رسانی قبل از حرکت متفاوت خواهد بود. بعضی از افراد دو ماه و دیگران ممکن است دو هفته فرصت داشته باشند. بعد ، یک بودجه متحرک واقع بینانه در نظر بگیرید.

با سازماندهی بصری حرکت خود ، می توانید حوادث را هنگام وقوع کنترل کنید. مطمئن نیستم از کجا شروع کنم؟ چک لیست متحرک جامع ما را چاپ کنید و آن را داخل یک چسب متحرک تعیین شده قرار دهید.

2. جوانب مثبت و منفی استخدام محرکهای حرفه ای را بسنجید

اگر به خانواده و دوستان متمایل دسترسی ندارید یا در حال مهاجرت به ایالت دیگری هستید ، استخدام نیروهای حرفه ای حرفه ای منطقی است. مقدار کارهایی که در این مدت پراسترس از بشقاب شما خارج می کنند شاید ارزش هزینه اضافی را داشته باشد.

استخدام نیروهای حرفه ای می تواند یک تجربه عالی باشد - اگر یک شرکت مناسب استخدام کنید. قبل از امضای قرارداد از پرسیدن سوال نترسید. با توجه به نزدیک شدن روز متحرک ، این دقت کافی به شما آرامش می دهد.

3. قبل از اینکه استرس داشته باشید ، اخطارها را ارسال کنید

لیستی از افرادی که باید هنگام جابجایی به آنها اطلاع دهید تهیه کنید. قبل از انتقال به منطقه جدید ، انتهای شل زیادی برای بستن وجود دارد. شما باید در چک لیست در حال حرکت خود تعیین کنید که چه موقع و چگونه این کارها را انجام می دهید. وقتی زمان آن فرا رسید ، یا به صورت محلی به دفاتر مراجعه کنید یا برای برقراری تماس تلفنی آماده باشید. با ساختن این لیست از قبل و تعیین وظیفه برای خود در تقویم ، احتمال اینکه کسی را فراموش کنید وجود دارد.

اسباب کشی در تهران

اسباب کشی در شهر تهران مشکلات زیادی دارد؛ شلوغی راه ها، تراکم جمعیت، ناخوداگاه باعث ایجاد مشکلاتی در اسباب کشی می شود و هزینه ها را به شدت افزایش میدهد.

بهترین راه برای کاهش این مشکلات و استرس ها در هنگام اسباب کشی استفاده از خدمات شرکت هایی است که در این زمینه فعالیت دارند که باعث می شود ما به سرعت و آسانی اسباب را به مقصد منتقل کنیم.

کافی است در گوگل یک سرچ کوچک انجام دهید شرکت های زیادی را پیدا می کنید کارتن پایتخت نیز یکی از این شرکت ها هست که در زمینه فروش وسایل اسباب کشی فعالیت دارد که به راحتی میتواند شما را در این زمینه کمک کند. برای کسب اطلاعات بیشتر به این سایت مراجعه کنید

18 فوریه 2021 (30 بهمن 1399) ماموریتی که در طول تاریخ افراد زیادی به دنبال انجام آن بودند، رسما توسط ناسا آغاز شد؛ مأموریت یافتن حیات در جایی به غیر از زمین ...

در ایم روز به خصوص مریخ نورد Perseverance (پشتکار) ناسا یک فرود بی نقص در مریخ داشت. اما نکته جالب درمورد این مریخ نورد، هلی کوپتر کوچکی است که با خود به مریخ برد.

همه چیز درباره هلی کوپتر مریخی "نبوغ"

ناسا انتظار زیادی از "نبوغ" در این مأموریت ندارد؛ اما پرواز موفقیت آمیز این پرنده ی تقریبا 2 کیلوگرمی، می تواند پنجره جدیدی رو به منافع علمی و تجاری باز کند.
مسئول هدایت "نبوغ" در آزمایشگاه پیشرانش جت ناسا در بیانیه ای در وبسایت آژانس گفت:" برادران رایت به خوبی نشان دادند که پرواز با قدرت در جو زمین با استفاده از یک هواپیمای آزمایشی امکان پذیر است؛ ما نیز در تلاشیم همین کار را با "نبوغ" در مریخ انجام بدهیم."

"نبوغ" کاملا مستقل پرواز خواهد کرد

منطقه ای که "نبوغ" در آن فرود آمده بسیار سرد است. در واقع با کاهش دما تا منفی 90 درجه سانتی گرادف احتمال از کار افتادن تجهیزات "نبوغ" در اثر سرمای شدید وجود دارد؛ بنابراین، به ناچار، بخش زیادی از انرژی "نبوغ" به صئرت گرما مستقیما به تجهیزات منتقل می شود.
از آنجا کنترل "نبوغ" با استفاده از امواج رادیویی میسر نیست، کنترل کنندگان پرواز "نبوغ" نمیتوانند آنرا در لحظه کنترل کنند، بنابراین دستورات مربوطه از قبل ارسال می شود. و این همان هفت دقیقه وحشتی است که ناسا به آن اشاره کرده بود. این هفت دقیقه زمان دریافت بازخورد "نبوغ" پس از دریافت دستورات است.

قابلیت ضبط

مت والاس، معاون JPL: این فناوری (ضبط تصاویر) واقعاً یک روش اکتشافی جدید را برای ما ایجاد می کند، دقیقاً مانند 20 سال پیش که مریخ نوردان ما (Sojourner) را برای اولین مأموریت به مریخ فرستادیم.
هلی کوپتر نبوغ خود یک دارای دوربین بوده و همچنین کسانی که از زمین و از طریق دوربین "نبوغ" تصاویر هوایی را تماشا میکنند، می توانند پرواز "نبوغ" را از طریق دوربین راکت تماشا کنند.

درباره ماموریت این هلی کوپتر مریخی می توان گفت یه نوع نمونه ی آزمایشی برای شناسایی قابلیت های ممکن است که با اطلاعاتی که از آن به دست می آید می توان پروژه های بسیار پیشرفته تر با دید متفاوت را در ماموریت های آینده ی ناسا دید.

به امید درک بیشتر از و بهتر از جهانی که در آن هستیم ...

لپ تاپ خنکی که به تازگی خریداری کرده اید قطعاً وقتی اولین بار آن را از جعبه خارج می کنید بسیار عالی به نظر می رسد ، اما هیچ تضمینی وجود ندارد که به همین ترتیب بماند. دوست کوچک خزدار شما که دوست دارد بازی کند و از روی پرش پرش کند ، می تواند با زمین خوردن لپ تاپ شما آسیب زیادی برساند.

این امکان وجود دارد که لپ تاپ شما همان روز اول باقی بماند. قاب محافظ ، پد خنک کننده و پاک کننده ها وسایلی هستند که باید از لپ تاپ شما محافظت کرده و طول عمر آن را افزایش دهند.
با این نکات ، لپ تاپ 5 ساله شما به نظر می رسد که شما آن را تازه خریداری کرده اید و از امنیت بیشتری نسبت به گذشته برخوردار است.

1. ارتفاع را تنظیم کنید

تایپ کردن تمام روز روی لپ تاپ شما مطمئناً مشکلات سلامتی شما را ایجاد می کند. اگر لپ تاپ خود را به هر کجا که بروید حمل می کنید ، می دانید پیدا کردن یک مکان ارگونومیک برای نوشتن چقدر سخت است.

کاهش ارتفاع صفحه باعث مشکلاتی از جمله گردن و کمر درد می شود زیرا به پشت شما فشار می آورد. همچنین استفاده از لپ تاپ در دامان دعوت به تصادفات است.

همیشه داشتن پایه لپ تاپ بسیار خوب است که به شما امکان نوشتن با راحتی و راحتی را بدهد. این به شما کمک می کند موقعیت مناسب پیدا کنید و از کمردرد جلوگیری کنید. با لپ تاپ در سطح چشم ، عملکرد شما قطعاً بهتر خواهد شد.

2. نگذار سقوط کند!

هر صاحب لپ تاپ از شکسته شدن صفحه اسباب بازی گرانبهای خود می ترسد. قطعاً برای محافظت از امنیت لپ تاپ خود به یک چیز محافظ مانند روکش لپ تاپ نیاز دارید.

برخی از افراد اغلب مسافرت می کنند و لپ تاپ خود را به همه جا حمل می کنند. این ممکن است کمی خطرناک باشد زیرا ممکن است سقوط صفحه را ترک کند یا تمام پرونده های موجود در آن را از بین ببرد. علاوه بر آسیب فیزیکی ، پرونده ها نیز ممکن است آسیب ببینند. چه کسی آن را می خواهد؟
برای جلوگیری از بروز چنین حوادثی ، شما به تجهیزات محافظتی با کیفیت بالا مانند کیسه لپ تاپ با دوام ، ضد آب ، یا محافظ صفحه نیاز دارید. آنها از لپ تاپ شما در برابر خراش و خاک محافظت می کنند.

3. آن را خنک نگه دارید

اگر از لپ تاپ خود در دامان خود استفاده می کنید ، حتماً با گرمای آن آشنا هستید. لپ تاپ بیش از حد گرم باعث آسیب رساندن به پردازنده می شود. به خصوص اگر از علاقه مندان به بازی هستید ، باید از لپ تاپ خود در برابر آن گرمای ناخوشایند محافظت کنید. دوست لپ تاپ شما به اندازه شما نیاز به خنک شدن دارد.

حتی دمای اتاق شما روی باتری لپ تاپ شما تأثیر می گذارد ، بنابراین باید این پد های خنک کننده را در نظر بگیرید. می توانید بلافاصله با لنت خنک کننده عمر لپ تاپ خود را افزایش دهید.

4. حافظه آن را بهبود ببخشید

درایورهای قابل حمل خارجی توسط بسیاری از افراد استفاده می شود ، اما آوردن آنها در همه جا دشوار است. خوشبختانه شما گزینه دیگری دارید. حتماً با کارت های microSD آشنا هستید زیرا ما همیشه از آنها در تلفن های هوشمند و تبلت های خود استفاده می کنیم. اگرچه کوچک به نظر می رسند اما فضای زیادی را برای پرونده های شما فراهم می کنند.

آنها همچنین برای هر کسی که می خواهد بدون تلاش پرونده را به لپ تاپ خود منتقل کند ، مناسب است. به خصوص ، اگر اغلب به مسافرت می روید و خاطرات زیادی را جمع می کنید ، کارت microSD بهترین گزینه برای افزایش حافظه لپ تاپ است.

علاوه بر این ، برخی از کاربران برنامه های زیادی بر روی لپ تاپ های خود دارند و این برنامه ها عملکرد سیستم لپ تاپ را کندتر می کنند. برای جلوگیری از این موارد ، بهترین کارت های حافظه موجود در بازار را بررسی کنید.

5. آن را تمیز نگه دارید

اگر دوست دارید هنگام استفاده از لپ تاپ خود مانند بقیه ما غذا و نوشیدنی بخورید ، ممکن است صفحه کلید بسیار کثیفی داشته باشید. لپ تاپ شما گرد و غبار ، روغن های زیادی از پوست ما و سایر لکه های خاک را جمع می کند. یادتان هست آخرین باری که آن را تمیز کردید کی بود؟ اگر به آن نزدیکتر شوید ، روغن صفحه کلید و صفحه لمسی را مشاهده خواهید کرد ، حتی اگر لپ تاپ شما جدید باشد.

شما باید حداقل یک بار در ماه لپ تاپ خود را تمیز کنید. اگر نمی خواهید خودتان این کار را انجام دهید ، در اینجا برخی از محصولات وجود دارد که آن را برای شما تمیز می کند.

6. آن را شارژ نگه دارید

شما بدون شارژر خود تمام شده و لپ تاپ شما در شرایطی که بیشتر از همه به آن نیاز دارید ، در حال اتمام است. شما چکار خواهید کرد؟ خوشبختانه شارژرهای قابل حمل وجود دارد که اکنون می توان از آنها برای شارژ تبلت و لپ تاپ نیز استفاده کرد. این شارژرهای قابل حمل سبک ، شما را در هر زمان و هر کجا قادر به انرژی می کنند.

سفر به یک کشور برای بازدید یک چیز است. زندگی دائمی در آنجا دیگری است.

طبق GOBankingRates ، که اخیراً گرانترین کشورها برای زندگی در سراسر جهان را تعیین کرده است ، مکانهایی مانند نروژ ، سوئیس و ایسلند همه دارای خانه هایی هستند که می توانند تقریباً نیمی از آنچه در شهر نیویورک می توان اجاره کرد. با این وجود ، وقتی سایر هزینه های مشترک را تأمین می کنید ، هزینه زندگی در آن کشورها هنوز بسیار بیشتر از سیب بزرگ است.

به عنوان مثال ، GOBankingRates گزارش می دهد که هزینه صرف غذا در نروژ 25٪ بیشتر از شهر نیویورک است ، در حالی که در ایسلند ، قیمت مواد غذایی رستوران با سرسام آوری 33٪ و مواد غذایی 19٪ بیشتر از شهر نیویورک است.

در همین حال ، نرخ مالیات بر درآمد شخصی سوئد در حدود 62٪ است ، در حالی که سوئیس دارای مالیات بر درآمد جهانی است که می تواند به 40٪ برسد - همانطور که GOBankingRates اشاره می کند ، در سوئیس ، یک شخص حتی به دلیل زندگی در خانه خود مالیات دریافت می کند.

GOBankingRates برای تعیین اینکه در کدام کشورها گران ترین کشورها زندگی می کنند ، در مقایسه با شهر نیویورک ، پنج معیار را بررسی کرد: هزینه زندگی ، اجاره ، قیمت مواد غذایی ، قیمت منوی رستوران و قدرت خرید محلی (تعریف شده به عنوان قدرت خرید نسبی) در خرید کالاها و خدمات در یک کشور معین با میانگین دستمزد در آن کشور).

شاخص هزینه زندگی و ارقام قدرت خرید محلی همه از GOBankingRates تهیه می شوند و نسبت به شهر نیویورک هستند. به عنوان مثال ، نروژ ، با شاخص هزینه زندگی 113.70 ، شاخص هزینه زندگی 13.7 درصد بالاتر از شهر نیویورک است.

به خواندن ادامه دهید تا بفهمید کدام 3 کشور گران قیمت برای زندگی هستند ، از کمترین تا گران ترین کشورها.

1. سوئیس (Switzerland)

شاخص هزینه زندگی: 131.39

قدرت خرید محلی: 126.15

Expatica اظهار داشت که هزینه زندگی در زوریخ ، بزرگترین شهر سوئیس تقریباً همان هزینه زندگی در شهر نیویورک است ، اگرچه 26٪ از پاریس و 63٪ از بروکسل گران تر است.

2. نروژ (Norway)

شاخص هزینه زندگی: 113.70

قدرت خرید محلی: 107.95

Expatica گزارش می دهد که نروژ سومین کشور گران قیمت در کل اروپای غربی است ، با هزینه زندگی بالاتر از 95 درصد از کشورهای جهان.

3. ایسلند (Iceland)

شاخص هزینه زندگی: 123.96

قدرت خرید محلی: 87.84

Numbeo گزارش می دهد که هزینه زندگی در ایسلند حدود 40.21٪ بیشتر از هزینه های ایالات متحده است (اجاره شامل نمی شود). علاوه بر این ، اجاره در ایسلند 15.57 درصد بیشتر از اجاره در ایالات متحده است.

پریسا تبریز یک متخصص امنیت رایانه است که به عنوان مدیر مهندسی در Google کار می کند. از آنجا که مهندس نرم افزار بر امنیت محصولات Google متمرکز بود ، عنوان "Security Princess" را انتخاب کرد تا عنوان کارتن وی را کمتر خاموش و غریب اضافه کند.

تحصیلات

تبریز در ابتدا برای تحصیل در رشته مهندسی کامپیوتر در دانشگاه ایلینوی در اوربانا-شامپاین ثبت نام کرد ، اما خیلی زود به جای آن به علوم کامپیوتر علاقه مند شد. وی لیسانس علوم و کارشناسی ارشد علوم را در دانشگاه به پایان رساند و در زمینه امنیت بی سیم و حمله به فن آوری های افزایش حریم خصوصی تحقیق کرد و مقالات خود را با مشاور خود نیکیتا بوریسوف نوشت. او عضوی فعال در یک باشگاه دانشجویی علاقه مند به امنیت رایانه بود که به دلیل هک شدن وب سایت شخصی خود به آن پیوست.

تبریز تا سال اول حضور در دانشگاه در معرض کدگذاری و علوم کامپیوتر نبود.

به تبریز در حالی که در کالج بود ، کارآموزی تابستانی با تیم امنیتی گوگل ارائه شد و چند ماه پس از فارغ التحصیلی در سال 2007 به این شرکت پیوست. وی در حالی که برای شرکت در کنفرانسی در توکیو با گوگل آماده می شد ، تصمیم گرفت از عنوان شغلی "Security Princess" استفاده کند کارت ویزیت وی به جای "مهندس امنیت اطلاعات" مرسوم از آنجا که صدای آن کمتر کسل کننده به نظر می رسید و آن را کنایه قلمداد می کرد. تبریز در طول کار خود ، کارمندان Google را آموزش داده است که علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد امنیت هستند و با جوانان در DEFCON و دختران پیشگویی کار می کند تا مجموعه متنوع تری از افراد را در زمینه امنیت رایانه قرار دهد.
در سال 2013 ، تبریز مسئولیت امنیت Google Chrome را بر عهده گرفت.

در سال 2014 ، تبریز تلاشی را برای هدایت HTTPS در وب آغاز کرد. در سال 2015 ، کمتر از 50٪ از ترافیک دیده شده توسط Chrome بیش از HTTPS بود و تا سال 2019 ، درصد ترافیک HTTPS به 73-95٪ در همه سیستم عامل ها افزایش یافته بود.

تبریز علیه رهگیری دولت از اتصالات HTTPS در اینترنت عمومی صحبت کرده است.

در سال 2016 ، تبریز مسئولیت پروژه صفر ، یک گروه تحقیقاتی امنیتی تهاجمی را بر عهده گرفت.

در سال 2018 ، تبریز در پاسخ به كنفرانس RSA كه فقط یك سخنران اصلی غیر مرد داشت و از 20 سخنران اصلی برخوردار بود ، تبریز با همكاری كنفرانس طرفداران امنیت ما ، OURSA ، تأسیس كرد. فقط در طی پنج روز ، تبریز و برگزارکنندگان مجموعه سخنرانان متشکل از سخنرانان خبره از زمینه های کم نمایان را جمع کردند که 14 سخنران آن زن بودند.

جنگل های بارانی برخی از مهمترین اکوسیستم ها و محیط های جهان را تشکیل می دهند. جنگلهای بارانی کره زمین تقریباً 2٪ از کل سطح زمین را پوشش می دهد و میزبان بیش از 50٪ از حیوانات و گیاهان جهان است. جنگل های بارانی نیز به عنوان تنظیم کننده های هوا و دمای محیط شناخته می شوند.

در چند دهه گذشته ، جنگل های بارانی به دلیل اثرات جنگل زدایی و تخریب به دلیل فعالیت های انسانی ، با چالش های بزرگی روبرو شده اند. حتی در میان چنین مشکلات زیست محیطی ، کره زمین هنوز دلیل های زیادی برای شناخت و محافظت از جنگل های بارانی موجود دارد. در این مقاله ، 4 جنگل بارانی بزرگ و محبوب جهان را بررسی می کنیم.

1. جنگل بارانی آمازون

این بزرگترین جنگل بارانی استوایی جهان است که به نام آمازونیا یا جنگل آمازون نیز شناخته می شود. مساحت آن 5 میلیون و 500 هزار کیلومتر مربع است و بیشتر حوزه آمازون آمریکای جنوبی را در بر می گیرد و از طریق برزیل ، پرو ، کلمبیا ، ونزوئلا ، اکوادور ، بولیوی ، گویان ، سورینام و گویان فرانسه عبور می کند. رود آمازون نیز از میان جنگل عبور می کند. حدود 60 درصد جنگل در برزیل وجود دارد.

این جنگل توسط 390 میلیارد درخت منفرد که به 16000 گونه تقسیم شده اند ، تخمین زده شده است. برخی از گونه های یافت شده در این منطقه شامل 2.5 میلیون حشره ، حدود 2000 پستاندار و پرنده و ده ها هزار گیاه است. تا به امروز ، تخمین زده شده است که 438000 گونه گیاهی دارای علاقه اقتصادی و اجتماعی در منطقه ثبت شده است که تعداد بیشتری از آنها برای کشف باقی مانده است. جنگل بارانی همچنین شامل چندین گونه است و در میان بزرگترین موجودات درنده از جمله جاگوار ، پامرا و آناکوندا هستند.

در رودخانه آمازون در داخل جنگل ، مارماهی های الکتریکی می توانند شوک الکتریکی ایجاد کنند که می تواند بی حس کننده یا از بین برود ، در حالی که معروف است پیراناها انسان را گاز می گیرند و آسیب می بینند. گونه های مختلف قورباغه های دارت سمی از طریق گوشت خود سموم تولید می کنند. انگلها و ناقلین بیماری نیز وجود دارد. خفاش های خون آشام در جنگل های بارانی ساکن هستند و می توانند ویروس هاری را گسترش دهند. مالاریا ، تب زرد و تب دنگ نیز می توانند در منطقه آمازون منقبض شوند.

2. جنگل بارانی کنگو

جنگل بارانی کنگو دومین جنگل انبوه در جهان است و مساحت آن یک میلیون و 780 هزار کیلومتر مربع است. این رود در آفریقای مرکزی یافت می شود و همچنین یکی از طولانی ترین رودخانه ها را از درون خود دارد. جنگل های بارانی قسمت بیشتری از شمال کنگو را در بر گرفته است.

رودخانه کنگو از نظر حجم ، دومین رودخانه بزرگ جهان است و مساحت 3.7 میلیون کیلومتر مربع را که به عنوان حوضه کنگو شناخته می شود ، تخلیه می کند. نه کشور ؛ آنگولا ، کامرون ، جمهوری آفریقای مرکزی ، جمهوری دموکراتیک کنگو ، جمهوری کنگو ، بوروندی ، رواندا ، تانزانیا ، زامبیا بخشی از قلمرو خود را در حوزه کنگو دارند.

آنها به طور متعارف شش کشور با پوشش جنگلی گسترده در منطقه هستند که به طور کلی با جنگل های بارانی کنگو در ارتباط هستند: کامرون ، جمهوری آفریقای مرکزی ، جمهوری کنگو ، جمهوری دموکراتیک کنگو (DRC) ، گینه استوایی و گابن. جنگل بارانی کنگو نیز به دلیل سطح بالای تنوع زیستی ، با بیش از 600 گونه درخت و 10 هزار گونه جانوری ، شناخته شده است. برخی از مشهورترین ساکنان آن شامل فیل های جنگلی ، گوریل ها ، شامپانزه ها ، اوکاپی ها و شیرها هستند.

3. جنگل بارانی Daintree

این جنگل بارانی گرمسیری در سواحل شمال شرقی کوئینزلند در استرالیا یافت می شود که به نام ریچارد داینتری نامگذاری شده است. مساحت آن حدود 2600 کیلومتر مربع است. منطقه بین رودخانه بلومفیلد و تنگه ماسمن کاملاً پوشیده از جنگل است و همچنین دارای پارک ملی داینتری است. رودخانه اصلی آن رودخانه Daintree است.

این جنگل محل زندگی برخی از گیاهان اولیه روی زمین است ، مانند Lycopsida و Psilotopsida. شامل بالاترین تعداد جانوران و گونه های گیاهی است که یافتن آنها بسیار نادر است.

4. جنگل بارانی جنوب شرقی آسیا

این جنگل در آسیا یافت می شود که اندونزی ، لائوس ، کامبوج و شبه جزیره مالایا را پوشانده است. این منطقه حتی یک بار در آسیا بیشتر مساحت داشت اما جنگل زدایی بیشتر مناطق جنگل بارانی را نابود کرد. این جنگل محل زندگی بسیاری از پرندگان ، پستانداران ، دوزیستان و خزندگان نادر است.

در یک نقطه 200 گونه مختلف درخت در یک هکتار وجود داشت اما جنگل زدایی آن گونه ها را در معرض خطر قرار داده است. یکی از ویژگی های جالب جنگل های بارانی ، تسلط یک خانواده از درختان است ، گونه های مختلف حیوانات ، مانند ببر بنگال ، خفاش سحر ، شاه کبرا و میمون پروبوسیس.

جنگل ها تداعی زیست و زیبایی هستند، حیاتی ترین نیاز انسان (اکسیژن) را به بهترین وجه ممکن تامین می کنند. اما در در کمال تاسف ما انسان ها از هر آنچه که بیشترین سودمندی را برای ما به ارمغان می آورد، استفاده سو کرده و آنها را به نابودی می کشانیم؛ هوای جنگل ها را داشته باشیم ...

فناوری مالی - Fintech چیست؟

از فناوری مالی (Fintech) برای توصیف فناوری جدیدی استفاده می شود که می خواهد تحویل و استفاده از خدمات مالی را بهبود بخشد و خودکار کند. هسته اصلی آن ، استفاده از fintech برای کمک به شرکت ها ، صاحبان مشاغل و مصرف کنندگان است تا بتوانند با استفاده از نرم افزارها و الگوریتم های تخصصی که در رایانه ها و به طور فزاینده ای در تلفن های هوشمند استفاده می شوند ، عملیات مالی ، فرآیندها و زندگی خود را مدیریت کنند. Fintech ، این کلمه ، ترکیبی از "فناوری مالی" است.
هنگامی که fintech در قرن بیست و یکم ظهور کرد ، این اصطلاح در ابتدا به فناوری بکار رفته در سیستمهای پیشرفته م institutionsسسات مالی تأسیس شده اعمال می شد. با این وجود ، از آن زمان ، تغییر به سمت خدمات بیشتر مشتری مداری و در نتیجه تعریف بیشتر مشتری مداری وجود دارد. Fintech اکنون بخشها و صنایع مختلفی از جمله آموزش ، بانكداری خرده فروشی ، جمع آوری سرمایه و غیرانتفاعی و مدیریت سرمایه گذاری را در بر می گیرد.
Fintech همچنین شامل توسعه و استفاده از ارزهای رمزپایه مانند بیت کوین است. اگرچه ممکن است بیشترین عناوین مربوط به آن بخش از fintech باشد ، اما پول کل هنوز در صنعت سنتی بانکداری جهانی و سرمایه بازار چند تریلیون دلاری آن است.

فناوری مالی و فناوری های جدید

فناوری های جدید ، مانند یادگیری ماشین / هوش مصنوعی ، تجزیه و تحلیل رفتاری پیش بینی کننده و بازاریابی مبتنی بر داده ، حدس و عادت را از تصمیمات مالی خارج می کنند. برنامه های "یادگیری" نه تنها عادات کاربران را که اغلب برای خودشان پنهان هستند ، فرا می گیرند ، بلکه کاربران را به یادگیری بازی ها درگیر می کنند تا تصمیمات خود را صرف هزینه های خودکار و ناخودآگاه کنند و پس انداز کنند. Fintech همچنین با استفاده از رابط های گفتگوی روبرو و رابط های هوش مصنوعی برای کمک به مشتریان در انجام وظایف اساسی و همچنین پایین نگه داشتن هزینه های پرسنل ، آداپتور مشتاق فن آوری خدمات خودکار مشتری است. Fintech همچنین با استفاده از اهرم اطلاعات مربوط به سابقه پرداخت برای پرچم گذاری معاملات خارج از حد معمول ، برای مبارزه با کلاهبرداری استفاده می کند.

درک فناوری مالی

به طور کلی ، اصطلاح "فناوری مالی" می تواند در مورد هر نوع نوآوری در نحوه معامله مردم از تجارت ، از اختراع پول دیجیتال گرفته تا حسابداری دوبار ، استفاده شود. از زمان انقلاب اینترنت و انقلاب اینترنت تلفن همراه / تلفن های هوشمند ، فناوری مالی به طرز چشمگیری رشد کرده است و fintech ، که در اصل به فناوری رایانه ای اطلاق می شد که در دفتر بانک ها یا شرکت های تجاری اعمال می شد ، اکنون طیف گسترده ای از مداخلات فناوری را در زمینه شخصی توصیف می کند. و امور مالی بازرگانی.
Fintech اکنون فعالیت های مالی مختلفی از جمله انتقال پول ، واریز چک با تلفن هوشمند ، دور زدن شعبه بانک برای درخواست اعتبار ، جمع آوری پول برای راه اندازی کسب و کار یا مدیریت سرمایه گذاری های شما را توصیف می کند ، به طور کلی بدون کمک شخص. طبق شاخص پذیرش Fintech 2017 EY ، یک سوم مصرف کنندگان حداقل از دو یا چند سرویس فین تک استفاده می کنند و آن دسته از مصرف کنندگان نیز به طور فزاینده ای از فین تک به عنوان بخشی از زندگی روزمره خود آگاهی دارند.

برخی از فعال ترین زمینه های نوآوری فین تک ، شامل زمینه های زیر است:

• ارز رمزنگاری شده و پول نقد دیجیتال.

• فناوری Blockchain ، از جمله Ethereum ، یک فناوری دفتر توزیع شده (DLT) است که سوابق را در شبکه ای از رایانه ها حفظ می کند ، اما دفتر مرکزی ندارد.

• قراردادهای هوشمند ، که با استفاده از برنامه های رایانه ای (غالباً با استفاده از بلاکچین) قراردادهای خریدار و فروشنده را به طور خودکار اجرا می کنند.

• بانکداری آزاد ، مفهومی است که به زنجیره بلوک متکی است و معتقد است که اشخاص ثالث باید به داده های بانکی دسترسی داشته باشند تا برنامه هایی ایجاد کنند که شبکه متصل موسسات مالی و ارائه دهندگان شخص ثالث را ایجاد کند. به عنوان مثال ابزار مدیریت پول همه در یک ضرابخانه است.

• Insurtech که به دنبال استفاده از فناوری در جهت ساده سازی و ساده سازی صنعت بیمه است.

• Regtech ، که به دنبال کمک به شرکت های خدمات مالی است در رعایت قوانین انطباق صنعت ، به ویژه مواردی که تحت پوشش پولشویی هستند و پروتکل های مشتری خود را می شناسند که با کلاهبرداری مبارزه می کنند.

• Robo-مشاوران ، مانند Betterment ، از الگوریتم هایی برای مشاوره خودکار سرمایه گذاری برای کاهش هزینه های آن و افزایش قابلیت دسترسی استفاده می کنند.

• بدون بانک / زیر بانک ، خدماتی است که به دنبال خدمت به افراد محروم یا کم درآمد است که توسط بانک های سنتی یا شرکت های اصلی خدمات مالی ، نادیده گرفته می شوند.

• امنیت سایبری ، با توجه به گسترش جرایم اینترنتی و ذخیره سازی غیرمتمرکز داده ها ، امنیت سایبری و فین تک بهم پیوسته اند.

پس از انتخاب بایدن به عنوان رئیس جمهور بعدی ایالات متحده ، تحلیلگران نگاه دقیق تری به تأثیر این انتخابات بر بازارهای سنتی و قیمت بیت کوین می اندازند. سه عامل اصلی که باید در نظر گرفته شود ، عبور نهایی از دور جدید محرک اقتصادی ، تقویت دلار آمریکا و احتمال بهبود بازار سهام است.

محرک اقتصادی می تواند بیت کوین را بالاتر ببرد

پیش از انتخابات ، دونالد ترامپ ، رئیس جمهور آمریکا گفت که قصد دارد بحث های تحریک آمیز را به بعد از انتخابات موکول کند. در نتیجه ، دموکرات ها و جمهوری خواهان تلاش کردند تا به توافق برسند.

انتخابات بایدن تا پایان سال برجسته خواهد بود. دموکراتها در کنگره قبلاً در ماه اکتبر لایحه محرک 2،2 تریلیون دلاری را پیشنهاد داده بودند ، اما این لایحه نتوانست حامی سنا باشد.

دور دوم محرک می تواند تأثیر مثبتی بر بیت کوین داشته باشد ، زیرا به طور قابل توجهی باعث آرامش شرایط مالی ایالات متحده و همچنین تقویت اقتصاد ایالات متحده می شود ، که به نوبه خود اشتیاق سرمایه گذاران به دارایی های پر خطر را افزایش می دهد. ایجاد انگیزه.

مفهوم بیت کوین در ماه های اخیر از یک دارایی خطرناک به یک دارایی مطمئن تبدیل شده است. با این حال ، هنوز موارد بسیاری وجود دارد که قیمت بیت کوین مطابق با بازار سهام حرکت می کند ، بنابراین اگر تقاضا برای دارایی های خطرناک وجود نداشته باشد ، قیمت بیت کوین همچنان می تواند افزایش یابد.

افزایش قیمت دلار
اگر دولت بایدن با یک بسته محرک موافقت کند ، دلار آمریکا افزایش می یابد. به عنوان مثال منطقه یورو پس از تصویب یک پیشنهاد محرک مهم ، به سرعت یورو را تقویت کرد.

دلار آمریکا از ماه مارس تاکنون عملکرد خوبی در برابر ارزهای ذخیره ای نداشته است. در نتیجه ، این به طلا ، بیت کوین و سایر موارد کمک می کند که قیمت آنها در برابر دلار است.

به همین ترتیب ، دور دوم محرک و افزایش اعتماد به نفس سرمایه گذاران احتمالاً در ابتدا تأثیر مثبتی بر قیمت بیت کوین خواهد داشت. همچنین توجه به این نکته مهم است که با گذشت زمان ، یک دلار قوی می تواند فشار فروش روی بیت کوین و طلا را افزایش دهد.

رشد بازار طلا

اکنون ممکن است بازارهای سهام پس از پایان انتخابات رشد کنند

تحلیلگران همچنین انتظار دارند بازار سهام ایالات متحده پس از تأیید نتایج انتخابات بهبود یابد.

اگرچه بسیاری از تحلیلگران بر این باورند که ممکن است سیاست های مالیاتی و زیست محیطی بایدن در نهایت منجر به رکود در بازار سهام شود ، اما احتمال افزایش سهام در کوتاه مدت وجود دارد.

به دلیل هشدار تحلیلگران در مورد انتخابات ، بازار سهام در ماه های آگوست و سپتامبر به شدت سقوط کرد. گمانه زنی در مورد نتیجه انتخابات باعث افزایش فروش دارایی های پرخطر نمی شود. بلکه ترس از ادامه انتخابات بدون پیروزی مشخص باعث بحث و جدال در بازارها شد.

پس از پایان کارزار انتخاباتی 2020 ، عدم اطمینان بازار فروکش کرده و این می تواند منجر به بهبود سهام در کنار سایر دارایی های پرخطر شود.

در مورد مقررات ، جیک سروینسکی ، مشاور عمومی Compan Finance ، گفت که بایدن موضع عمومی در مورد ارزهای رمزپایه نگرفته است. او نوشت:

رئیس جمهور منتخب بایدن در مورد دیدگاه های خود در مورد بازار ارزهای رمزپایه صحبت علنی نکرده است. در حال حاضر ، این واقعا مسئله مهمی نیست که بتواند توجه او را به خود جلب کند. طی چهار سال آینده ، سیاست ارز رمزنگاری شده در ایالات متحده به این بستگی دارد که چه کسی به سمت های برتر منصوب شود. با شروع حرکت ، اطلاعات بیشتری در مورد این روند کسب خواهیم کرد.
در حالی که رسانه ها اعلام کردند جو بایدن در انتخابات سال 2020 پیروز خواهد شد ، رئیس جمهور ترامپ هنوز این خبر را تأیید نکرده است و انتظار می رود تیم حقوقی ترامپ از نتایج شکایت کرده و سعی در بازشماری آرا در برخی از ایالت ها داشته باشد.

اگر این اتفاق بیفتد ، ترس و نوسان می تواند به سرعت وارد بازار شود و منجر به تغییر قیمت سهام و ارزهای دیجیتال شود.

تعویض گلدان برگ انجیری چه موقع انجام شود

ریشه برگ انجیری هر ساله در بهار ریشه ها از ته گلدان بیرون می آیند و با شروع فصل رشد ، گلدان باید تعویض شود. در سالهای بعد ، با توجه به وزن گلدان ، توصیه می شود خاک سطح گلدان را با خاک جدید و غنی جایگزین کنید.

تمیز کردن برگ های برگ انجیری

برگها را با دقت و با پارچه یا اسفنج مرطوب تمیز کنید و بیش از یک بار در ماه از لاک های شیمیایی استفاده نکنید.

خاک مناسب برگ انجیری

خاک لیمو سبک یا مخلوطی از خاک برگ (خاک برگ بیشتر) ، کود آلی و خاک باغ (خاک رس) خاک مناسب این گیاه است.

بهترین دما

این گیاه دمای زیر 13 درجه را دوست ندارد (حداقل دمایی که بتواند تحمل کند 10 درجه سانتیگراد است). در تابستان حدود 30 درجه سانتیگراد مقاومت می کند.

آبیاری مورد نیاز برگ انجیری

آبیاری در تابستان هفته ای یک بار و در زمستان هر دو هفته آبیاری لازم است. قبل از آبیاری گیاه ، رطوبت سطح خاک را بررسی کنید. سطح خاک باید بین آبیاری خشک باشد.

نور مناسب

نور متوسط ​​برای این گیاه مناسب است. مکان مناسبی برای گیاه نزدیک پنجره با نور غیر مستقیم است.

رطوبت مورد نیاز

رطوبت بین 50-70٪ (2-3 بار در هفته در تابستان و هفته ای یک بار در زمستان) نیاز به سمپاشی دارد.

تغذیه و لقاح

در صورت نیاز هر ماه یک بار کود دهید.

آخرین نکته

هرگز ریشه های هوایی گیاه را قطع نکنید بلکه با نصب محافظ جلبکی ، آن را مجبور به غرق شدن در جلبک های مرطوب کنید.

بیماری های برگ انجیر و آفات:

برگها تغییر شکل داده و ترک خورده اند: گیاه را از مکان شلوغ خارج کنید ، علت آن آسیب فیزیکی است.

برگها خشک و چروکیده هستند: گیاه تشنه است ، هوا خشک است و آب بلافاصله خشک می شود.

آنها شبیه لکه های سیاه و زخم های برگ هستند: هوا خنک است ، گیاه را به مکان گرمتر منتقل کنید.

برگها کم رنگ هستند: به تغذیه مصنوعی نیاز دارند. این گیاه از کمبود عناصر در خاک رنج می برد و طبق دستورالعمل ها هر سه هفته یک بار گیاه را با کودهای ویژه تغذیه می کند.

برگها رنگ پریده و زیر آن تار عنکبوت دارد: ناشی از یک کنه کوچک قرمز است. گیاه را هر دو هفته با سم ضد کش کش اسپری کنید تا علائم از بین برود. سمپاشی به خصوص در زیر سطح برگها در کاهش آفات مثر است.

نوک برگها قهوه ای می شوند: گیاه تشنه است ، بلافاصله آبیاری کنید ، همیشه از خاک گلدان دیدن کنید ، مخصوصاً در تابستان که به آب بیشتری احتیاج دارید.

رشد گیاه متوقف شد: نور کافی نیست ، گلدان را به مکان روشن تری منتقل کنید.

لکه های قهوه ای در مرکز یا حاشیه برگها ظاهر می شود: من در آفتاب اسپری کردم ، عبور نور از قطرات آب باقی مانده بر روی برگ مانند عبور شیشه است که به برگها آسیب می رساند ، در سایه پاشیده می شود ، برگهای آسیب دیده با چاقوی تیز تا انتها بریده می شوند.

بعضی از برگها شکاف طبیعی ندارند: گیاه از گونه دیگری است و نبود شکافهای عمیق در برگها کاملا طبیعی است.

زخمهای پنبه مانند سفید روی برگها ظاهر می شود: در اثر سقوط حشره ، هر دو هفته گیاه را با حشره کش قدرتمند اسپری کنید تا علائم را تسکین دهد.

برگهای پایینی زرد و سپس قهوه ای می شوند ، که در زمستان شدت بیشتری دارد: آبیاری بیش از حد دلیل آن است ، بگذارید سطح خاک گلدان بین آب دادن کاملا خشک شود ، سپس آب را کاهش دهید ، هر دو هفته یکبار آبیاری کافی ، از زهکشی بازدید کنید.

تکثیر برگ انجیری:

با استفاده از چاقوی تیز ، یک شاخه را با دو یا سه برگ بالغ برش دهید و آنها را در گلدان به قطر 13 سانتی متر قرار دهید و بذرها و قلمه ها را کمپوست کنید.

قلمه ها را در عمق کم بکارید ، به طوری که جوانه تمام شده کاملاً از خاک خارج شود. یک چوب چوبی با طناب یا سیم به ضایعات وصل کنید و یک تکیه گاه برای ضایعات ایجاد کنید ، در غیر این صورت ممکن است قراضه ها بیفتد و ضایعات را در 21 درجه سانتیگراد و نور کافی نگه دارید.

با قرار دادن یک کیسه پلاستیکی شفاف روی آنها ، میزان رطوبت ضایعات را افزایش دهید. بهترین زمان برای پرورش اواسط بهار تا اوایل تابستان است. قلمه ها در تابستان ریشه می گیرند. پس از ریشه زنی کیسه پلاستیک را برداشته و شروع به تغذیه منظم گیاه با کودهای مایع کنید.

این گیاه را می توانید با خواب نیز تکثیر کنید. ریشه های هوایی گیاه را در ظرف دیگری قرار دهید و وقتی گیاه جدید در حال رشد است ، آن را از گیاه قدیمی جدا کنید.

این متن نتیجه ماهها جستجو در سایتهای خارجی ، در وبینارها و ... است.

تعیین اینکه در آینده در چه مشاغلی موفق خواهیم شد و علاقه واقعی ما چیست بسیار مهم و ضروری است ، اما به همان اندازه دشوار و وقت گیر است!

بسیاری از ما هنگام انتخاب رشته ، واقعاً نمی دانیم کدام رشته را انتخاب کنیم و حتی پس از آن ، دقیقاً نمی فهمیم که در کل زندگی برای ما چه چیزهایی مهم است. ما همچنین بر اساس متوسط ​​درآمد افراد در یک شغل یا نظر دیگران (بیشتر آنها والدین و دوستان ...) تصمیمی می گیریم و سالها در این زمینه تلاش می کنیم ، حتی اگر این کار اصلا شغل مورد علاقه ما نباشد و از آن لذت ببریم. نابریم :(

من این بازی کثیف را ادامه نداده ام و سعی کردم علاقه خود را پیدا کنم و در این پست نتایج آن را به شما می گویم!


از آنچه دیگران انجام می دهند پیروی نکنید! خواهش میکنم ...

نکته مهم در انتخاب شغل

چگونه می توانیم علاقه خود را پیدا کنیم؟!
1- همه ما در طول زندگی بسیار کوتاه خود با انجام برخی کارها بسیار راحت بودیم! بسیاری از کارها که آرزو داریم انجام دهیم و هرگز از انجام آنها خسته نمی شویم
به عنوان مثال ، من بسیار علاقه مند به تعمیر ابزارهای مختلف یا ساخت ابزارهای جدید هستم ^ _ ^ من کاملا دوست دارم آچار باشم! (همچنین خواهید فهمید که چقدر احساس رضایت دارید! اگر چیز دیگری نیست ، باید تجربه خود را افزایش دهید و کارهای بیشتری را امتحان کنید ، مثلاً اگر هنوز پخته نشده اید ، آن را امتحان کنید و ... (من هم عاشق پخت و پز هستم))

2. ببینید چه چیزی از کودکی به آن علاقه داشتید و بیشتر از همه چه کار می کردید
به عنوان مثال ، از بچگی من وسایل ساخته شده از لامپ و اهرم درست می کردم :) اگر دستگاهی داشته باشم همیشه چیزی را باز می کردم و با آن یک فن درست می کردم و این نحوه کارکرد آن است.
حتی به این ترتیب ، اگر به چیزی فکر نمی کنید ، از خانواده و دوستان خود در مورد بودن با شما در کودکی س askال کنید (من به وسایل کودکانه ام نگاه کردم و از خانواده پرسیدم و واقعاً خیلی سعی کردم چیزی را به خاطر بسپارم)

3- ببینید چه کاری خوب انجام می دهید! (در واقع ، آنچه شما انجام می دهید بهتر از دیگران است)
برای فهمیدن ، آیا می توانید از خود بپرسید دیگران افراد از شما چه می خواهند یا شما چه می خواهید؟ یا در چه زمینه ای شما را قبول می کنند!؟
ما معمولاً کارهایی را انجام می دهیم که بیشتر از همه دوستشان داریم زیرا آنها را با علاقه زیادی انجام می دهیم. شما همچنین می توانید این مسیر را معکوس کنید ، به این معنی که بدانید در چه چیزی مهارت دارید و سپس بدانید که علاقه شما چیست؟

4- برای یافتن علاقه خود می توانید بر روی لیست مشاغل موجود در سایت های مختلف کلیک کنید! دریابید که بیشتر آرزو دارید چه کاری انجام دهید و از دیدن آن هیجان زده خواهید شد!
من شخصاً وب سایتی را در Al-Indeed.com پیشنهاد می کنم که در آن می توانید اطلاعات خوبی در مورد هر شغل و مهارت های مورد نیاز برای هر شغل کسب کنید ...

5- مهمترین و م thingثرترین چیز این است که سعی کنید و آزمایش کنید و دوباره امتحان کنید ...
موارد بالا لزوما علاقه شما به هر چیزی را نشان نمی دهد و ممکن است شما به هیچ وجه نتوانید موارد بالا را پیاده کنید و به نتیجه نرسیده اید! شما باید آستین ها را بالا بزنید و آزمایش کنید ... به کارهای مختلف بروید ، دوره کارآموزی را انجام دهید تا ببینید به آنها علاقه دارید یا نه!؟
به عنوان مثال ، اگر من را می شناسید ، می دانید که من مدت طولانی در زمینه بازاریابی دیجیتال بوده ام و اکنون متوجه شده ام که علاقه زیادی به آن ندارم و بیشتر به مهندسی علاقه مندم :)

مدتها و شاید چند ماه طول می کشد تا بفهمید چه چیزی برای شما مفید است ...
مدتها و شاید چند ماه طول می کشد تا بفهمید چه چیزی برای شما مفید است ...
2. دومین نکته مهم داشتن استعداد در این زمینه است
اولین کاری که باید بعد از یافتن علایق خود انجام دهید (همه افراد علاقه شغلی زیادی دارند ، بنابراین خود را به یک یا دو علاقه شغلی محدود نکنید) این است که موضوعی را که در آن استعداد دارید بررسی کنید و آن را بهتر و سریعتر از دیگران یاد خواهید گرفت!

از کجا بفهمیم در زمینه ای استعداد داریم یا نه!؟

1- اگر قبلاً تجربه انجام کار بهتر از دیگران را داشته اید ، شک نکنید که در آن کار با استعداد هستید ...
(به عنوان مثال: اگر من در كلاس IT با شخصی كه استعدادش در IT نیست ، قرار می گرفتم ، احتمالاً در آن كلاس قویتر می شدم ، زیرا این را در گذشته نشان داده ام)

2- آزمون های استعداد و شخصیت می تواند کمک زیادی به شما کند
من خودم تست های DISC & MBTI را انجام داده ام و نتیجه آنطور که در تجزیه و تحلیل نوشته شده است که من در کار مدیریت و مهندسی تبحر دارم و همان را ادامه می دهم.
البته تست های زیادی وجود دارد و اگر در اینترنت جستجو کنید قطعاً از آزمایش زیاد تعجب خواهید کرد ...

3- بار دیگر دوران کودکی و گذشته خود را به یاد بیاورید و ببینید به چه کاری ترغیب شده اید!
معمولاً وقتی کاری بهتر از دیگران انجام می دهید ، دیگران شما را تشویق می کنند ، و این می تواند نشانه استعداد شما برای یک چیز باشد!

4. اگر نمی دانید استعداد شما چیست ، پس باید بروید و شغل مورد علاقه خود را امتحان کنید. آن وقت خواهید فهمید که در چه چیزی مهارت دارید و در چه چیزی مهارت ندارید ...

3. بازار کار و کسب درآمد در این زمینه
درست است که علاقه و استعداد بسیار مهم است ، اما شما همچنین باید به فکر بازار کار باشید و از این طریق درآمد کسب کنید!
اگر پول نداشته باشید ، علاقه شما از بین می رود ، استعداد شما بی فایده خواهد بود و کاملا ناامید خواهید شد ...

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که وقتی چیزی را بو می کنید یا بو می کنید ، احساس خاص بودن می کنید یا خاطره ای را به یاد می آورید! تأثیر بوی مطبوع در ذهن و بینش ما بر منشا این بو در تحقیقات ثابت شده است. به این ترتیب اگر کسی از آن جا رد شود و بوی خوبی از آن فرد بگیرد ، ناگهان احساس مثبت و خوشبختی نسبت به آن شخص خواهید داشت. بنابراین ، استفاده از بهترین عطرها و ادکلن هایی که بوی خوبی دارند ، از نظر دیدگاه دیگران بر شخصیت شما مثر است. در این مقاله دکتر فارمو تمام ابعاد این موضوع و ویژگی های بهترین عطرها را بررسی کرده و نحوه خرید یک عطر خوب را یاد می گیرد.

چگونه بهترین عطرها را تهیه کنیم؟

روغنها ابتدا از طریق مواد طبیعی مانند میوه ها و گلها از طریق فرآیندهایی مانند تقطیر بخار ، استخراج حلال ، ماساژ یا فشار به دست می آیند. وقتی روغن ها جمع می شوند ، به نسبت های مشخصی که کارخانه ها تعیین می کنند ، با هم مخلوط می شوند. وقتی عطر آماده شد ، آن را به نسبت صحیح با الکل و آب مخلوط کنید. ترکیب نهایی ممکن است ماهها یا حتی سالها دور ریخته شود و در نهایت در بطری های مخصوص ریخته و فروخته شود ، در این صورت قیمت افزایش می یابد.

انواع مختلف رایحه ها و رایحه ها در عطرها

همانطور که گفته شد ، بهترین عطرها از ترکیب دقیق روغنهای اساسی و حلال ها (معمولاً آب یا الکل) تهیه می شوند. ماندگاری عطر به سه قسمت تقسیم می شود که به عنوان هرم بهتر دیده می شود. این عطر سفر خود را در بالای هرم آغاز می کند ، به قلب هرم می رود و سرانجام در پایین هرم می نشیند. اجزای سازنده عطر و ادکلن که به دسته های مختلفی تقسیم می شوند.

نت برتر یا ابتدایی رایحه
وقتی پف و عطر و ادکلن خود را می پوشید ، آنچه در ابتدا بو می کنید نت بالایی نامیده می شود. این رایحه شماره 1 عطری است که به دلیل سبک بودن به راحتی در اثر جریان هوا قابل حرکت است و بسته به غلظت عطر شما معمولاً بین 15 تا 120 دقیقه ماندگاری دارد. نت های اصلی مرکبات ، میوه ها و گل های سبک مانند اسطوخودوس هستند.

نت میانی یا بطنی در رایحه
پس از ناپدید شدن رایحه عالی ، می توانید نت میانی عطر را که مربوط به جوهر اصلی آن است احساس کنید. این مواد تقریباً نیم ساعت بعد از اسپری عطر ریخته و حدود 4 ساعت دوام می آورند. رایج ترین نت های میانی رایحه سنگین گل است. زیرا وقتی با پوست شما ترکیب شود ، رایحه ای خاص و مشخص به شما می بخشد.

پایه عطر در عطر است

صبح روز بعد از استفاده از یک عطر ، وقتی از خواب بیدار می شوید ، همیشه بوی ماندگار و رایجی را احساس خواهید کرد. این ها نت های اساسی هستند که وقتی نت های میانی قدرت خود را از دست می دهند و پس از پاشیدن عطر 12 ساعت دوام می آورند ، حضور خود را اعلام می کنند. نت های رایج شامل نت های سنگین مشک ، نت های چوبی و گیاهانی مانند وانیل و وتیور است

معرفی توافق نامه SSL در سایت شما می تواند تأثیر بسزایی در SEO HTTPS داشته باشد. این شامل بهبود امنیت ، بهبود موتورهای جستجو و بهبود چشمگیر سرعت بارگذاری صفحه است.

در این مقاله ، دقیقاً بررسی خواهیم کرد که SSL چیست و چرا باید SSL را در سایت خود پیاده سازی کنید. در این مرحله ، ما خواهیم دید که چگونه SSL به دلیل ورود به سیستم HTTP / 2 می تواند زمان ایجاد صفحه وب شما را بهبود ببخشد ، و برخی از نکات اضافی در مورد اینکه HTTPS چگونه می تواند به بهترین وجهی بر SEO تأثیر بگذارد تا عملکرد سایت را بدون در نظر گرفتن ظاهر ، بهبود بخشد. گرفتار.

SSL چیست؟

SSL مخفف Secure Socket Layer است. اعلان های SSL را می توان برای هر سایتی خریداری کرد و لایه امنیتی دیگری برای این منظور فراهم می کند. اثر SEO HTTPS به محافظت از اطلاعات بین کارگران و برنامه ها کمک می کند. (احراز هویت SSL را نیز از Let's Encrypt دریافت می کنیم ، یک مرجع خودکار باز که توسط گروه غیرانتفاعی تحقیقات امنیت اینترنت - ISRG برای شما آورده شده است)

می توانید به سرعت مشخص کنید که کدام سایت از SSL استفاده می کند ، زیرا به آدرس HTTPS (به جای HTTP) دسترسی دارد. HTTPS مخفف Hypertext Secure Transfer Protocol است و هر سایتی که از این توافق نامه استفاده می کند اطلاعات خود را در تالار گفتمان محافظت شده توسط SSL قرار می دهد. به همین ترتیب ، SSL اطمینان حاصل می کند که داده ها به اپراتور صحیح ارسال می شود ، نه به اپراتور متقلبی که سعی در بدست آوردن اطلاعات دارد.

ما باید این را بیشتر جدا کنیم. اگر سایت از احراز هویت SSL استفاده می کند ، هر اطلاعاتی که بین برنامه و اپراتور ارسال می شود ابتدا مخلوط می شود. بنابراین ، اگر HTTPS در مسیر مسدود شود ، نمی توان تأثیر آن را ترجمه کرد. در آن مرحله ، اطلاعات پس از رسیدن به هدف بدون برنامه به اشتراک گذاشته می شود. این اطمینان می دهد که درخواست ها و پاسخ ها کاملاً ایمن هستند.

چرا باید از گواهینامه SSL استفاده کنید؟

ورود به SSL در سایت شما اهداف بی شماری دارد و اگر تبلیغ را مشخص نکنید ، موارد منفی عمده ای وجود دارد.

قبل از مطالعه تأثیر SSL بر سرعت وب ، ابتدا باید در مورد اینکه SSL چگونه می تواند امنیت ، اطمینان خریدار و SEO را بهبود بخشد صحبت کنیم.

ایمنی

SSL محافظت از داده های ظریف در وب را تضمین می کند. تأثیر HTTPS در SEO برای داده های لمسی شامل موارد زیر است:

مستر کارت و داده های اقساطی

نام کاربری و رمزهای عبور

اطلاعات شخصی از جمله آدرس و رمز عبور

بنابراین ، برای سایت هایی که اطلاعات مشتری را مدیریت می کنند ، مانند مکانی برای مشاغل تحت وب یا هر نوع وب سایت ثبت نام ، داشتن احراز هویت SSL مشکلی غیر قابل بحث است. این اطمینان می دهد که داده های ارسالی بین نماینده و برنامه ایمن باقی می مانند ، که این تأثیر HTTPS در سئو است و به ویژه برای مشتریانی که Mastercard یا اطلاعات شخصی را به اشتراک می گذارند بسیار مهم است.

اگر از دستور SSL استفاده نمی کنید ، سایت شما از HTTP (پروتکل انتقال متن) استفاده می کند و اطلاعات بدون رمزگذاری ارسال می شوند. تأثیر HTTPS بر روی SEO به این معنی است که کسی احتمالاً این داده ها را مشاهده خواهد کرد و این باعث می شود شما و مشتریانتان در برابر برنامه نویسان و مجرمان آسیب پذیر باشید.




اعتبار

احراز هویت SSL به طور انحصاری از اطلاعات سایت شما محافظت نمی کند ، اما سایت شما را به عنوان قابل اعتماد و قابل اعتماد نشان می دهد. تأثیر HTTPS بر بهینه سازی موتور جستجو (SEO) مشتریانی که اطلاعات لمسی خود را ترک می کنند باید بدانند که از داده های آنها استفاده نمی شود و برای اطمینان از سطح بالایی از امنیت به همه پیشرفت های اساسی نیاز است.

برنامه ها نکات بصری برای امنیت SSL وب سایت را نشان می دهند ، که اغلب از نوار عنوان برنامه سبز یا نماد قفل نزدیک به نام منطقه استفاده می کنند. مشتریان غالباً به دنبال این م componentsلفه ها می گردند و قبل از خرید به آنها فکر می کنند.

از جولای 2018 ، Google همه سایتهای غیر HTTPS را به عنوان "امن" لیست نمی کند. این می تواند یک مانع واقعی برای برخی از مشتریان باشد و تأثیر HTTPS در SEO می تواند برای مهمانان و درآمد شما گران تمام شود.

بهبود وب سایت

سومین مزیت ارائه تعهد SSL در سایت شما سئو است. طی حدود یک سال گذشته ، Google "آدرسهای کوچک HTTPS" را در موارد منو ایجاد کرده است. علاوه بر این ، همچنین چارچوب رتبه بندی خود را برای خزیدن صفحات HTTPS بیشتر متعادل می کند.

بنابراین ، اگر سایت شما از SSL استفاده می کند ، در نتیجه HTTPS SEO در مقایسه با مقصد HTTP موقعیت مطلوبی خواهد داشت ، زیرا Google صفحات شما را همانطور که در جستجوی Google نیاز دارید پیدا می کند.

بارگیری سریع صفحات وب و SSL

یکی از مزایای اصلی استفاده از SSL این است که با HTTP / 2 کار می کند ، که برای ارتقا عملکرد بسیار مهم است. با معرفی توافق نامه SSL ، سایتی که بر روی HTTPS در SEO شما تأثیر بگذارد ، می تواند از HTTP / 2 استفاده کند که این باعث افزایش سرعت بارگذاری صفحه سایت می شود.

دوربین گاو چیست؟
دوربین های مداربسته Trap نام خود را برای محفظه های گنبد ساخته اند. دوربین های مداربسته دام در داخل و خارج از خانه ، پشت بام ها ، فروشگاه های خرده فروشی ، هتل ها و غیره به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند.

به دلیل شکل گنبد ، تقریباً غیرممکن است که شما (به خصوص سارقان یا متجاوزان بالقوه) بدانید دوربین مداربسته شما واقعاً به کدام سمت اشاره دارد.

دوربین داخلی

دوربین های مداربسته دام با LED های مادون قرمز کار می کنند تا در روشنایی کم یا بدون روشنایی کاملاً کار کنند ، مانند یک دوربین IP زنده که می تواند در تاریکی با LED های مادون قرمز 24p تا 100 فوت را ببیند.

برای دوربین های مداربسته گاو سیمی ، آنها می توانند از طریق همان کابل CAT5 یا CAT6 آب شارژ دریافت کرده و سیگنال های ویدئویی ارسال کنند. سپس می توانید از هرجای دستگاه تلفن همراه خود از طریق اینترنت به دوربین های مدار بسته برای دام دسترسی پیدا کنید.

از طرف دیگر ، دوربین های مدار بسته بی سیم سیگنال های ویدئویی را به صورت بی سیم از طریق WiFi منتقل می کنند ، که به شما کمک می کند سیم های نامرتب و سوراخ سوراخ کنید (به آداپتور برق نیاز دارد).

6 مزیت برتر دوربین های مدار بسته برای دام
بنابراین آیا دوربین های مدار بسته برای دام بهتر هستند؟ آیا باید دوربین مداربسته یا پیچ خارجی بخرید؟

اکنون 6 مزیت برتر دوربین های مداربسته برای دام را مرور کرده و به نتیجه خواهید رسید

دلیل اول: تنوع
دوربین های مداربسته دام دارای اشکال و اندازه های گوناگونی هستند.

از نظر فنی ، دوربین های گاو می توانند دوربین های امنیتی گنبد IP یا دوربین های ایمنی آنالوگ برای دام باشند و برخی از آنها می توانند دید در شب مادون قرمز یا سایر فن آوری های پیشرفته مانند ویژگی های بزرگنمایی شیب ، سنسورهای حرکت یا سنسورهای حرارتی را داشته باشند.

از نظر ظاهری ، دوربین های نظارت بر دام دارای گنبدهای ثابت یا متحرک هستند. انواع مختلفی از مسکن در فضای باز را می توان برای ترکیب با محیط اطراف طراحی کرد.

مفهوم دوربین های امنیتی زنده در فضای باز به این معنی است که این دوربین از تنوع متولد شده است که نه تنها نشان دهنده تنوع طراحی فوق است ، بلکه کاربرد عملی آن در مکان های مختلف مانند تقاطع ، پارکینگ ، سوپرمارکت و میدان است. و غیره .

به عنوان مثال ، دوربین های مدار بسته برای دام در فضای باز به طور گسترده ای در مکان های عمومی و مکان هایی که مردم به طور منظم تجمع می کنند ، مانند ایستگاه های قطار ، میادین یا میادین ، ​​استفاده می شود.

دلیل اصلی انتخاب سیستم های دوربین امنیتی این واقعیت است که برای نظارت گسترده در مناطق واجد شرایط هستند ، به خصوص اگر مجهز به جدیدترین سنسورهای با وضوح بالا مانند 20MP یا 50MP باشند.

تله پارکینگ مداربسته

دوربین های نظارت بر دام های مسکونی در فضای باز به طور گسترده ای برای نظارت بر فضاهای بزرگتر مانند گاراژ جداگانه ، پارکینگ یا حیاط خانه استفاده می شود. از دوربین های مداربسته گاو معمولاً در اتاق نشیمن و اتاق غذاخوری استفاده می شود.

دلیل دوم: زاویه دید گسترده
عنصر اصلی در طراحی دوربین مداربسته دام - شکل گنبد ، آن را در یک جهت همه کاره و انعطاف پذیر پرتاب می کند ، این باعث می شود که از دوربین گل میخ جدا شود زیرا دوربین های دارای پیچ محکم بر روی یک قطعه خاص از زمین لنگر انداخته اند. هدف قرار گرفته اند.

دوربین های خارجی ، دوربین های امنیتی یا دوربین های گنبد داخلی را می توان با چندین سنسور به دوربین نظارت پانوراما تبدیل کرد.

دوربین های نظارتی گاو PTZ مجهز به دوربین های فوق العاده زاویه دار هستند که مناطق دید را افزایش می دهند و میدان دید را تا حیرت انگیز 180 درجه یا 360 درجه بسیار گسترش می دهند و اکثر دوربین های پیچ و مهره دیگر بیش از حد شلوغ هستند.

علاوه بر این ، اشکال را به روش های مختلف شکل دهید. گنبد به احتمال زیاد به عنوان یک دوربین گنبدی با شیب و زوم (PTZ) پیکربندی خواهد شد ، زیرا طراحی منحصر به فرد گنبد به شما امکان می دهد تا برای چند وظیفه ای استثنایی به صورت افقی و عمودی بچرخد. E دارد

دوربین امنیتی ضد آب PEZ PoE

5 مگاپیکسل Super HD؛ بزرگنمایی نوری 360 درجه و 90 درجه 4 ایکس دید در شب مادون قرمز 190 فوت تشخیص حرکت هوشمند ؛ نمایش زنده و کنترل از راه دور.

دلیل 3: مقاومت در برابر خرابکاری
مطمئناً ، اگر اشتباه فهمیدید ، در دوربین گاو مشکلی وجود ندارد. به عنوان مثال ، دوربین های نظارت بر گنبد ، به ویژه دوربین های مداربسته دام در فضای باز می توانند آسیب ببینند و اگر دوربین های نظارت بر دام ضد خرابکاری نباشد ، سخت خواهد بود.

اگر به دنبال یک دوربین امنیتی هستید که بتواند آن را در سقف کم یا مکان هایی نزدیک به صورت بازدید کنندگان یا نزدیک بازو قرار دهد ، باید سو abuse استفاده احتمالی را در نظر بگیرید یا سعی کنید آن را از بین ببرید.

محفظه دوربین نظارت بر حیوانات در فضای باز معمولاً دارای درجه ضد خرابکاری است تا از جلوگیری از دستکاری و برخورد نادرست 10 IK جلوگیری کند و روشنایی دوربین مداربسته دام در فضای باز سخت تر از آن است که افراد متجاوز یا سارقین به طور دستی از آن خارج شوند.

دوربین گنبد در فضای باز مقاوم در برابر خرابکاری

از طرف دیگر ، دوربین های پیچ و مهره تمایل به کلیک دستی دارند یا سوئیچ می کنند تا جهت دیگر را نشان دهند.

علاوه بر این ، دوربین های نظارت بر دام بی سیم در فضای باز ما ، مشابه دوربین های گلوله ای ، برای مقاومت در برابر شرایط آب و هوایی شدید مانند باران طراحی شده اند.

آیا از مزیت چای می دانید؟ چای سبز یکی از چای های رایج در جهان است.

عصاره چای سبز شکل غلیظ آن است که فقط شامل یک کپسول مشابه ترکیبات یک فنجان چای سبز است.

مانند چای سبز ، عصاره چای سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است. اینها با تعدادی از مزایای سلامتی ، از بهبود سلامت قلب ، کبد و مغز گرفته تا بهبود پوست و حتی کاهش خطر سرطان همراه است.

علاوه بر این ، بسیاری از مطالعات به توانایی عصاره چای سبز برای کمک به کاهش وزن اشاره کرده اند. در واقع ، بسیاری از محصولات کاهش وزن آن را به عنوان یک ماده اصلی در نظر می گیرند

در این مقاله 10 مزیت علمی-عصاره چای سبز مورد بحث قرار می گیرد.

مقادیر بالای آنتی اکسیدان

فواید عصاره چای سبز برای سلامتی عمدتا به دلیل آنتی اکسیدان بالای آن است.

آنتی اکسیدان ها می توانند با مقابله با آسیب سلول ناشی از رادیکال های آزاد ، به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کنند. این آسیب سلول با پیری و بیماری های مختلفی همراه است.

آنتی اکسیدان های پلی فنول به نام کاتچین بیشتر از آنتی اکسیدان های عصاره چای سبز تشکیل شده است. EGCG م cثرترین کایوتیک در چای سبز است و تصور می شود بیشترین فواید سلامتی را دارد.

مطالعات نشان داده است که عصاره چای سبز ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن را افزایش می دهد و از استرس اکسیداتیو محافظت می کند. بنابراین ، مزیت چای سبز می تواند استرس را کاهش دهد.

به عنوان مثال ، در یک مطالعه ، 35 فرد چاق به مدت هشت هفته 870 میلی گرم عصاره چای سبز مصرف کردند. ظرفیت آنتی اکسیدانی آنها به طور متوسط ​​1.2 تا 2.5 میکرومول در لیتر افزایش یافته است.

عصاره چای سبز ظرفیت آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد ، که ممکن است به جلوگیری از مشکلات مختلف سلامتی ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کند.

این می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد

استرس اکسیداتیو باعث افزایش چربی های خون می شود که باعث التهاب در رگ ها می شود و منجر به فشار خون می شود.

خوشبختانه آنتی اکسیدان موجود در عصاره چای سبز می تواند باعث التهاب و کاهش فشار خون شود. آنها همچنین می توانند از جذب چربی در سلول جلوگیری کرده و میزان چربی در خون را کاهش دهند.

در یک مطالعه ، 56 فرد چاق با فشار خون بالا به مدت سه ماه 379 میلی گرم عصاره چای سبز دریافت کردند. آنها در مقایسه با گروه مصرف کننده دارو ، کاهش فشار خون را نشان دادند.

علاوه بر این ، آنها کاهش قابل توجهی در چربی خون ، از جمله تری گلیسیرید کم و کلسترول LDL را تجربه کردند.

با توجه به اینکه فشار خون بالا و چربی های خون از عوامل خطر بیماری های قلبی هستند ، تنظیم آنها می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد.

برای مغز مفید است

نشان داده شده است که آنتی اکسیدان های موجود در عصاره چای سبز به ویژه EGCG از سلول های مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند

این محافظت از سلول های مغز می تواند منجر به کاهش آسیب مغزی شود زیرا آسیب مغزی خود می تواند منجر به بیماری های مغزی مانند پارکینسون ، آلزایمر و زوال عقل شود.

علاوه بر این ، عصاره چای سبز می تواند فعالیت فلزات سنگین مانند آهن و مس را کاهش دهد ، که هر دو به سلول های مغز آسیب می رسانند.

نشان داده شده است که با افزایش ارتباط بین قسمتهای مختلف مغز به حافظه کمک می کند.

می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند

یکی دیگر از فواید چای سبز این است که به کاهش وزن کمک می کند. عصاره چای سبز سرشار از کاتچین است و حاوی مقادیر کافی کافئین است.

نشان داده شده است که هر دو کاتچین و کافئین با تنظیم هورمون هایی که می توانند گرمازایی را افزایش دهند ، به کاهش وزن کمک می کنند.

ترموژنز فرآیندی است که بدن شما برای هضم غذا و تولید گرما کالری می سوزاند. چای سبز این روند را افزایش می دهد ، که باعث می شود بدن شما کالری بیشتری بسوزاند ، که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.

می تواند برای عملکرد کبد مفید باشد

کاتچین موجود در عصاره چای سبز همچنین می تواند التهاب ناشی از برخی بیماری های کبدی مانند بیماری کبد چرب غیر الکلی را کاهش دهد.

گروه عصاره چای سبز کاهش زیادی در سطح آنزیم های کبد نشان می دهد که سلامت کبد را بهبود می بخشد.

به طور مشابه ، 17 بیمار مبتلا به NAFLD روزانه به مدت 12 هفته 700 میلی لیتر چای سبز حاوی حداقل 1 گرم کاتچین دریافت کردند. آنها کاهش قابل توجهی در چربی کبد ، التهاب و استرس اکسیداتیو داشتند.

می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد

حفظ بافت ها و اندام های بدن شما با مرگ و میر سلول مشخص می شود. سلولهای خاصی به نام سلولهای بنیادی سلولهای جدیدی تولید می کنند تا جایگزین سلولهای مرده شوند. این روند سلول ها را فعال و سالم نگه می دارد.

با این حال ، وقتی این تعادل از بین برود ، سرطان می تواند رخ دهد. این زمانی است که بدن شما شروع به تولید سلول های نامنظم می کند و سلول های دیگر نمی میرند.

به نظر می رسد یکی دیگر از مزایای چای سبز این است که آنتی اکسیدان های موجود در عصاره چای سبز ، به ویژه EGCG ، اثرات مفیدی بر تولید سلول و مرگ سلول دارند.

مواد تشکیل دهنده چای سبز می تواند برای پوست مفید باشد

عصاره چای سبز به عنوان مکمل روی پوست استفاده می شود که به بهبود سلامت پوست کمک می کند

مطالعات بزرگ نشان داده است که استفاده از عصاره چای سبز می تواند به درمان انواع مشکلات پوستی مانند درماتیت ، آکنه ، روزاسه و زگیل کمک کند. همچنین ، به عنوان یک مکمل ، برای مقابله با پیری پوست و آکنه مفید خواهد بود

به عنوان مثال ، یک مطالعه نشان داد که مصرف 1500 میلی گرم عصاره چای سبز به مدت چهار هفته میزان r را به طور قابل توجهی کاهش می دهد
علاوه بر این ، به نظر می رسد که استفاده از مکمل و استفاده موضعی از عصاره چای سبز به جلوگیری از بیماری های پوستی مانند از بین رفتن قابلیت ارتجاعی ، التهاب ، پیری زودرس و سرطان ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش کمک می کند.

مطالعه روی 10 نفر نشان داد که استفاده از کرم حاوی عصاره چای سبز به مدت 60 روز بر روی پوست به بهبود قابلیت ارتجاعی کمک می کند.

علاوه بر این ، یک مطالعه نشان داد که استفاده از عصاره چای سبز به پوست آسیب پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب را کاهش می دهد.

افزودن عصاره چای سبز به مواد آرایشی با اثر مرطوب کنندگی روی پوست همراه است.

می تواند عملکرد و بهبودی ورزش را افزایش دهد

به نظر می رسد عصاره چای سبز برای ورزش مفید است

در حالی که ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد ، اما استرس اکسیداتیو ایجاد می کند و به سلول های بدن آسیب می رساند.

خوشبختانه آنتی اکسیدان هایی مانند کاتچین چای سبز می توانند آسیب سلول ها را کاهش داده و خستگی عضلات را کاهش دهند.

در حقیقت ، یک مطالعه بر روی 35 مرد نشان داد که عصاره چای سبز ، همراه با تمرینات قدرتی به مدت 4 هفته ، باعث افزایش محافظت از آنتی اکسیدان بدن می شود.

علاوه بر این ، عصاره چای سبز برای عملکرد ورزشی مفید است.

ممکن است به کاهش قند خون کمک کند

ثابت شده است که کاتچین موجود در چای سبز ، به ویژه EGCG در افزایش حساسیت به انسولین و تنظیم تولید قند خون مفید است ، که هر دو می توانند سطح قند خون را کاهش دهند.

عصاره چای سبز حساسیت انسولین را در جوانان 13٪ افزایش می دهد.

علاوه بر این ، تجزیه و تحلیل 17 مطالعه نشان داد که عصاره چای سبز در کاهش سطح قند خون ناشتا مفید است. همچنین می تواند سطح هموگلوبین A1C را کاهش دهد ، که نشان دهنده سطح قند خون در 2-3 ماه گذشته است.

اضافه کردن به رژیم غذایی آسان است

عصاره چای سبز به صورت مایع ، پودر و کپسول موجود است.

عصاره مایع را می توان در آب رقیق کرد ، در حالی که پودر می تواند مخلوط شود. با این حال ، طعم و مزه زیادی دارد.

دوز توصیه شده عصاره چای سبز بین 250-500 میلی گرم در روز است. این مقدار را می توان از 3-5 فنجان چای سبز یا حدود 1.2 لیتر بدست آورد.

اما مهم است که بدانید مکمل های چای سبز انواع مختلفی دارند. بعضی از مکمل ها فقط حاوی برگ های خشک چای سبز هستند ، در حالی که برخی دیگر حاوی اشکال جداگانه از یک یا چند کاتچین هستند.

کاتچینی که بیشترین تأثیر را روی سلامت عصاره چای سبز دارد EGCG است.

در آخر ، بهتر است عصاره چای سبز همراه غذا مصرف شود. مصرف بیش از دوز توصیه شده یا با معده خالی ممکن است باعث آسیب جدی کبد شود.

نتیجه

به دلیل محتوای آنتی اکسیدان بالا ، از مزایای چای سبز می توان به بهبود سلامتی و کمک به ترکیب و تناسب اندام بدن اشاره کرد.

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که عصاره چای سبز می تواند به کاهش وزن ، تنظیم قند خون ، جلوگیری از بیماری و بهبود عملکرد بدن کمک کند.

همچنین می تواند به حفظ سلامت پوست و کبد ، کاهش چربی خون ، تنظیم فشار خون و بهبود سلامت مغز کمک کند.

می توان آن را به صورت کپسول ، مایع یا پودر مصرف کرد. دوز توصیه شده 250-500 میلی گرم در روز است و بهتر است همراه با غذا مصرف شود.

اگر می خواهید سلامت عمومی خود را بهبود ببخشید یا خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید ، عصاره چای سبز راهی آسان برای افزودن آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامتی به رژیم غذایی است.

بیماری کرونر قلب چیست؟

ویروس کرونا (Covid-19) یک بیماری عفونی است که توسط ویروس کرونا ایجاد می شود.

بیشتر افراد مبتلا به کوید -19 به بیماری خفیف تنفسی مبتلا می شوند و بدون درمان خاصی بهبود می یابند. افراد مسن و افرادی که از بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی عروقی ، دیابت ، بیماری های مزمن تنفسی و سرطان رنج می برند ، بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. برای ارزیابی خطر بیماری عروق کرونر قلب می توانید معاینه شرایین کرونر را بصورت رایگان انجام دهید.

بهترین راه پیشگیری و کاهش سرعت شیوع بیماری ، کسب اطلاعات کافی در مورد تاج ، بیماری های ایجاد شده و شیوع آن است. با شستن دست ها یا استفاده از مواد ضد عفونی کننده بر پایه الکل می توانید از خود و دیگران در برابر ویروس محافظت کنید.

ویروس Covid-19 عمدتا از طریق قطرات بزاق یا ترشحات بینی از بیمار در هنگام عطسه و سرفه منتقل می شود ، بنابراین انجام عادات تنفسی (به عنوان مثال سرفه آرنج) بسیار مهم است.

در حال حاضر هیچ واکسن یا روش درمانی خاصی برای Covid-19 وجود ندارد ، اما آزمایشات بالینی برای یافتن یک درمان احتمالی در حال انجام است. آخرین اخبار واکسن کرونا را در این پست بخوانید.

تست هوشمند کرونا

علم ویروس کرونا

سازمان بهداشت جهانی علائم را از نظر شدت آنها ذکر کرده است ، از جمله علائم احتمالی دیگر مانند تورم ، جوش یا رنگ پریدگی انگشتان دست و پا و از دست دادن توانایی حرکت یا گفتار است.

در میان علائم شایع:

حرارت

سرفه خشک

خستگی

علائم کمتر شایع:

گیجی و درد

گلو درد

اسهال

کرم رنگ

سردرد

از دست دادن بو یا چشایی

جوش یا انگشتان پا و پا

علائم شدید:

مشکل در تنفس یا تنگی نفس

درد یا فشار قفسه سینه

از دست دادن توانایی حرکت یا صحبت کردن

متخصصان پوست همچنین متوجه وضعیتی به نام "انگشت مکعب" در پا شده اند. در این شرایط انگشتان پا قرمز ، سوزان و گاهی خارش می یابند و شبیه زخم های سرد می شوند (حالتی که پزشکان معمولاً روی انگشتان انگشتان کسی می بینند که ساعت های طولانی در آن سرما است).

طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، در صورت مشاهده علائم زیر ، باید فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید:

مشکلات تنفسی

درد یا فشار مداوم بر قفسه سینه

گیجی

ناتوانی در بیدار ماندن یا هوشیاری

کبودی روی لب ها یا صورت

با این حال ، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها می گویند این لیست شامل تمام علائم احتمالی نیست و با کشف اطلاعات بیشتر در مورد ویروس Koronov ، لیست کامل علائم اصلی اکنون شامل موارد زیر است:

تب یا لرز

سرفه

تنگی نفس یا دشواری در تنفس

خستگی

انقباض عضله یا بدن

سردرد

از دست دادن حس بویایی یا چشایی

گلو درد

گرفتگی بینی یا آبریزش بینی

حالت تهوع یا استفراغ

اسهال

تاج را در هوا منتقل کنید

تاج را در هوا منتقل کنید

راه های جلوگیری از ویروس تاج

اگرچه واکسن Covid-19 وجود ندارد ، شما می توانید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری گام بردارید. سازمان بهداشت جهانی و مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری اقدامات زیر را برای جلوگیری از Covid-19 پیشنهاد کرده اند:

از مهمانی های بزرگ و اجتماعات بزرگ خودداری کنید.

با افراد بیمار یا علامت دار تماس نگیرید (حداکثر 2 متر از آن فاصله داشته باشید).

تا آنجا که ممکن است در خانه بمانید و بین خود و دیگران 2 متر فاصله ایجاد کنید ، به خصوص اگر خطر بیماری جدی وجود دارد. بخاطر داشته باشید که برخی از افراد ممکن است از این بیماری رنج ببرند و این بیماری را بدون علائم یا اطلاع از کووید-19 به دیگران منتقل کنند.

دستان خود را به مدت 20 ثانیه به طور منظم با آب و صابون بشویید یا از ضد عفونی کننده 70٪ الکل استفاده کنید.

از ماسک در مکانهای عمومی مانند فروشگاههای مواد غذایی استفاده کنید ، جایی که جلوگیری از تماس نزدیک با دیگران (به خصوص در مکانهایی که بیماری بیشتر است) دشوار است. از ماسک پارچه ای غیر جراحی استفاده کنید - ماسک جراحی N95 باید در دسترس پرستاران و کادر پزشکی باشد.

هنگام عطسه یا سرفه ، قسمت جلوی دهان را با آرنج یا دستمال بپوشانید. بافت آلوده را دور بریزید. دستان خود را بلافاصله بشویید.

به چشم ، بینی یا دهان دست نزنید.

در صورت بیماری ، ظروف ، فنجان ها ، حوله ها ، ملافه ها و سایر وسایل خانه باید از سایر وسایل جدا شود.

سطوح مکرر در معرض مانند دستگیره درها ، کلیدهای روشنایی ، وسایل الکترونیکی و شمارنده ها باید روزانه تمیز و ضد عفونی شوند.

اگر بیمار هستید ، در خانه بمانید و به کار یا مدرسه نروید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که برای دریافت مراقبت های پزشکی از خانه خارج شوید. اگر بیمار هستید ، از حمل و نقل عمومی خودداری کنید ، سوار تاکسی شوید و سوار ماشین شوید.

این روزها یادگیری انواع مهارت های رایانه ای برای یافتن شغل ضروری است. در اینجا چند نشانگر اصلی وجود دارد که به جلو می روند:

یکی از مهمترین مهارتهایی که هر نیروی کار باید فرا بگیرد ، مهارتهای کاریابی است. یک مهارت اکتسابی و ضروری در عصر حاضر!

هر کجا که می خواهید استخدام شوید یا اگر کار می کنید ، اگر می خواهید کنار نمانید و پیشرفت خوبی نداشته باشید ، علاوه بر مدرک و گرایش ، تعدادی مهارت عمومی وجود دارد که به آنها نیاز خواهید داشت.

برخی از این مهارتها قابل یادگیری هستند ، برخی از آنها ریشه در خلق و خوی و آموزش شما دارند و تغییر در آنها کمی سخت است.

برای موفقیت در محل کار ، بهتر است مهارت هایی را که می توان آموخت بیاموزید و برخی از اخلاق و خلق و خوی خود را اصلاح یا تقویت کنید. در اینجا هفت مهارت آورده شده است که در همه مشاغل مشترک است.

1. روابط عمومی خوب

برای موفقیت در کار و زندگی باید اصول ارتباط موثر را بدانید و بتوانید از آنها به خوبی استفاده کنید. این بدان معناست که شما علاوه بر یادگیری فرهنگ ارتباطات ، می توانید به طور حرفه ای با مدیر و همکاران خود رفتار کنید.

افراد زیادی وجود دارند که علی رغم مهارت های شغلی بالا ، دائما در حال تغییر شغل هستند یا در محیط کار قادر به استفاده کامل از مهارت های خود نیستند و توانایی های خود را به مدیران نشان می دهند ، این یکی از مهمترین عوامل جلوگیری از موفقیت در نبود روابط عمومی موثر است.

بخاشی اگرچه برخی از اصول ارتباطات به روحیه فرد بستگی دارد ، به عنوان مثال ، بعضی از آنها خونسرد هستند ، اما بعضی از آنها به سرعت عصبانی می شوند ، البته این رفتارها باید شناسایی و کنترل شود ، اما بیشتر مهارت های ارتباطی به دست آمده را می توان یاد گرفت و آموخت. و

به عنوان مثال ، نحوه لباس پوشیدن در محل کار در جذب مخاطب بسیار موثر است و اگر آن را خوب نمی دانید ، می توانید آن را در مدت زمان کوتاهی فرا بگیرید. یا ، دقت در ساختن شخصیت تجاری شما بسیار مهم است که می توانید با کمی برنامه ریزی و تمرین به ضرب الاجل ها پایبند باشید.

بنابراین یکی از مهمترین مهارتهای کاریابی داشتن روابط عمومی بالا است.

بیشتر بخوانید: عملکرد روابط عمومی برای شرکت های نوپا چیست؟

2 - کامپیوتر
یک مهارت عمومی برای شکار شغل تسلط بر اصول رایانه است. امروز اگر در زمینه تحصیل و تخصص خود نهایت مهارت و شایستگی را داشته باشید ، اما نتوانید از رایانه و مهارت های اساسی آن استفاده کنید ، قطعاً شکست خواهید خورد. در دنیای فناوری ، حداقل برخی مهارت های ابتدایی کامپیوتر را لازم دارید.

داشتن هفت مهارت رایانه ای معروف به ICDL برای کسانی که مایل به شرکت در کارهای سازمانی ، دفتری و فنی هستند ضروری است.

اگر می توانید یک مقاله ، مقاله یا تصویر را به طرز ماهرانه ای در موتورهای جستجو مانند Google جستجو کنید ، می توانید مدیر و همکاران خود را به سرعت متعجب کرده و به آنها بگویید که از هر چیزی مطلع هستید و می توانید هر مشکلی را حل کنید. این قابلیت ها در آینده شغلی شما بسیار موثر است.

بیشتر بخوانید: یک دفتر کار مجازی بهترین راه حل برای برنامه نویسان است

3- زبان انگلیسی
داشتن نمره تافل و مدرک تخصصی زبان های خارجی برای برخی از رشته ها بسیار مهم است و یکی از ملزومات استخدام است ، اما شما به عنوان یک فرد عادی که به دنبال یک شغل متوسط ​​هستید ، باید حداقل اصطلاحات انگلیسی مربوط به زمینه کاری خود را بدانید و در بحث های تخصصی اصطلاحات انگلیسی را که با شغل شما ارتباط مستقیم دارد کاملاً بشناسید. .



خدمات ارتباطی دفتر مجازی از تلفن ثابت به منشی مجازی و ... با دفتر خود

تلفظ صحیح اصطلاحات حرفه ای شنونده را متقاعد می کند که شما کنترل شغل را در دست دارید.

4- هنر مذاکره
شاید یادگیری اصول مذاکره به عنوان یک تکنیک بازاریابی فقط برای کسانی که در تماس مستقیم با مشتری و مشتری هستند ضروری به نظر برسد ، اما شما به عنوان یک کارمند ، کارگر یا فردی که در یک محیط عمومی کار می کنید ، فقط باید با کمکی که به دیگران می کنید درک بیشتری داشته باشید.

همچنین باید بتوانید عملکرد خود را به صورت کلمات به مدیر خود ارائه دهید. کسانی هستند که وجدان و تلاش خستگی ناپذیر آنها با وجود سخت کوشی در محیط کار همیشه نادیده گرفته می شود. زیرا این افراد نمی توانند عملکرد و فعالیتهای خود را با استفاده از فن بیان مناسب و قدرت مذاکره به مدیران خود منتقل کنند.

تعدادی مهارت عمومی برای هر شغل وجود دارد

5- نوشتن گزارش
تهیه CV برای سوابق تحصیلی و شغلی یا تهیه گزارش مهارت لازم و اجباری در استخدام و شغل است.

کسانی که می توانند مهارت های خود را بهتر در گزارشی به مدیران نشان دهند و مطالبات ، مشکلات یا دستاوردهای خود را در یک پیام مدیریتی روشن و مختصر ارائه دهند ، تصمیمات سریع و موثر را برای مدیران آسان تر می کنند و در نهایت ، به راحتی و سریع توجه خود را به سمت خود و اهدافشان جلب می کنند.

چگونه کار خود را بدون پول نقد شروع کنیم؟

6- آگاهی از قانون
محل کار یک محیط سازمانی رسمی است که در آن مدیران قوانینی برای بهبود عملکرد کارمندان خود ایجاد می کنند. آگاهی از این قوانین برای همه کارمندان یک سازمان یا بخش ضروری است. از طرف دیگر ، در هر کشوری قوانینی مربوط به کار و فعالیت سازمانی وجود دارد و هر کارگری باید از قوانین کار در کشور خود و مواردی مانند حداقل دستمزد ، قوانین بیمه و موارد مشابه آگاه باشد.

با دانستن اصول قانون تجارت ، کارمندان همچنین می توانند از خطرات آسیب رساندن به خود و کارفرمای خود جلوگیری کنند.

هنگام اسهال ، اگر از داروهای بدون نسخه شیمی درمانی استفاده می کنید ، در بعضی موارد می تواند اسهال را تا حدی کاهش دهد که به یبوست تبدیل شود و یبوست مشکل بدتری نسبت به اسهال است. اما داروهای خانگی ملایم تر و ضعیف تر از داروها هستند زیرا طبیعی هستند و فقط اسهال را درمان می کنند. بیایید ببینیم چگونه می توان اسهال را در خانه با روش های ساده درمان کرد!

به مقدار زیاد مایعات بنوشید

یكی از بزرگترین مشكلات اسهال و آنچه كه بسیاری از افراد مبتلا به اسهال را به اورژانس منتقل می كند ، کم آبی در اثر احتباس بیش از حد مایعات به دلیل اسهال است. اسهال باعث می شود بدن در مدت زمان کوتاهی مقدار زیادی آب و الکترولیت (مانند سدیم ، پتاسیم ، کلسیم و منیزیم) از دست داده و کم آب شود. اگر اسهال و کم آبی بدن به درستی و در مدت زمان کوتاهی درمان نشود ، کمبود آب بدن به ویژه در کودکان کم خطر و تهدیدکننده خواهد بود.

برای درمان اسهال خفیف در خانه ، باید مایعات و الکترولیت های از دست رفته را به سرعت جایگزین کنید. به همین دلیل ، شما باید مایعات مختلفی مانند آب ، آب میوه های تازه و طبیعی ، آبگوشت و غذاهای آبکی و نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت برای جایگزینی آب از دست رفته مصرف کنید.

مواردی وجود دارد که هنگام اسهال باید از آن جلوگیری کنید. از قهوه ، نوشیدنی های کافئین دار ، آب آلو ، نوشیدنی های شیرین ، نوشابه و الکل خودداری کنید. زیرا همه اینها خاصیت ملین دارند و اسهال شما را بدتر می کنند. بهتر است از لبنیات چند روز استفاده نکنید.

از نوشیدنی های الکترولیت استفاده کنید.

برای كودكان خردسال و نوزادانی كه مبتلا به اسهال هستند باید مایعات و الکترولیت برای جوانسازی بدن آنها داده شود. این نوشیدنی ها معمولاً با مارک هایی مانند پدیالیت ، انفالیت یا گاسترولیت به بازار عرضه می شوند. در نوزادان ، بهترین درمان ادامه شیردهی در فواصل کوتاه تر است. شما نباید رژیم غذایی کودکان مبتلا به اسهال را محدود کنید ، فقط باید یک رژیم منظم را رعایت کنید و مایعات و نوشیدنی های تازه یا الکترولیت را به آنها بدهید.

اگر از وجود رنگ های مصنوعی و طعم های تجاری در برخی از نوشیدنی های مربوط به درمان اسهال نگران هستید ، می توانید یک نوشیدنی الکترولیتی در خانه درست کنید. تنها مواد لازم برای این کار نمک ، شکر و آب است. البته مراقب باشید که نمک زیادی به نوشیدنی اضافه نکنید زیرا این برای کودکان خطرناک است.

از رژیم BRAT استفاده کنید

انستیتوی ملی دیابت ، دستگاه گوارش و بیماری کلیوی خاطرنشان می کند که تحقیقات نشان می دهد که برای درمان اسهال نباید به دنبال یک رژیم غذایی خاص باشید ، اگرچه برخی غذاها در این شرایط بهتر کار می کنند و کار را برای دستگاه گوارش راحت تر می کنند.

رژیم BRAT یک رژیم معمول برای کاهش فشار خون در دستگاه گوارش است. این رژیم شامل چهار غذای پر فیبر است که به سفت و نگه داشتن مدفوع کمک می کند. این چهار غذا شامل موز ، برنج ، سیب و نان تست است. به طور خاص موز بسیار مفید است زیرا به بازگرداندن هرگونه پتاسیم از دست رفته در بدن به دلیل اسهال کمک می کند. البته این رژیم مدت طولانی نمی تواند مورد استفاده قرار گیرد زیرا در این حالت بدن از نظر مواد مورد نیاز کمبود می کند.

با شروع علائم اسهال ، علاوه بر رژیم غذایی BRAT ، می توانید غذاهایی مانند غذاهای پخته شده بدون پوست ، جو دوسر ، سیب زمینی پخته و سوپ مرغ کم نمک بخورید. از خوردن مواد غذایی و نوشیدنی هایی که باعث ایجاد بنزین می شوند ، مانند نوشیدنی های روغنی ، لوبیا ، خیار ، حبوبات و سبزیجات نفخ خودداری کنید.

اگر اسهال بیش از دو روز ادامه دارد ، غذاهایی را که می خورید بررسی کنید. اسهال توسط غذاهایی مانند سبوس ، غلات سبوس دار و برنج قهوه ای و همچنین غذاهای چرب یا غذاهای شیرین شده با سوربیتول (شکر مصنوعی) تشدید می شود.

از پروبیوتیک ها استفاده کنید

پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهای زنده هستند که برای دستگاه گوارش شما بسیار مفید هستند. اسهال بسیاری از باکتری های سالم را در معده و روده شما از بین می برد. پروبیوتیک ها که شامل باکتری هایی به نام لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم و مخمر ساکارومایسس بولاردی است ، می توانند به سرعت جایگزین میکروارگانیسم های ایجاد کننده اسهال شوند و به بازگرداندن عملکرد طبیعی روده کمک کنند. این به ویژه در مورد S. boulardii ، که دارای اثرات ضد درد قدرتمند است ، صادق است.

در حالی که توصیه می شود در هنگام ابتلا به اسهال از مصرف لبنیات خودداری کنید ، ماست یا کفیر با باکتری های پروبیوتیک زنده در درمان سریعتر بیماری بسیار مفید هستند. منابع طبیعی دیگر پروبیوتیک ها شامل غذاهای تخمیر شده مانند پنیرهای نرم ، نوشابه ، زیتون سبز و نان شیرین هستند.

خوشبختانه عوارض جانبی پروبیوتیک ها ، هم از نظر مواد غذایی و هم مکمل ها ، خفیف است و در برخی موارد نادر ممکن است باعث ناراحتی معده ، نفخ و گاز شود.

وقتی هر روز به آرایش خود می پردازید ، نباید قدرت خالص ابروهای خود را دست کم بگیرید. چشم ها اولین جایی است که باید به آن توجه کرد و ابروها قاب زیبایی برای چشم ها باقی می مانند.
با ابروهای کامل می توانید قدرت و جوانی چشم خود را به دیگران منتقل کنید. صاف کردن و تنظیم ابروها اولین قدم برای استایل کردن آنها است. نکته ای که در این مرحله از اهمیت برخوردار است تعادل در قوس ابرو است. تکنیک های مختلفی برای پر کردن ابروها وجود دارد.

برای مبتدیان ، آشنایی با انواع محصولاتی که برای آرایش ابرو استفاده می شود بسیار مهم است. برای مصرف کنندگان با ابروهای کم پشت ، مدادها ، سایه ها و پودرهایی که دوام بیشتری دارند توصیه می شود. سایه های ابرو پوشش صاف و یکنواختی را ارائه می دهند و برای کسانی که می خواهند ابروهای خود را بالا ببرند ایده آل هستند.

مداد ابرو

برخی مدادها مانند سایه عمل می کنند. تفاوت در این است که مدادها باعث می شوند ابروها قابل توجه تر باشد ، اما تا زمانی که شما متخصص شوید باید از آنها با احتیاط استفاده شود ، زیرا ممکن است از آنها به روشی استفاده کنید که باعث خشن تر شدن شما شود.
برای پر کردن شکاف های ابرو از یک مداد ابرو تیز استفاده کنید. از یک مداد با سکته مغزی ملایم در همان جهت موهای ابرو استفاده کنید ، سپس همیشه این ناحیه را با یک برس تمیز و سفت مسواک بزنید تا صورت شما نرم و طبیعی به نظر برسد.

ژل ابرو

برای جلوه ای طبیعی تر و برای اینکه محکم تر و مصمم به نظر برسید بهتر است ژل ابرو را انتخاب کنید ، در این حالت ابروها فقط کمی رنگ هستند و این موهای ابرو است که با نظم و در جای مناسب قرار می گیرد. 

سایه ابرو (پودر ابرو)

هنگام انتخاب سایه برای پر کردن ابروها ، محصول ایده آل برای شما بیش از هر چیز به رنگ مو شما بستگی دارد. متخصصان آرایشی و بهداشتی توصیه می کنند که ابروها تقریباً یک درجه تیره تر از رنگ موی شما باشند. این به تعادل و زیبایی چهره شما کمک می کند. اما برای کسانی که ابروهای قهوه ای تیره یا مشکی دارند بهتر است رنگ ابروها حدود دو درجه از رنگ موهای شما سبک تر باشد تا ابروهای شما خیلی تیره و غیر طبیعی به نظر نرسند.
یک برس کوچک سفت و محکم با سطح صاف و زاویه دار برای این منظور ساخته شده است. می توانید از آن استفاده کنید چنین بررسی باعث می شود پودر ابرو دقیقا همان جایی که می خواهید استفاده شود. سر برس را روی پودر ابرو مالیده و سپس یک یا دو بار آن را روی ظرف پودر بزنید تا پودر اضافی از برس جدا شود. جای خالی ها را با سکته مغزی سبک پر کنید.
در صورت لزوم می توانید ابروهای خود را دوباره بررسی کنید.
اگر می خواهید آن را روی قسمت بزرگی از ابروها (مانند دم ابروها) بکشید ، دسته قلم مو را در جلوی صورت خود نگه دارید و مرتبا متعادل باشد و کار خود را به آرامی انجام دهید و کمی پودر را به یکی از ابروها اضافه کنید و سپس ابرو دیگر را به درستی صاف کنید. انجام دادن. سپس مطمئن شوید که هر دو ابرو یکسان هستند.
همچنین از محل دقیق نوک دم ابرو خود اطمینان حاصل کنید ، در غیر اینصورت از مداد ابرو استفاده کنید. مشخص کنید که ابروها از کجا شروع می شوند ، قوس دارند و به پایان می رسند. سپس از یک توپ پنبه ای برای پاک کردن پودر اضافی ابرو استفاده کرده و ظاهر کلی آن را صاف کنید.

اگر در خواب مشکل دارید و یا می خواهید غذاهایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید که به شما در بهتر خوابیدن در شب کمک خواهد کرد ، حتما این مقاله را بخوانید.

غذاهای سرشار از تریپتوفان ، کربوهیدرات ها ، کلسیم ، منیزیم ، ملاتونین و ویتامین B6 می توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند.

نمونه هایی از این غذاها عبارتند از: شیر ، پنیر ، تخم مرغ ، آجیل (به خصوص گردو ، بادام و پسته) ، ماهی (به ویژه ماهی سالمون) ، لوبیا ، برنج ، نان ، ماکارونی ، سیب زمینی ، ماست ، کلم و سایر سبزیجات برگ دار ، گیلاس ، موز ، جو و غلات کامل (مخصوصاً جو و جو) ، گوجه فرنگی ، سیر خام ، نخود

غذاهای غنی از تریپتوفان

تریپتوفان یک اسید آمینه است که به بدن کمک می کند تا سروتونین شیمیایی در مغز تولید کند. سروتونین خواب عمیق تر و آرامش بخش تر ایجاد می کند. غذاهای سرشار از تریپتوفان شامل شیر ، پنیر ، تخم مرغ ، آجیل ، ماهی و لوبیا است. اینها غذاهای غنی از پروتئین هستند.

غذاهای غنی از کربوهیدرات

برنج ، نان ، ماکارونی ، لبنیات ، سیب زمینی. کربوهیدراتها تریپتوفان تولید می کنند. غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات یا تریپتوفان هستند ، هر دو با بهبود کیفیت خواب همراه هستند. طبق تحقیقات انجام شده ، جفت شدن هر یک از این مواد با چربیهای سالم می تواند باعث خواب آلودگی شود. ترکیب کربوهیدرات ها با پروتئین قند خون را در طول شب حفظ می کند.

غذاهای غنی از کلسیم

ماست ، شیر ، پنیر ، کلم و سایر سبزیجات برگ دار. محققان در مجله اروپایی عصب شناسی منتشر کردند که باعث افزایش سطح کلسیم در طول خواب REM شد و نتیجه گرفتند که خواب REM ناشی از کمبود کلسیم است که پس از قطع کلسیم به حالت عادی بازگشت. (درباره خواب REM اینجا بخوانید)

غذاهای غنی از ملاتونین

ملاتونین هورمونی است که توسط مغز آزاد می شود و نشان می دهد چه موقع به رختخواب رسیده است. ملاتونین به طور طبیعی توسط بدن شما تولید می شود ، میزان ترشح این هورمون در شب حداکثر و در حدود ظهر به حداقل می رسد. در غذاهایی مانند گیلاس ، گردو ، موز ، جو و گوجه فرنگی یافت می شود.

طبق مطالعه 2005 دانشگاه دانشگاه تگزاس ، نه تنها گردوها حاوی ملاتونین هستند ، بلکه ممکن است باعث افزایش سطح ملاتونین خون در بدن شما نیز شوند.

ویتامین B6 به بدن کمک می کند تا انتقال دهنده های عصبی یا انتقال دهنده های عصبی باشد. این مواد شیمیایی در بدن شما ملاتونین تولید می کنند ، بنابراین غذاهای سرشار از ویتامین B6 نیز برای خواب مفید هستند. ویتامین B6 معمولاً در ماهی ها ، به خصوص ماهی قزل آلا ، سیر خام ، مغز پسته ، موز و نخود فرنگی مشاهده می شود.

غذاهای سرشار از منیزیم

حفظ سطح منیزیم طبیعی می تواند به شما در خواب در طول شب کمک کند. منیزیم در جو و غلات کامل ، به ویژه جو ، جو و بادام یافت می شود.

بهترین زمان برای خوردن این مواد دو تا چهار ساعت قبل از خواب است. توصیه ما این است که روی معده کامل نخوابید.

ما در دنیایی زندگی می کنیم که فناوری و ارتباطات اینترنتی هر روز در حال تحول هستند. از طرف دیگر ، برخی افراد ترجیح می دهند به جای آمدن به کار در یک زمان معین و رفتن به محیط دیگری و در معرض قوانین خاصی مانند پوشیدن لباس و غیره ، در خانه کار کنند و درآمد کسب کنند. شروع مشاغل مستقر در خانه یکی از مهمترین موضوعاتی است که امروزه بیشتر مردم به آن اشتیاق دارند.
برای انجام کار در خانه مزایای زیادی وجود دارد و زن و مرد می توانند از مهارت های ویژه ای که در خانه دارند برای کسب درآمد استفاده کنند. خانم های خانه دار می توانند علاوه بر کارهای روزانه خود درآمد کسب کنند و در خانه سرمایه داشته باشند.

اما سوالی که ممکن است برای برخی از افراد بوجود بیاید این است که چه امکانات باید برای کسب درآمد در خانه داشته باشیم و چگونه باید این فعالیت ها را انجام دهیم؟ تیم کوروش به این سوال پاسخ می دهد.

در پاسخ به این سؤال باید گفت كه افراد مختلف می توانند مهارت و تجربیات خود را برای شروع مشاغل مستقر در خانه شناسایی كنند و از تسهیلات لازم استفاده كنند. در ادامه چند نمونه از متداول ترین مشاغل خانگی که امروزه در سراسر جهان بسیار پرطرفدار هستند را همراه با تسهیلات لازم برای انجام آنها معرفی خواهیم کرد.

برای شروع یک مشاغل خانگی مانند نوشتن و ترجمه باید یک کامپیوتر یا لپ تاپ داشته باشید. علاوه بر این ، باید به اینترنت دسترسی داشته باشید.

ترجمه متون از زبانهای مختلف یکی از کارهای پر کاربرد و بی دغدغه خانگی است که با اختصاص چند ساعت به این کار در طول روز می توانید به راحتی درآمد نسبتاً خوبی کسب کنید.

تولید محتوا و سئو

تولید محتوا و سئو یکی از رایج ترین مشاغل خانگی است که بسیار کاربردی است و درآمد خوبی دارد. هنگامی که کاربران اینترنت در اینترنت موضوعی را جستجو می کنند ، موتورهای جستجو سایت های پیشنهادی را بر اساس ترتیب سایت هایی که مطابق با محتوا و قوانین سئو هستند ، شناسایی می کنند. بنابراین ، اکثر کاربران اینترنت و دارندگان مشاغل به افراد نیاز دارند تا هر از گاهی محتوا و محتوای سئو را برای سایتهای خود تولید کنند.

تولید محتوا و سئو از جمله مهارتهایی است که اهمیت و ضرورت آنها روز به روز در روز جمعه افزایش می یابد. نکات مربوط به سئو و ایجاد محتوا موضوعی است که نیاز به یادگیری مهارت دارد.

طراحی وب سایت

طراحی وب سایت نیز از جمله مشاغلی است که فقط افراد متخصص و متخصص قادر به انجام آن هستند و درآمد بسیار خوبی نیز دارند و بیشتر متخصصان و صاحبان مشاغل برای اینکه بتوانند از طریق این سایت بتوانند یک سایت مناسب را برای آنها طراحی کنند نیاز دارند. به جذب مشتری و کسب درآمد بیشتر کمک کنید.

پشتیبانی اینترنتی

بسیاری از فروشگاه های آنلاین برای پشتیبانی از محصولات خود به کارکنان آفلاین احتیاج دارند تا افراد بتوانند در هر زمان که بخواهند از پشتیبانی آنلاین سؤال کنند. اگر قصد دارید یک مشاغل خانگی را به عنوان یک پشتیبان اینترنتی راه اندازی کنید ، باید در نظر داشته باشید که این تجارت به صبر و حوصله زیادی نیاز دارد تا بتوانید با صبر و شکیبایی با افراد ارتباط برقرار کنید. کارمندان غیر مطبوع و خوش اخلاق ، فروش فروشگاه های آنلاین را افزایش داده و نقش مهمی را ایفا می کنند.

بازاریابی اینترنتی

یکی دیگر از مشاغل خانگی محبوب بازاریابی اینترنتی است. از آنجایی که امروزه بیشتر افراد بیشتر روز خود را در اینترنت و فضای مجازی می گذرانند ، می توان گفت که بازاریابی و تبلیغات به شیوه درست و اصولی اثرات مثبت بسیاری برای فروشنده دارد. به این ترتیب علاوه بر کسب سود بیشتر برای فروشنده ، ممکن است از نام تجاری محصولات وی نیز شناخته شود.
درباره نکات مربوط به مشاغل خانگی که تیم Kairos به شما ارائه می دهد بیشتر بیاندیشید:

1. هر روز چند ساعت را برای انجام مشاغل مستقر در خانه کنار بگذارید ، با تمرکز روی کارهایی که می خواهید برای چند ساعت انجام دهید.

2. سعی کنید زمان خاصی برای انجام کارهای خود در خانه داشته باشید.

3. برای انجام چنین مشاغل نیاز به سرمایه زیادی ندارید و می توانید در مدت زمان کوتاهی درآمد زایرا را نیز شروع کنید.

وقتی به سرطان مبتلا می شوید ، فقط به سلامت جسمی شما مربوط نمی شود. ناگهان متوجه می شوید که احساساتی دارید که قبلاً هرگز آن را تجربه نکرده اید. احساساتی که نوسان زیادی می کند و روزانه تغییر می کند ، هر ساعت و شاید در هر دقیقه. شاید هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید ، اولین چیزی که فکر می کنید سرطان است. کاملاً طبیعی است که همه این احساسات و افکار را داشته باشید. سعی کنید آرام شوید ، در مورد بیماری خود با تمام احساساتی که در مورد آن دارید صحبت کنید ، اطلاعات کسب کنید و بدانید که اوضاع بهتر خواهد شد.
دانستن اینکه سرطان چیست و چگونه ایجاد می شود باعث افزایش آگاهی شما از این بیماری می شود. هرچه بیشتر در مورد این بیماری و درمان های مختلف سرطان بدانید ، کنترل بهتری بر روی این بیماری خواهید داشت. سوالات خود را در مورد سرطان ، روند درمان آن و عوارض جانبی درمان سرطان بنویسید. می توانید تمام پزشک و تیم درمانی خود را از همه سؤالات خود بپرسید و ابهامات مربوط به این موضوع را برطرف کنید.

اینکه چگونه در مورد سرطان فکر می کنید و چگونه با آن مقابله می کنید ، غالباً تحت تأثیر ارزش هایی است که با آن رشد کرده اید. به عنوان مثال ، برخی از مبتلایان به سرطان:

آنها احساس می کنند که باید قوی باشند و از خانواده و دوستانشان حمایت کنند.
از متخصصان و مشاوران کمک بخواهید.
از عزیزانشان و بازماندگان سرطان درخواست کمک کنید.
آنها توجه خود را به ایمان خود تغییر می دهند تا بتوانند با آن مقابله کنند.

تأثیر سرطان بر فرد مبتلا و افراد اطراف وی

شاید تازه متوجه شده باشید که مبتلا به سرطان هستید. ممکن است شما تحت درمان قرار بگیرید یا ممکن است یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان این بیماری را داشته باشند. باید بدانید که سرطان زندگی و زندگی افراد اطراف خود را به کلی تغییر می دهد. در این مرحله ، نه تنها متوجه می شوید که بخشی از سلامتی خود را از دست داده اید ، بلکه موارد دیگری نیز وجود دارد که به این بیماری مبتلا می شوند.

شاید اولین چیزی که می توان گفت تغییر در ظاهر است که اعتماد به نفس شما را پایین می آورد. علائم و عوارض جانبی این بیماری و درمان آن باعث ایجاد تغییرات جسمی خاصی می شود که هم بر احساس شما و هم در سبک زندگی شما تأثیر می گذارد. علائم و نشانه های سرطان مانند درد ، سرگیجه و خستگی شدید باعث افزایش افسردگی ناشی از این بیماری می شود. احساس درد بر اثر مرگ ، رنج و همه چیزهای ناشناخته در مقابل شما ممکن است شما را درگیر کند.

تغییراتی که ممکن است در وضعیت شغلی شما ایجاد شود و همچنین از بین رفتن توانایی های جسمی ، مالی و حتی اعتقادی شما ممکن است باعث شود احساس امنیت خود را از دست دهید. شما ناگهان احساس می کنید که استقلال خود را از دست داده اید و زندگی شما درگیر روند مداوم بهبودی است. حتی ممکن است نتوانید فعالیتهایی را انجام دهید که زمانی شما را خوشحال کرده است. بنابراین با وجود این محدودیت ها ، غمگینی جای تعجب ندارد و احساس افسردگی طبیعی است.

این احساسات منحصر به فرد مبتلا به سرطان نیست. اعضای خانواده و همه دوستان نیز این احساسات و سردرگمی ها را تجربه می کنند. ترس از دست دادن فرد باعث ناراحتی در آنها می شود. بعضی اوقات عصبانی می شوند که این به دلیل احساس عدم توانایی پشتیبانی صحیح است. سعی کنید با آنها صحبت کنید و بگویید که به نگرانی های آنها اهمیت می دهید. به آنها یادآوری كنید كه اضطراب و نگرانی آنها به شما كمك نمی كند.

کاملاً طبیعی است که فرد مبتلا به سرطان و اطرافیانشان ناراحت باشند. شاید بتوان این اندوه را به پنج مرحله تقسیم کرد:

احساساتی که پس از تشخیص سرطان با آنها روبرو می شوید

افراد نسبت به سرطان واکنش متفاوتی نشان می دهند. هر کس می تواند بعد از تشخیص سرطان دچار احساسات شدید شود.

در اینجا برخی از احساساتی که شما به عنوان یک فرد مبتلا به سرطان تجربه می کنید وجود دارد:

شوکه شدن
انکار
خشم
ترس و نگرانی
امید
استرس و اضطراب
ناراحتی و افسردگی
احساس گناه
تنهایی
ممنون
مقابله با این احساسات ممکن است در ابتدا آسان نباشد. اما به خاطر داشته باشید که بسیاری از چالش های عاطفی شما در طی روند درمان سرطان به تدریج از بین می روند یا کاهش می یابند. با گذشت زمان ، احساس اعتماد به نفس و امید شما بیشتر می شود. دانستن نحوه مدیریت احساسات شما می تواند به شما در کاهش چالش های پیش روی شما کمک کند.

چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم

احساسات خود را بیان کنید
مثبت فکر کن
خود را مقصر سرطان ندانید
اگر خوشحال نیستید ، وانمود نکنید که خوشحال هستید
وقتی می خواهید در مورد بیماری خود با دیگران صحبت کنید ، انتخاب کنید
به دنبال راه هایی برای استراحت باشید
منافع خود را دنبال کنید
تا حد امکان فعال باشید
کنترل زندگی را بدست بگیرید
امیدوار باشید
روی قدرت درونی خود متمرکز شوید

مدیریت سلامت روان در بیماران سرطانی یک بخش اساسی در روند درمان است. نه تنها سلامتی صدا بلکه هوشیاری و فداکاری وی نیز بیشتر مورد نیاز است. به خصوص سلامتی افرادی که در تماس مستقیم هستند و از فرد آلوده مراقبت می کنند. طبق تحقیقات انجام شده ، بیمارانی که در طول درمان مشاوره بهداشت روان دریافت کرده اند ، شانس بهتری برای بهبودی از سرطان دارند و کیفیت زندگی بهتری دارند.

یکی از راه های کاهش اضطراب و استرس ناشی از این بیماری مراجعه به روان درمانی است که تجربه کار با بیماران سرطانی را تجربه کرده است. حمایت اجتماعی که توسط نهادها و سازمانهای مختلف ارائه می شود نیز مؤثر است.
سرطان و عواطف ناشی از آن کاملاً طبیعی است. نحوه مدیریت احساسات در مورد سرطان نیاز به دانش کافی دارد. تشخیص سرطان در اکثر بیماران ، اعضای خانواده و دوستانشان تأثیر عمیقی دارد. افسردگی ، اضطراب و ترس همه پاسخهای کاملاً عادی به این تجربه هستند. بسیاری از مسائل می توانند باعث ایجاد چنین احساساتی شوند. ابتلا به این بیماری می تواند یک تجربه دشوار در زندگی فرد باشد ، اما باید بدانید که احساسات شما می تواند بر نحوه برخورد و درمان سرطان تأثیر بگذارد. اگر به سرطان مبتلا شده اید ، سعی کنید زندگی خود را به بهترین شکل ممکن زندگی کنید.

کشمش چیست؟

کشمش محصولی می باشد که با استفاده از خشک کردن انگور به درست می آید که به دلیل خواص و مزایای آن طرفداران زیادی در سطح کشور و حتی جهان دارد به طوری که این محصول توانسته خود را در داخل دیگر خشکبار ها قرار دهد و جزو دسته تنقلات در جهان شود.

کشمش در واقعه همان انگور خشک شده‌ می باشد که خواص بسیار زیادی در آن وجود دارد که این خواص عبارت اندز: ویتامین‌های گروه b، پتاسیم، آهن، کلسیم و همچنین کشمش دارای خواصی چون آنتی اکسیدان می باشد که این خواص باعث می شود که از تخریب سلولی جلوگیری کند.

انواع کشمش

کشمش را می توان به 5 نوع تقسیم کرد که هر کدام از این نوع کشمش ها به روش خاصی خشک و بسته بندی به بازار عرضه می شوند.

کشمش آفتابی

برای تهیه این نوع کشمش، انگور را به صورت مستقیم و بدون اضافه کردن هیچ گونه موادی به آن بر روی زمین تمیز بدون هیچ علفی زیر آفتاب پهن می کنند و بعد از چند روز با خوردن نور آفتاب به آن انگور خشک شده و به رنگ قهوه ای در می آید.

کشمش طلایی

کشمش طلایی یا کشمش گوگردی در کشورهای اروپایی و آمریکایی معمول است. این محصول از انگور بی دانه می‌باشد در این روش بعد از چیده شدن و داخل سبد قراردادن انگور به دلیل کاهش زمان خشک شدن بمدت ۳-۲ ثانیه انگور را در داخل محلول قلیا فرو می برند و سپس با آب سرد خوشه ها شستشو می شوند و به مدت 8 ساعت به دور از نور خورشید آویزان و در بخور دود گوگرد قرار می‌گیرد که کشمش بدست آمده رنگ زرد طلایی به خود می گیرد. پس از خشک شدن کشمش، آنها را شتشو و بسته بندی می‌کنیم. کشمش طلایی از محبوبترین انگور بی دانه و سطح قند ویژه‌ای تولید می‌شود.البته امروزه ثابت شده است که محلول قلیا برای سلامتی انسان مضر بوده و استفاده از این روش منسوخ شده است.

کشمش تیزآبی

به دلیل سرد سیر بودن برخی مناطق به انگور روغن سبزه و کربنات پتاسیم زده میشود تا عمل خشک شدن انگور را تسریع کند. به همین دلیل نام این نوع کشمش تیزابی یا سبزه است. کشمش تیزابی دارای رنگ‌های زرد روشن تا قهو‌ه ای می‌باشد. این کشمش به دلیل روغن موجود در تیزاب سطحی چرب و نیمه‌براق دارد و این ملاک مناسبی برای تشخیص آن است. همچنین روغن سبزه باعث نرم شدن کشمش می‌شود.

کشمش مویز

برای تهیه این نوع کشمش از رقم رزقی بیشتر استفاده می‌شود. در این نوع کشمش انگور را بعد از چیدن، در جایی (زمینی) تمیز و بدون هیچ آشغال و آلودگی پهن می کنند و بعد از چند روز که انگور خشک می شود آن را جمع آوری کرده و در جعبه هایی مخصوص بسته بندی و نگهداری می کنند.

کشمش سایه آفتاب

نحوه خشک کردن این نوع کشمش مانند کشمش آفتابی است اما آنها را در سایه خشک می‌کنند. خوشه ها را با نخ از سقف آویزان و با جریان هوا به اندازه کافی در مدت زمان 50 تا 60 روز خشک می شوند به همین دلیل تولید این نوع کشمش مقرون به صرفه نیست چون هم سالن برای آویزان کردن خوشه‌ها و ایجاد جریان هوای مناسب و همچنین مدت زمان طولانی برای خشک شدن نیاز دارند. کشمشی که در روش سایه آفتاب تولید می‌شود به رنگ سبز در‌می‌آید. در این روش خطر بارندگی و فاسد شدن انگورها وجود ندارد و کشمش بدست آمده تمیز و عاری از مواد زاید می باشد.

خواص کشمش برای سلامتی :
کاهش خطر کم‌خونی

رنگ تیره کشمش مشخص می کند که دارای آهن در خود می باشد. در کشمش بجر آهن ویتامین های زیاد وجود دارد که برای بدن خیلی مهم هستش مثل ویتامین B، و همچنین وجود مس در کشمش به گلبول های قرمز در کنار آهن و ویتامین B برای خون رسانی کمک میکند.در واقع استفاده از از کشمش در طول روز به اندازه چند عدد بخاطر وجون این ویتامین ها در آن باعث کاهش خطر کم خونی در بدن می شود.

افزایش قوای جنسی

به دلیل داشتن موادی همچون ترکیبات اسیدآمینه ای با عنوان ارژین در داخل کشمش باعث افزایش قوای جنسی در انسان می شود که با خوردن چند عدد کشمش در طول روز به مشکلات میل جنسی که در رابطه زناشویی وجود دارد کمک میکند تا این مشکل برطرف شود. یکی از سنت های قدیمی که در عروسی ها وجود داشت خوراندن کشمش و عسل به زوجین در مراسم عروسی بود، که در بعضی از شهرهای هنوز هم این مراسم وجود دارد و اجرا می شود.

کاهش عفونت

عفونت‌های که در بدن انسان ایجاد میشود باعث التهاب در عضلات و اندام‌های داخلی می‌شود. در کشمش فیبرهایی با عنوان پلی فنول وجود دارد که به عنوان انتی اکسیدانی نیز عمل می کند و از بروز التهاب‌های در بدن مختلف جلوگیری می‌کنند. همچنین پلی فنول ها خواص انتی باکتریایی دارند و از بروز تب و انواع علائم بیماری ناشی از وجود باکتری‌های مضر در بدن پیشگیری می‌کند. با داشتن چند عدد کشمش، در طول روز می‌توانید به مقدار زیادی از بروز سرماخوردگی و انواع دیگر عفونت‌ها خودتان را مصون نگه دارید.

سلامت چشم

کشمش برای چشم بسیار مفید است، در کشمش موادی مغذی گیاهی پلی فنلی وجود دارد که دارای خواص آنتی اکسیدانی است. که برای سلامتی چشم این مواد مغذی گیاهی بسیار مفید می باشند. این مواد برای چشم فواید زیادی دارد فوایدی چون چشم ها را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد ( اکسیدان ها )، در قالب دژنراسیون ماکولا، ضعف بینایی مرتبط با سن و آب مروارید محافظت می کنند.

کاهش وزن

کسانی که دوست دارن وزن کم کنن بهترین روش برای کم کردن وزن استفاده روزانه از کشمش می باشد که برای کاهش وزن بسیار مفید هست،  کشمش، غنی از فروکتوز و گلوکز است که انرژی کافی به شما می‌دهد تا ورزش کنید و چربی آب کنید. و همچنین کشمش، میزان کلسترول مضر در خون شما را کاهش و کلسترول مفید را که عاملی برای از بین رفتن چربی‌ها هستند را افزایش می‌دهد.

تقویت حافظه

طبق گفته متخصصان باید در طول روز حداقل چند عدد کشمش استفاده کرد که این عمر باعث تقویت حافظه میشود و از بیماری هایی مثل آلزایمر جلوگیری می کند و همچنین به دلیل وجود فیبر در کشمش باعث می شود که روده های به درستی عملکرد داشته باشند.

سلامت استخوان ها

به دلیل اینکه کشمش کلسیم زیادی دارد مصرف آن باعث می شود که از پوکی استخوان جلوگیری و سلامتی استخوان های نیز تضمین شود.

کالری موجود در کشمش بسیار مفید می باشد

شاید برای شما سوال باشد که معنای کالری چیست کالری در واقع میزان انرژی موجود در خوراکی ها و نوشیدنی ها را کالری می گویند. 44 گرم کشمش حاوی 130 کالری است که برای سلامتی و فشار خون مناسب می باشد توصیه می شود حداقل برای بهره بردن از کالری موجود در کشمش به طور روزانه از آن مصرف کنید تا میزان انرژی بدن شما تامیین شود.

کشمش مناسب برای در مان نفخ شکم

اگر در اطراف خود کسی را می شناسید که از نفخ شکم رنج می برد حتما به شما توصیه می کنیم برای درمان آن از کشمش آفتابی استفاده کنید چرا که فیبر موجود در کشمش باعث از بین رفتن مواد مضرر و سمی از دستگاه گوارش و دفع آن می شود.

سلامتی دهان و لثه ها

اگر احساس می کنید کلسیم بدن شما کم است و دندان های شما رو به نابودی است حتما از کشمش استفاده کنید چرا که کلسیم موجود در کشمش به مینای دندان کمک فراوان می کنند و همچنین مصرف کشمش در صبح می توانند از رشد میکروب ها جلوگیری کنند و بوی بد دهان را کنترل کنند.

کشمش برای سلامتی پوست موثر است

برای همه ما انسانها سلامتی پوست مهم بوده و خواهد بود. توصیه متخصصان ما به شما عزیزان این است که در وعده غذایی از کشمش استفاده کنید. چرا که ویتامین c   موجود در کشمش باعث جوان سازی پوست خواهد بود و همین طور ویتامین سی باعث از بین رفتن چین و چروک های پوست خواهد شد.

 کنترل دیابت

مطالعات دانشمندان نشان می دهد که افرادی که معمولا بعد از غذا بلافاصله کشمش می خورند، قند خون شان نسبت به افراد دیگر بهتر و در حالت کنترل می باشد. تحقیقات نشان داده که خوردن کشمش در روز مخصوصا برای افراد که دیابت دارند مناسب است چرا که فیبر که در کشمش وجود دارد قند موجود در آن را پردازش می کنند و از به هم خوردن تعادل انسولین ها جلوگیری خواهد کرد.

کمک به هضم سریع غذا

کشمش سرشار از ویتامین است که هر کدام برای سلامتی بدن موثر و مهم می باشد. فیبر موجود در کشمش به دستگهای گوارشی کمک می کنند تا زودتر غذا هضم شود. همانطور که در جریان هستید مواد غذایی‌ای که باعث شوند دستگاه گوارش دچار یبوست یا اسهال نشود، خوراکی‌های مناسبی برای بدن هستند و به همین دلیل فیبر موجود در کشمش باعث می شود تا مواد ذائد و  سمی به راحتی از روده حرکت و خارج شوند و از اسهال و یبوست جلوگیری می کنند.

همراهان گرامی هرچند که میوه‌های خشک نسبت به میوه‌های تازه قند بیشتری دارند، اما در عوض حاوی فیبر بیشتری هم هستند. یک فنجان انگور تازه 2 گرم فیبر و کالری دارد، در حالی‌که یک فنجان کشمش، 9 گرم فیبر و کالری دارد. با افزودن کشمش به وعده های غذایی خود از ویتامین های موجود در آن بهره ببرید و زندگی سالم و شادی را داشته باشید.

کمک به پیشگیری از سرطان

پزشکان طبق اخرین مطالعاتی که انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که میوه های خشک به خاطر دارا بودن مواد فتلی زیاد در برابر بیماری های خطرناک مناسب می باشند که کشمش هم جزوه این دسته از میوه های خشک قرار گرفته است از آنجایی‌که آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد (مواد شیمیایی با واکنش‌پذیری بالا که می‌توانند به سلول‌ها آسیب‌های شدیدی وارد کنند) مبارزه می‌کنند پس می‌توانند برای بدن بسیار مفید باشند. طبق گفته پزشکان کشمش در پیشگری از سرطان بسیار تاثیر گزار  و  کاربردی می باشد توصیه ما به شما این است که کشمش را روزانه مصرف کنید و از خواص آن بهره ببرید.

کشمش موجب کاهش استرس می گردد

افرادی که استرس زیادی دارند حتما از مصرف کشمش غافل نشوند چرا کشمش به دلیل دارا بودن کلسیم و فیبر به کم کردن استرس کمک شایانی می کنند.

منبع: https://persianraisins.ir/Content/Products/97

مغز بادام یک غذای مناسب برای خوردن هر روز است زیرا سرشار از پروتئین ، ویتامین و فیبر است. خوردن بادام به طور مرتب ، خطر ابتلا به مشکلاتی از جمله سرطان ، بیماری های قلبی ، چاقی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد ، اگرچه آنها نیز مقدار قابل توجهی چربی دارند ، اما عمدتاً نوعی سلامتی غیرمستقیم است که در واقع از قلب است. . شما را نگه می دارد با این حال ، بادام کالری زیادی دارد ، بنابراین بهتر است آنها را با اعتدال بخورید.

ممکن است شگفت انگیز باشد که فقط چهار آجیل در روز می توانند برای سلامتی شما ، در هر اونس بادام ، کار کنند. 5 گرم فیبر ، 6 گرم پروتئین و 9 گرم چربی غیر اشباع دریافت خواهید کرد. بادام همچنین بخشی از ویتامین E ، منگنز و منیزیم را تأمین می کند. در حال حاضر در مقادیر کمتری اما قابل توجه مس ، کلسیم ، ریبوفلاوین ، آهن ، روی و فسفر وجود دارد.

شما می توانید از این 7 مزیت اصلی با خوردن حداقل 4 هسته بادام در روز شگفت زده شوید:

1. مرحله کلسترول سالم

بادام برای کاهش کلسترول LDL و تقویت کلسترول HDL عالی است. کلسترول بالا شما را در معرض انواع شرایط سالم از جمله حمله قلبی ، سکته مغزی و بیماری شریان محیطی قرار می دهد.

هنگامی که مغز بادام را جایگزین میان وعده های ناسالم مانند چیپس یا آب نبات می کنید ، می توانید کلسترول بد را تا 10٪ کاهش دهید. این فواید به محتوای ویتامین E و فلاونوئیدهای موجود در پوست روغنی بادام مربوط می شود. آنها از ایجاد پلاک انسداد شریانی جلوگیری می کنند.

2. موهای براق و قوی

بادام فرصتی منحصر به فرد برای تقریباً همه ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بهبود وضعیت موهای شما می دهد. برای رشد مو ، مغز بادام حاوی منیزیم و روی است. ویتامین E دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیو و ایجاد موهای قوی می شود. سرانجام ، ویتامین های B مو را ضخیم تر کرده و درخشندگی ارگانیکی ایجاد می کند.

علاوه بر این ، استفاده از روغن بادام در پوست سر شما می تواند از بروز شوره سر جلوگیری کند. روغن بادام به عنوان یک محصول زیبایی برای پوست و مو موثر است.

3. خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید

مواد مغذی زیادی در مغز بادام وجود دارد که آنها را به میان وعده خوبی برای قلب تبدیل می کند. چربی های اشباع نشده می توانند به کنترل کلسترول بالا کمک کنند. البته فیبر ، ویتامین E ، اسیدهای چرب امگا 3 و استرول های گیاهی نیز به حفظ سلامت قلب کمک می کنند.

بادام همچنین منبع خوبی از ال آرژنین است که باعث انعطاف پذیری دیواره های شریانی می شود و بنابراین لخته های خونی را کاهش می دهد که می تواند جریان خون را متوقف کرده و منجر به ایست قلبی شود. برای به دست آوردن این همه مزایای سلامتی قلب ، حتما پوسته های بادام را نیز بخورید.

4- چین و چروک کمتر

همه ما می خواهیم از پیری زودرس خودداری کنیم و هسته های بادام به نام منگنز و ویتامین E می توانند کمک کنند. منگنز پروتئینی است که به ساخت کلاژن کمک می کند. کلاژن بافت پیوندی درون پوست است که آن را محکم و صاف نگه می دارد. ویتامین E با جذب پرتوهای فرابنفش از خورشید می تواند در برابر آسیب های پوستی محافظت کند ، بنابراین لکه های تیره و چروک ها را کاهش می دهد. همچنین باعث کاهش التهاب پوست شده و قرمزی را از بین می برد.

5- هضم بهتر

پوسته های بادام منبع خوبی برای بیوتیک ها هستند که از رشد و گسترش باکتری های عالی در روده ما حمایت می کنند. باکتریهای روده مسئول متابولیسم مواد سرشار از مواد غذایی و داروها هستند. همچنین از عفونت های روده محافظت می کند و ویتامین K را برای ساخت پروتئین های لخته خون فراهم می کند.

پربیوتیک ها از این باکتری اساسی موجود در روده تغذیه می کنند ، با این حال ، مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف منظم غذاهای پربیوتیک می تواند عملکرد ایمنی بدن را بهبود بخشد و خطر سرطان ، بیماری های قلبی و روماتیسم را کاهش دهد.

6. کاهش وزن آسان تر خواهد بود

اگرچه بادام دارای چربی و کالری بالایی است اما در واقع می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. مطالعات نشان می دهد که هوس میوه ها باعث می شود احساس بین تمام وعده های غذایی احساس راحتی کنید و همین امر باعث می شود در مقابل عادات غذایی ناسالم در مقابل غذا راحت تر شوید. افرادی که هر روز بادام مصرف می کنند اغلب کربوهیدرات کمتری مصرف می کنند.

7. بهبود فعالیت مغز

مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد ویتامین E در رژیم غذایی شما می تواند در جلوگیری از کاهش شناختی مرتبط با پیری ، حفظ حافظه و بهبود هوشیاری روزانه به شما کمک کند. منیزیم موجود در بادام روان را تقویت می کند و پروتئین به ترمیم سلول های مغزی کمک می کند.

بحث نهایی:

ما 4 هسته مغز بادام را به عنوان مقدار اولیه برای مصرف روزانه توصیه می کنیم ، اما اگر واقعاً از آن لذت ببرید مجبور نیستید که ولع مصرف بادام را متوقف کنید. حد مجاز روزانه یک اونس یا حدود 23 آجیل است. اگر یک اونس بخورید ، حدود 163 کالری و 14 گرم چربی دریافت خواهید کرد.

آنفلوانزا یک بیماری تنفسی مسری و ویروسی است
آنفلوانزا یکی از شایع ترین بیماری های فصل سرما است که امروز در یک زندگی سالم با آن سر و کار داریم.

ویروس آنفولانزا می تواند باعث بیماری خفیف تا شدید شود و بعضی اوقات می تواند منجر به مرگ شود. این بیماری با سرماخوردگی متفاوت است.

افراد مبتلا به آنفولانزا اغلب برخی یا همه این علائم را تجربه می کنند:

1. تب * یا احساس تب / لرز
۲. سرفه
3. گلو درد
4- آلودگی یا بینی
5- درد عضلانی یا بدنی
6. سردرد
7. خستگی (خستگی)
8- ممکن است برخی از افراد استفراغ و اسهال را تجربه کنند ، اگرچه این علائم در کودکان بیشتر از بزرگسالان است.

ذکر این نکته حائز اهمیت است که همه مبتلایان به آنفولانزا تب ندارند.

عوارض انفولانزا

بیشتر افراد مبتلا به آنفولانزا در طی چند روز تا کمتر از دو هفته بهبود می یابند ، اما برخی از افراد به دلیل آنفولانزا علائم شبه آنفولانزا را تجربه می کنند که برخی از آنها می تواند کشنده باشد.

عفونت های سینوسی و گوش نمونه هایی از عوارض متوسط ​​آنفولانزا است ، در حالی که ذات الریه یک عارضه جدی آنفولانزا است که می تواند در اثر عفونت ویروس آنفولانزا به تنهایی یا با ترکیبی از ویروس آنفولانزا و باکتریها ایجاد شود.

از دیگر عوارض جدی آنفولانزا می توان به نارسایی های متعدد (به عنوان مثال نارسایی تنفسی و کلیوی) اشاره کرد.

عفونت تنفسی ویروس آنفولانزا می تواند یک واکنش التهابی شدید در بدن ایجاد کند و می تواند منجر به ایجاد سپسیس و واکنش تهدیدآمیز در مورد عفونت شود.

سکته مغزی می تواند مشکلات پزشکی مزمن را بدتر کند. به عنوان مثال ، افراد مبتلا به آسم ممکن است در هنگام ابتلا به آنفولانزا دچار آسم شوند.

افرادی که در معرض خطر آنفولانزا هستند

برخی از افراد در معرض خطر جدی برای آنفولانزا قرار دارند:

این افراد شامل افراد 65 سال و بالاتر ، افراد دارای هرگونه بیماری پزشکی در هر سنی (مانند آسم ، دیابت یا بیماری قلبی) ، زنان باردار و کودکان زیر 5 سال و به ویژه افراد زیر 2 سال است. بیشتر در معرض آن قرار دارند

1. رعایت استانداردها در طراحی
رعایت اصول استاندارد طراحی سایت باعث می شود موتورهای جستجو سایت شما را رتبه بندی کنند و همچنین تعداد بیشتری از کاربران با سایت شما در تعامل باشند و افراد قادر به دسترسی به کلیه مطالب محتوای سایت باشند.

2. گرافیک در طراحی وب سایت
یکی از مهمترین و اساسی ترین نکات در طراحی وب سایت گرافیک است زیرا ظاهر یک سایت در نگاه اول مخاطب را به ادامه بازدید از سایت یا بستن سایت القا می کند زیرا ظاهر سایت اولین چیزی است که دیده می شود و در اگر وب سایت شما از گرافیک ضعیفی برخوردار باشد ، محتوای وب سایت شما نیز قربانی گرافیک خواهد شد.

بنابراین مراقب باشید ، یک سایت باید در عین حال زیبا و ساده باشد ، بنابراین حتماً یک شرکت خوب را انتخاب کنید که دارای طراحان گرافیکی با سلیقه باشد.

3. مدیریت آسان سایت
سیستم مدیریت محتوای ارائه شده توسط شرکت طراحی وب باید ساده و راحت باشد تا بتوانید به راحتی سایت خود را ویرایش کنید.

4- وب سایت موتورهای جستجو را بهینه سازی یا SEO کنید
شرکت طراحی وب به خوبی می داند که چگونه روش های بهینه سازی سایت را برای موتورهای جستجو پیاده سازی کند و از آنها در فرآیند طراحی و کد نویسی استفاده کند ، زیرا اگر از تکنیک های بهینه سازی نادرست استفاده شود ، نه تنها نتیجه مطلوب را به دست نخواهید آورد بلکه مجازات نیز خواهد شد. یا یک پنالتی از طرف گوگل وجود دارد.
شرکت های موفق برای این منظور پروژه زیر را دنبال می کنند

1. استاندارد سازی کدهای html ، css و js در وب سایت

2. ایجاد ساختار و نقشه مناسب سایت برای دسترسی آسان موتورهای جستجوگر وب سایت

3. کلمات کلیدی مربوط به محتوای وب سایت خود را بررسی کنید

4- ایجاد لینکهای مرتبط و مرتبط با سایت خود برای بهبود جایگاه وب سایت در نتایج موتور جستجو

5- رقبای خود را بررسی کنید

شرکت طراحی وب شما باید به رقبای تجاری خود نگاه کند و یک وب سایت را برای شما طراحی کند که بتواند براساس بررسی وب سایت خود ، با رقبای تجاری خود رقابت کند.

6. روابط عمومی بالاتر از شرکت

در جلسات و بحث و گفتگو با شرکت طراحی وب خود ، به کیفیت روابط عمومی شرکت ها نیز توجه خواهید کرد که این امر بسیار مهم است زیرا پس از طراحی وب سایت خود ، به پشتیبانی شرکت ها و یک شرکت خوب از کارمندان پشتیبانی آن نیاز خواهید داشت. او می خواهد مشکلات شما را با صبر و حوصله و در کمترین زمان بررسی و حل کند.

هزینه طراحی وب سایت

هزینه طراحی سایت معمولاً توسط خدمات ارائه شده توسط شرکت ها تعیین می شود زیرا یک شرکت خوب با هزینه ای عادلانه بهترین خدمات را ارائه می دهد.

متأسفانه علی رغم همه موارد فوق ، هیچ نظارتی در زمینه طراحان وب و طراحان گرافیک وجود ندارد و همه افراد با دانش کمی شروع به طراحی می کنند و صاحبان مشاغل که به دلیل نداشتن اطلاعات کافی در این زمینه و پروژه خود به آنها اعتماد می کنند ، شروع به طراحی می کنند. برای کسانی که صلاحیت کافی و لازم را ندارند و در دراز مدت می دانند که با وجود هزینه هایی که پرداخت کرده اند به اهداف تجاری خود نرسیده اند و حتی به نتایج متضادی نیز رسیده اند ، بنابراین مراقب تیمی باشید که قصد دارد سایت شما را طراحی کند. انتخاب صحیح است زیرا اگر شما انتخاب صحیح را انجام دهید ، در حال خرج کردن نیستید ، در تجارت خود سرمایه گذاری می کنید.

شما می توانید از مشاوره رایگان در زمینه طراحی سایت حرفه ای خود از طرف کارشناسان ما مشاوره رایگان دریافت کنید و می توانید به راحتی اهداف خود را تعیین کرده و به آنها برسید بدون اینکه هزینه ای داشته باشید یا درخواست همکاری با شرکت ما نمایید.

ما اغلب در زندگی خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم. برای موفقیت در دنیای رقابت ، طبیعی است که بخواهیم برتری خود را با دیگران و اطرافیان مقایسه کنیم. برای افرادی که موفقیت برای آنها بسیار مهم است ، مقایسه مداوم خود با دیگران یکی از امیدبخش ترین یا انگیزه ترین روش ها برای کار و حرکت به سمت موفقیت است.

اما اگر دائماً مهارتها و شغل خود را با دیگران مقایسه می کنید ، از حسادت دردناک که همیشه برتری دیگران را مشاهده می کنید ، بسیار تحت تأثیر قرار خواهید گرفت ، احساسی که موفقیت شخص دیگر را سنگین یا غیرقابل تحمل برای شما می کند. براساس یک مطالعه جدید ، 75٪ از افراد می گویند که در یک سال گذشته حداقل یک نفر در شغل خود حسادت داشته اند. در حالی که ممکن است حسادت برخی از افراد عامل تحرک و پیشرفت باشد ، اما می تواند باعث عدم موفقیت بسیاری از افراد شود! در اینجا چند راهکار و روش برای متوقف کردن و تبدیل حسادت و قیاس به احساس حسادت و قیاس آورده شده است که می تواند به شما کمک کند از آن حسادت همیشه منفی به درستی استفاده کنید.

به حسادت اجازه دهید اما خجالت را متوقف کنید!

دور شدن از احساس درونی حسادت تقریبا غیرممکن و غیرممکن است. اما می توانید خجالت و شرم را که حسادت با خود به همراه دارد ، کنترل کنید تا از تشدید احساسات و نارضایتی خود جلوگیری کنید. برای حل این مشکل و جلوگیری از تبدیل شدن حسادت به یک نارضایتی و احساس عقب ماندگی ، آن را به جای سرکوب بپذیرید و از خجالت و شرم در مورد آنچه شخص دیگری نسبت به شما برتر بود ، بپرهیزید.

تحقیقات اخیر نشان داده است که حسادت نسبت به چیزی همیشه پیش از آن اتفاق می افتد ، نه پس از آنکه اتفاق بیفتد. به عنوان مثال ، می شنوید که شغلی که همیشه در آن آرزو کرده اید برای رسیدن به همکار یا دوستتان است ، حسادت بیشتری احساس می کنید تا اینکه بعد از ارتقاء دوست یا همکار خود ، این خبر را نشنیدید. اگر حسادت شروع به گسترش و رشد کرد ، به تدریج احساس بدی خواهید کرد ، یک احساس طبیعی و انسانی که باعث می شود احساس کنید این احساس حسادت شما را آزار می دهد یا اذیت می کند و از آن احساس شرم می کنید.

مطمئناً شما نمی توانید حسادت را به تنهایی مدیریت کنید ، اما مطمئناً به یاد می آورید که می توانید احساس شرم بعد از آن و احساس نارضایتی درونی را کنترل کنید. وقتی منتظر کمی و صبر کردن در هنگام بررسی و مقایسه هستید ، به شما اجازه می دهد احساس حسادت بیاید و برود و از ماندگاری آن جلوگیری کرده و به عصبانیت یا شرم تبدیل شود.

از قیاس به کنجکاوی تغییر دهید!

خلاص شدن از احساس درونی حسادت تقریباً غیرممکن و غیرممکن است. اما می توانید خجالت و شرم ناشی از حسادت را کنترل کنید تا از افزایش احساس و نارضایتی خود جلوگیری کنید. برای حل این مشکل و جلوگیری از نارضایتی و احساس عقب ماندگی حسادت ، آن را به جای سرکوب بپذیرید و از خجالت و شرم در مورد آنچه شخص دیگری بر شما برتر بود ، بپرهیزید.

تحقیقات اخیر نشان داده است که حسادت نسبت به چیزی همیشه پیش از این اتفاق می افتد ، نه پس از آن. به عنوان مثال ، وقتی می شنوید که شغلی که همیشه در آن خواب دیده اید رسیدن به یک همکار یا یک دوست است ، احساس حسادت بیشتری نسبت به نشنیدن خبر بعد از تبلیغ توسط یک دوست یا همکار دارید. اگر حسادت شروع به گسترش کرد ، به تدریج احساس بدی خواهید کرد ، یک احساس طبیعی و انسانی که باعث می شود احساس کنید حسادت شما را اذیت یا آزار می دهد و از آن شرم می کنید.

مطمئناً شما نمی توانید حسادت را به تنهایی مدیریت کنید ، اما مطمئناً به یاد دارید که می توانید احساس شرم بعد از آن و احساس نارضایتی درونی را کنترل کنید. هنگامی که کمی برای مقایسه و مقایسه کردن صبر می کنید ، به شما اجازه می دهد حسادت بیاید و برود و از ماندگاری آن جلوگیری کند و به خشم یا شرم تبدیل شود.

تغییر از قیاس به کنجکاوی!

برای جلوگیری از تبدیل شدن "قیاس" به معنای "دفاع از خود" و پنهان کردن نقصان ، کنجکاو شوید که چگونه این اتفاق افتاد و نه سرزنش موفقیت آنها در عقب ماندگی خود یا سرزنش کردن خود. این می تواند برای شما مفید باشد یا چگونه می توانید به آن مهارت یا ویژگی که طرف مقابل را برتری می بخشد برسید. این مسئله و قرارداد وی زمانی که در یک تیم هستید ، دو برابر مهم است.

وقتی در سالهای ابتدایی خود در دانشگاه دانشجو بودم (کمی پیرتر بودم) ، حدود 29 سال پیش ، در طبقه یك خوابگاه زندگی می كردم كه هر یك از همكلاسی های من می توانست به هر یك از مناصبی كه در حال حاضر در دست دارند ، برسد ، حتی اگر آنها خود غیرقابل تصور بودند یکی از آنها میزبان شبکه ملی است ، یکی از آنها سفیر آمریکا در خاورمیانه است و دیگری در حال حاضر یکی از بزرگترین شرکت های خصوصی جهان را رهبری می کند. افراد موفقی که من در جوانی می شناختم ، قبل از این که هر کدام از آنها مقام های فوق را کسب کنند!

اگرچه من شغلی مانند خود را دنبال نکردم و رشته مورد نظرم هیچ ارتباطی با هیچکدام از آنها نداشتم ، در زمانی که با آنها ناسازگار بودم. قیاس در معیارهای مختلفی از قبیل شهرت ، ثروت و رضایت عمومی ، معیارهایی که وسیله سنجش و قیاس این حسادت بود به تدریج در من ظاهر می شود. من می دانم که می توان حس شرمندگی یا عقب ماندگی را برای دیدن موفقیت دیگران در نظر گرفت ، اما همانطور که من برای مدیران ارشد که به سمت من می آیند و به من توصیه می کنند ، انجام داده ام و خواهم داد ، احساس خودم را دارم و تحلیل مقایسه ای. برابر با خصوصیات و موفقیت های دیگران ، من برای پیشرفت و رسیدن به موفقیت به کنجکاوی تبدیل شدم.

از کنجکاوی من در مورد موفقیتهای آنها ، فهمیدم که دلیل موقعیت یا موفقیت آنها چیست و چه تجربیاتی را کسب کرده اند تا به اینجا برسند. فهمیدم که دلیل این برتری به دلیل داستانهای مختلف در زندگی یکدیگر ، ارزشها ، آرزوها و آرمانهایی است که در ذهنشان بود. بنابراین من مسیر ، مربیگری و راهنمایی مدیران خود را انتخاب کردم و آنچه از آنها آموختم چگونگی مقابله با موضوعات و البته این است که استعداد من برای کشف زوایای مختلف موضوعات اجرایی یکی از نقاط قوت من است. معلوم شد که پس از تفکر زیاد و البته صبر و خرج کردن ، متوجه شدم که به جای حسادت به شغل و موقعیتی که این افراد به دست آورده بودند (و البته این هیچ ارتباطی با علایق یا تخصص من نداشت. ) ، من می توانم این حسادت را به یک کنجکاوی تبدیل کنم. در نتیجه ، من تصمیم گرفتم که در زمینه های مدیریت رسانه ، دیپلماسی ، سرمایه گذاری و غیره مشاور و مربی برای چنین افرادی (همکلاسی هایم) شوم.

خیلی زود فهمیدم که من این آینده را دوست دارم و چقدر موفق هستم که بتوانم در آن باشم و چقدر برای این آینده مناسب هستم و اصلاً برای آن ساخته شدم. این انتخاب و این تفکر باعث شد که عواملی باعث شوند که خودم را با همکلاسی های خود مقایسه کنم و از بین بروم و تقریباً دیگر اهمیتی نمی دادم. آن وقت بود که فهمیدم که همه ما به روشهایی که هرگز نمی توانیم تصور کنیم ، بسته به شخصیت و تلاش ، علایق و افکار خود ، استوار بودن و انعطاف پذیری ، حتی شانس ، که اغلب در طول راه به ما کمک می کنند ، موفق می شویم. که ما هرگز نمی توانیم تصور موفقیت کنیم.

شما که احساس حسادت می کنید ، به سمت او حرکت کنید ، از او فرار نکنید!
من سخت می دانم که از موفقیت رقیب یا همکار یا دوست خود شاد باشم که ممکن است نسبت به شما حسادت داشته باشید (اثبات شده ، اینجا را بخوانید) زیرا احساس می کنید آنها برتر از شما هستند. در این شرایط به جای انتخاب مسیر درست ، از آن فرار می کنیم. شما باید نسبت به موفقیت آن شخص حساس باشید ، حساس باشید و حسادت نکنید! در این شرایط ، هر چه به آن شخص نزدیک تر باشیم ، کار و راه ما نزدیک تر است ، بیشتر حسادت می کنیم ، دورتر می رویم و بیشتر از آن شخص فرار می کنیم ، اما چرا واقعاً فراموش می کنیم که می توانیم از رابطه ما با آن شخص و ما استفاده می کنیم؟ برای رشد؟

یکی از مدیرانی که مشاغل من در آن مشغول مربیگری هستم معاون رئیس جمهور شرکت Fortune 500 است ، شخصی که بعد از همکار که یک سطح از او پایین تر است و به تازگی استخدام شده است به عنوان مدیر ارشد خود انتخاب می شود ، همین امر باعث شده است که او همیشه باید خود را مقایسه کند. و همیشه از مدیر خود دور بماند یا پشت این تصمیم یا خود مدیر صحبت کند ، حتی به فکر استعفا بود!

بعد از مشورت زیاد ، فهمیدیم که وی واقعاً علاقه ای به سمت مدیرعامل ندارد و جایگاهی که اکنون در اختیار دارد ، نسبت به مدیرعامل نسبت به مدیر شرکت بسیار حساس است و به همین دلیل هیئت مدیره وی را در سمت قبلی خود حفظ کرد. همین طور بود آنچه او را حسادت می کرد این بود که او معتقد بود که همکارش که اکنون مدیر وی شده است ، ممکن است او را نسبت به او فرومایه ببیند و او را به حساب نیاورد. پس از یک مکالمه طولانی ، وی تصمیم گرفت از مدیر جدید خود و البته پیشبرد اهداف شرکت پشتیبانی کند. حقیقت این بود که مدیرعامل جدید به شدت به کمک معاون خود احتیاج داشت و اگر به زودی نایب رئیس شرکت نمی فهمید که پشتیبانی وی از مدیر عامل شرکت در شرکت و همکاری سایر کارمندان با مدیر تأثیرگذار است ، شاید نه فقط مدیرعامل و معاون آنها از دست دادن ، بلکه شرکت نیز ضرر کرد. با توجه به این موضوع ، وی خود را به مدیرعامل نزدیکتر کرد ، به جای فرار از وی یا خصمانه بودن ، اکنون هم هردو قادر بودند کار خود را به خوبی مدیران ارشد انجام دهند و تقریباً همه کارمندان شرکت بهتر از گذشته بودند. مدیریت مدیر عامل این مدیر رضایت بیشتری دارد.

اتفاقی که افتاده این است که هر دو طرف در کنار یکدیگر کار و نیازهای شغلی خود را درک می کنند ، در واقع درک موقعیت و اهمیت خود در سازمان را درک می کنند. همه این وقایع و افکار دست به دست هم می زنند تا جایی که همه کارمندان و هیئت مدیره گواهی می دهند که همکاری این دو و پر کردن شکاف ها با یکدیگر و همچنین سیستم مدیریت ایده آل که هم اکنون در این شرکت وجود دارد ، در تاریخ شرکت نداشت.

دیدن افرادی که به چشم متحدان و دوستان خود حسادت می کنید ، نه از نظر خطر برای رسیدن به اهداف خود ، ممکن است در ابتدا دشوار و غیرممکن به نظر برسد ، اما در درازمدت و در آینده قطعاً به نفع شما خواهد بود. . اگر همیشه از کسانی که شما را حسادت یا انعطاف پذیر می کنند دوری کنید ، ممکن است فرصت هایی برای تجربه ، یادگیری ، همکاری و رشد با آنها را از دست بدهید.

به شغل خود به عنوان یک سرمایه گذاری بلند مدت نگاه کنید ، نه فقط یک شغل!

اگر ارزش و موقعیت معنوی خود را با شغل خود وزن می کنید ، همیشه خود را برای ناامیدی آماده کنید ، زیرا بعد از همه ، افرادی هستند که دارای دسته شغلی و شغلی با مزایای بهتر از شما هستند. اما اگر به این شغل خود نگاه کنید از این نظر که در حین انجام کار به جامعه یا مردم خدمت می کنید ، دنیا را به مکانی بهتر برای زندگی در می آورید و اصلاً به من اجازه نمی دهم که بگویم آشنا و غیر- ایده آل ، با صرف وقت و انرژی در آن شغل و تجربه و استعداد خود را سرمایه گذاری می کنید ، مطمئناً می توانید از وضعیت دردناک و ناراحت کننده ای که خود را در قیاس در پشت و در زمینه ها و فرصت هایی پیدا می کنید ، پیدا کنید که "شما" می تواند دیگران را هدایت و راهنمایی کند. . شما جلو افتادید

بگذارید مثلاً با پیتر ، مدیر منابع انسانی شرکت Fortune 500 مثال بزنم. کسی که عاشق شغل و شرکتش است اما همیشه نگران حرفه آینده خود است. در بین بقیه مدیران شرکت ، وی تقریباً فعال ترین و البته بهینه ترین فعالیت کاری را دارد ، اما وی هرگز به سمت یک مقام بالاتر مانند مدیر ارشد یا معاون مدیر ارتقاء نیافته است. حال یا به دلیل کم بودن موقعیت های ارشد شرکت و یا سیاست های کلی شرکت ، به هر دلیلی.

اگر پیتر بی تاب و بی تاب باشد ، همیشه خودش را با دیگران مقایسه می کند که در سایر شرکت ها در همان موقعیت مشغول به کار هستند و می بیند که آنها پیشرفت شغلی دارند اما او در جای خود می ماند ، در همان زمان او عاشق شرکت خود است و نمی خواهد. ترک کردن.

اما پیتر کار خود را به عنوان یک سرمایه گذاری در کسب و کار و یک سکوی می داند و نه یک شغل ، و همین باعث شد تا وی دوباره به مهارت های خود بیندیشد. او در اوقات فراغت ، درمورد مشكلاتي كه در زمينه نيروي انساني با آن روبرو شد ، شروع به ارسال كرد. چند ماه بعد ، یک متخصص فرهنگی و منابع انسانی پیتر را پیدا کرد و در کنار هم تصمیم گرفتند پادکست را شروع کنند.

وقتی پیتر این اتفاق را دید ، فهمید که پیتر از آن لذت می برد و البته در آن ثابت قدم است ، بنابراین تصمیم گرفت از پیتر حمایت کند و بعضی اوقات نوشته های خود را به اشتراک می گذارد و در مورد آنها با مدیران دیگر سازمان بحث می کرد تا چهره و شخصیت او را بالا ببرد. پیتر ، که از وقایع و واکنش های مثبتی که از کارش دریافت کرد ، خوشحال شد و تصمیم گرفت تا شغل خود را به یک سرمایه گذاری معنوی و بستر رشد و پیشرفت خود تبدیل کند ، رشدی که شاید یک شغل نباشد بلکه یک ارزش و رشد باشد. شخصیت و مارک شخصی او باشید ، فعالیت هایی که وی را بدون توجه به شغل و موقعیت اجتماعی وی ، به فردی با ارزش و "با سواد" و البته مهم تبدیل کرده است و این دیگر به کار یا شرکت وی بستگی ندارد و این باعث می شود که وی ، حتی اگر روزی شرکت یا موقعیت از خود فاصله گرفته است ، مسیر رشد و کسب ارزش را ترک نکنید.

سرانجام باید شغل و موقعیت خود را با دیگران مقایسه کنیم. کافی است که برای جلوگیری یا کنترل احساس ناخشنودی ، حسادت یا رقابت و قیاس نامناسب ، از استراتژی های ساده اما مهم پیروی کنیم و به جای ساقوز مسیری را طی کنیم که از نظر عاطفی به ما آسیب برساند. خودمان را رشد دهیم ، قلبهایمان را راضی کنیم و حتی گاهی با دیگران کار کنیم و از آنها یاد بگیریم.

لکنت زبان موضوعی جدید نیست. مطابق آیات قرآن ، حضرت موسی نیز زبان لکنت زبان داشت و در جایی گفته می شود که حضرت موسی از خدا خواسته است که گره زبان من را باز کند تا آنها این کلمات را درک کنند.

لکنت زبان یک اختلال گفتار است و فرد از نظر ذهنی و عاطفی نیز هیچ تفاوتی ندارد. فردی که لکنت زبان دارد ، حتی اگر او می داند چه می خواهد بگوید ، ناگهان دچار اختلال در گفتار خود مانند تکرار ، قفل یا کشش می شود. این وقفه هر بار ممکن است روی یک صدا یا هجا یا کلمه خاص رخ دهد.

ثابت شده است که یک فرد بالغ در موارد زیر لکنت زبان را تجربه می کند:

زمانهایی که استرس داشته باشد یا در شرایط استرس زا باشد.
وقتی می خواهد در جمع صحبت کند یا صحبت کند.
مکالمه با غریبه ها و جنس مخالف یا شخص بسیار اعتراضی
وقتی می خواهد به دلیل فشار زمان ، سریعتر از حد معمول صحبت کند.
وقتی سخنرانی او جملاتی با طول طولانی یا پیچیدگی زیاد دارد.
مواقعی وجود دارد که خودش بسیار مراقب و وسواسی درباره نحوه صحبت کردن است.
مادرزادی نیست.
لکنت زبان اختلالی نیست که کودک را از بدو تولد همراه کند. این مشکل معمولاً در سن 2 سالگی (معمولاً 4 تا 6 سال) رخ می دهد.

هنوز علت لکنت زبان مشخص نشده است.
اگر می خواهید ، می توانم اطلاعات زیادی در این زمینه داشته باشم تا آن را برای شما اثبات کنم. بگذارید یک دلیل جعلی برای شما تعریف کنم. برای مثال می گویم ترس دلیل لکنت است. یا اینکه بگوییم ذهن ناخودآگاه با وجدان آگاه درگیری شدید دارد !!

تحقیقات تا به امروز عوامل وخیم را شناسایی کرده اند ، اما هیچکدام نتوانسته اند علت لکنت زبان را مشخص کنند.

درمان لکنت زبان

پیچیدگی لکنت زبان برای افراد مبتلا به لکنت زبان را دشوار کرده است اما تجارت خوبی را برای برخی در طول تاریخ فراهم کرده است!

این افراد از پیچیدگی این اختلال گفتار سوء استفاده کرده و ادعاهای عجیب و غریبی را مطرح کرده اند.

برخی از این ادعاها که در درمان لکنت زبان مطرح شده عبارتند از:

سنگ های شن و دریایی بخورید
تخم مرغ کبوتر منجمد بخورید
پریدن روی یک پا و پیاده روی
برنامه نویسی و شبیه سازی ذهن
اگرچه این ادعاها برای شما خنده دار است ، باور کنید ، در یک زمان تئوری های بزرگی در زمان خود وجود داشتند که برخی از حقایق شناخته شده را با برخی دروغ های بزرگ (و نه کوچک!) مخلوط می کردند.

درمان واقعی

از هیچ روش فوق العاده و صاعقه ای پیروی نکنید. درمان لکنت زبان را به یک متخصص گفتاردرمانی واگذار کنید. فردی با لکنت زبان که در حال حاضر نگران لکنت زبان نیست.

گفتیم لکنت زبان یک اختلال گفتار است و هر جا که صحبت از یک اختلال گفتار است باید یک متخصص آسیب شناسی گفتار و زبان (گفتاردرمانگر) مشاوره کند.

گفتاردرماني چقدر موفق است؟

گفتاردرمانی در سنین جوانی خصوصاً در ماه اول پس از شروع لکنت زبان بسیار مؤثر است و 100٪ مؤثر خواهد بود.

هرچه زمان بیشتری از شروع لکنت می گذرد ، درمان لکنت دشوارتر و وقت گیرتر می شود. درمان قطعی در بزرگسالان بدون مشارکت زیاد این سه عامل امکان پذیر نیست:

متخصص گفتار درمانی
خود شخص
در اطراف شخص
یک سؤالی که در اینجا پیش می آید این است که چگونه یک درمانگر بدون در نظر گرفتن فاکتور دوم یا سوم ، به شما قطعی درمان قطعی لکنت را وعده می دهد؟

کجا نباید بروم؟
اگر کسی به شما قول 100٪ درمان کرد.

اگر کسی از شما هزینه غیرمعمول بخواهد.

اگر کسی ادعا کرد روش جهانی را کشف کند.

چه کاری می توانم در خانه انجام دهم؟

اگر والدین کودک هستید ، این مقاله راجع به درمان لکنت در کودکان را بخوانید ، و اگر بزرگسال هستید ، این مقاله را در مورد درمان لکنت در بزرگسالان بخوانید. در این مقاله نکات خوبی را می خواند که برای کار در خانه نیز بسیار مفید و مؤثر است.

اخرین حرف

توجه بیش از حد به لکنت ، شدت آن را افزایش می دهد. برای دستیابی به گفتار مسلط ، شاید به جای جنگ وارد گفتگو و مذاکره شوید. ابتدا لکنت خود را آنگونه که هست بپذیرید.

فکر نکنید او بزرگتر از حقیقت است. به لیست افراد مشهور با لکنت زبان نگاه کنید. این اختلال گفتاری حتی مانع از بازیگر شدن مریلین مونرو نشد.

لکنت زبان قدرت زیادی به گفتار ما نمی دهد! این باعث درد ما می شود ، اما نمی تواند مانع از ارسال پیام کلامی ما شود. این نمی تواند دلیل خوبی برای انزوا و ناکامی های ما در زندگی باشد.

از فکر کردن در مورد داوری های دیگران دست بردارید. بدترین داوری که می توانند درباره شما داشته باشند چیست؟ وظیفه خود را یک بار و برای همیشه روشن کنید. آیا شما به خاطر نادرست بودن شخص دیگر ، لیاقت این همه تنهایی و محدود کردن افکار را دارید؟

یک متخصص گفتاردرمانی لکنت زبان را پیدا کنید و مانند سه دوست (متخصص گفتاردرمانی ، خودتان و لکنت زبان) یک بار برای همیشه به توافق نهایی برسید

یکی از سوالاتی که بسیاری از کاربران برای ورود به بورس می پرسند این است که چگونه بهترین کارگزاری را انتخاب کنید؟ در این بخش قصد داریم در مورد کارگزاری سهام و عوامل مهم در انتخاب بهترین کارگزاری سهام صحبت کنیم.

کارگزار کیست؟

کارگزار شخص یا سازمانی است که واسطه بین خریدار و فروشنده است و ارتباط لازم را بین آنها ایجاد می کند و در عوض یک کمیسیون (هزینه کمیسیون) از قبیل: کارگزاری املاک و مستغلات - کارگزاری بورس - کارگزاری انتشارات و ... دریافت می کند.

یک کارگزار به طور کلی مجموعه ای از فعالیت های لازم را بین خریدار و فروشنده براساس مسئولیت قبلی که از طرف خریدار و فروشنده به وی داده شده است انجام می دهد تا مبادله موضوع معامله و هزینه های اصلی و فرعی آن را در شرایط خاص و بی خطر انجام دهد. .

چه کسی یک کارگزار بورس است؟

کارگزاران بورس اشخاص حقوقی (موسسات یا شرکتها) هستند که سهام و سایر اوراق بهادار پذیرفته شده در سازمان بورس کالا را به نمایندگی از مشتریان خریداری و می فروشند. انجام فعالیت کارگزاری مستلزم اخذ مجوز تأسیس و فعالیت از سازمان بورس و اوراق بهادار و عضویت در انجمن بورس و فروشندگان مربوطه است.

کارگزاران بورس خدمات را از طریق شعب منتخب خود به سرمایه گذاران ارائه می دهند. این شعب در شهری واقع شده اند که سازمان بورس کالا دارای سالن بورس کالا است و اگر کارگزاری در شهری که فاقد بورس اختصاصی است خدمات سرمایه گذاری ارائه می دهد ، این واحد نماینده محسوب می شود و آژانس ها سفارشات مشتری را به شاخه ها. برای ارائه خدمات لازم.

برنامه ریزی ضعیف و مدیریت زمان می تواند مشکلات زیادی را برای همه ایجاد کند. اشتباهات ، چالش ها و سایر موارد را می توان به مدیریت زمان نسبت داد. اما به طور کلی ، عدم توانایی در استفاده درست از زمان ، مشکلات بسیاری را برای همه ایجاد می کند.

مدیریت زمان چیست؟

تعریف علمی مدیریت زمان عبارت است از:
نحوه سازماندهی و برنامه ریزی زمان برای فعالیت های خاص. در حقیقت ، این استراتژی دارای مزایای بسیاری از جمله افزایش بهره وری و کارآیی ، افزایش اعتبار کسب و کار ، کاهش استرس ، به دست آوردن فرصت های بیشتر برای پیشرفت و دستیابی به فرصت های بیشتر برای دستیابی به اهداف مهم کاری است. و کسی اشاره کرد.

اگر مدیریت زمان به درستی انجام نشده باشد ، می تواند عواقب ناگواری از جمله داشته باشد:

افزایش استرس و اضطراب
عدم تکمیل کارها در مهلت مقرر
گردش کار بی سود
مشهور بودن حرفه ای و عدم پیشرفت کار

رای مدیریت زمان چه اقداماتی باید انجام دهیم؟
برای اینکه بتوانید وقت خود را استخدام کنید ، باید مراحل زیر را طی کنید:

برنامه زمانبندی مدیریت برنامه: خط مشی ها ، فرایندها و اسناد مورد نیاز برای مدیریت پروژه را از طرح اولیه گرفته تا توسعه مداوم و همچنین اجرای و کنترل برنامه مشخص کنید.

تعریف فعالیت ها: تمام اقدامات خاصی که برای تولید محصولات انجام می شود را مشخص کنید.

اولویت بندی فعالیت ها: لیست فعالیت های شناسایی شده را با دقت مرور کرده و با در نظر گرفتن همه محدودیت ها ، آنها را در اولویت قرار دهید.

محاسبه منابع برای فعالیت ها: منابع مورد نیاز برای هر فرآیند را محاسبه کنید. یعنی بنشینید و نوع و میزان مواد ، نیروی انسانی ، تجهیزات و تجهیزات هر فرآیند را در نظر بگیرید.

اهداف مدیریت زمان چیست؟

هدف از مدیریت زمان را می توان در موارد زیر بررسی کرد:

بهره وری و بهره وری را افزایش دهید
کاهش استرس
موقعیت و فرصت پیشرفت را بدست آورید
از بهترین فرصت ها استفاده کنید
ایجاد احساس رضایت شخصی
کسب نتایج موفق تر از گذشته
افزایش اعتماد به نفس
دستیابی به اهداف مهم زندگی و اهداف شغلی در زندگی
نتایجی که اظهار شده

مدیریت زمان مهمترین ویژگی افراد موفق جهان است. به عبارت دیگر ، اگر می خواهید یک فرد شکست خورده را به یک فرد موفق تبدیل کنید ، تکنیک های مدیریت زمان را به او یاد دهید. آیا شما یکی از آن دسته از افرادی هستید که بارها برنامه ریزی کرده اید اما هرگز موفق نشده اید؟ ما برای ایجاد مدیریت زمان پیشنهاد می کنیم تغییرات اساسی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید.

اولین "هرم غذایی" یک اختراع سوئدی بود. نیاز به ابداع افزایش قیمت مواد غذایی در سال 1972 باعث شد هیئت ملی بهداشت و رفاه سوئد با معرفی غذاهای "اساسی" و "مکمل" راه حلی برای این وضعیت ارائه دهد.

به طور خلاصه ، غذاهای اساسی غذاهایی بودند که برای سلامتی فرد ضروری بودند و غذاهای مکمل ویتامین ها و مواد معدنی بودند که غذاهای اساسی فاقد آن بودند.

سال بعد ، آنا بریت آگنستر ، که در Kooperativa Förbundet (انجمن تعاونی سوئد - کمیته خرده فروشی / مواد غذایی) کار می کرد ، توانست این ایده را اصلاح کند. اگرچه ایده اصلی غذاهای اساسی و مکمل ها خوب بود ، اما آنا احساس کرد که می تواند بهبود یابد.در سال 1974 این طرح به طور رسمی در مجله سالانه Kooperativa Förbundet با عنوان "غذای سالم با قیمت مناسب" منتشر شد.

ایده آنا یک مدل مثلثی بود که اساساً شامل شیر ، پنیر ، مارگارین ، نان ، غلات و سیب زمینی بود. قسمت بعدی شامل سبزیجات و میوه و در قسمت فوقانی گوشت ماهی و تخم مرغ است.

ویژگی این مدل این بود که مصرف هر نوع غذا را به روشی ساده و شهودی نشان می داد. این ویژگی در مدل دایره ای وجود ندارد که تنها مفیدترین غذاها را نشان می دهد.ایده آنا یک مدل مثلثی بود که در پایه شامل شیر، پنیر، مارگارین، نان، غلات و سیب زمینی می بود . بخش بعدی شامل سبزیجات و میوه ها و در بخش بالا گوشت ماهی و تخم مرغ.

ویژگی این مدل این بود که میزان مصرف هر نوع از مواد غذایی را به روش ساده و بصری نشان میداد این ویژگی در مدل دایره ای که فقط نشان دهنده مفید ترین غذا ها بود وجود نداشت .

هرم غذایی در کشورهای اسکاندیناوی و همچنین آلمان غربی ، ژاپن و سریلانکا توسعه یافت. ایالات متحده در سال 1992 اولین هرم غذایی خود را به جای چرخه غذایی معرفی کرد ، در سال 2005 با عنوان "My Pyramid" آن را به روز کرد تا اینکه در سال 2011 "MyPlate" جایگزین آن شد پروژه ای که 2 میلیون دلار هزینه داشتپیش از آنکه USDA تصمیم بگیرد "MyPlate" را به عنوان جایگزینی برای راهنمای رژیم غذایی "MyPyramid" معرفی کند ، متخصصان تغذیه روش های ساده تری برای غذا خوردن بهتر داشتند و این به طور خاص به عنوان ابزاری آموزشی برای مبتلایان به دیابت طراحی شده بود. این روش "صفحه آیداهو" نام دارد و در سال 1970 در مجله سوئدی "وار نارینگ" "تغذیه ما" منتشر شد. در اوایل دهه 1980 ، چهار متخصص تغذیه سوئدی کتابچه ای تهیه کردند که شرح آن روش Plate بود.

در سال 1993 ، آکادمی تغذیه آمریکا مدل سوئدی پلات را با "صفحه آیداهو" تطبیق داد و آن را برای آمریکایی ها تجدید نظر کرد ، از جمله توصیه های غذایی انجمن دیابت آمریکا برای افراد مبتلا به دیابت.

به طور خلاصه ، روش Plate روشی است که آمریکایی ها می توانند بدون استفاده از ابزار اندازه گیری ، بخش های مناسبی از غذاهای سالم را انتخاب کنند.حال اگر نگاهی گذرا به هرم اصلی بیندازید ، ممکن است متوجه شوید که برخی مدلهای غربی که ممکن است با آنها آشنا باشید متفاوت هستند. خوب ، دلیل آن درک مدرن تر از تغذیه و فشار گروه های فشار در صنایع غذایی است ، زیرا هرم غذایی که قرار است رژیم های غذایی میلیون ها انسان را هدایت کند ، میلیاردها دلار در صنعت مواد غذایی در معرض خطر قرار می دهد.

به عنوان مثال ، ممکن است متوجه شوید که در اولین نسخه سال 1992 در ایالات متحده ، لبنیات بخش خاص خود را داشتند ، در حالی که در نسخه سوئدی ، محصولات لبنی با سایر غذاهای مهم ترکیب می شدند. این یک اتفاق تصادفی نیست و به طور ناخودآگاه نشان می دهد که لبنیات بخش مهمی از رژیم غذایی است و این در واقع صحیح نیست زیرا رژیم غذایی بسیاری از فرهنگ ها بدون هیچ گونه شیر غیر انسانی بود. اگر فکر می کنید موسسات صنایع لبنی برای این اصلاحات فشار آورده اند ، بله این درست است.

لوئیس لایت ، نویسنده "چه بخوریم" و یکی از افرادی که در دوران توسعه هرم برای وزارت کشاورزی ایالات متحده کار کرده است:

وقتی دستور غذا به ما برگردانده شد ، ما از تغییراتی که رخ داده بود شوکه شدیم. بعداً فهمیدم که دفتر معاون وزیر کشاورزی در ما تغییرات بزرگی ایجاد کرده است و همه اینها برای صنایع غذایی نوشته شده است. به عنوان مثال ، توصیه ما از 3-4 بار مصرف روزانه نان و غلات به 6 به 11 واحد تغییر یافته است و همین امر باعث افزایش میزان گندم و سایر غلات برای خوشحال کردن تولید کنندگان گندم می شود و بالعکس ، مقدار توصیه شده 5 تا 9 واحد میوه است. سبزیجات به 2 تا 3 واحد کاهش یافت ، یا لابی گوشت تغییر رنگ چربی اشباع شده / کلسترول را از قرمز به بنفش تغییر داد زیرا تولیدکنندگان گوشت نگران استفاده از قرمز به معنی چربی "بد" با گوشت قرمز در ذهن مصرف کنندگان بودند. کلمه "کمتر بخورید" را به "زیاد خوردن" در کتابچه راهنمای غذا وصل یا تغییر دهید.

همه اینها ، به ویژه در ایالات متحده ، باعث شده است که وال استریت ژورنال در مقاله ای گزارش کند که چاقی از زمان معرفی هرم مواد غذایی افزایش یافته است ، هنگامی که میلیون ها نفر تخمین می زنند که روزانه 11 میلیارد قطعه نان سفید در بخش مواد غذایی خورده می شود. قرارداد سالم.

اگرچه عوامل دیگری نیز ممکن است درگیر باشند ، با اطمینان می توان گفت که توصیه های هرمی برای یک رژیم غذایی سالم کمک چندانی به این امر نکرد.

در سال 1396 هرم غذایی جدید کشور که شامل 6 گروه عمده غذایی و یک گروه متنوع است به عنوان الگوی تغذیه سالم در کشور معرفی شد.

 برخی عادت های روزانه بی آنکه افراد متوجه باشند می تواند باعث ابتلای آنها به مرگبارترین بیماری های جهان شود.

انجام چند اشتباه ساده در روز منجر به مرگ مي ‌شود!

کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که نشستن برای مدت طولانی می تواند منجر به انواع بیماری ها از جمله سرطان سینه ، روده بزرگ ، ریه و پروستات شود که همه این موارد می تواند باعث مرگ شود.

بنابراین متخصصان توصیه می کنند که افراد هر دو ساعت نیم ساعت از خواب بیدار شوند و کارهایی مانند حرکات کششی و پیاده روی انجام دهند تا بدن خود را سالم نگه دارند.

خوردن مقادیر زیادی گوشت قرمز و پنیر به دلیل وجود پروتئین حیوانی IGF-1 می تواند باعث رشد سلول های سرطانی در بدن انسان شود.

آخرین تحقیق ، که در ژورنال متابولیسم توسط دانشمندان دانشگاه کارولینای جنوبی منتشر شده است ، نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی زیادی با پروتئین های گیاهی می خورند ، امید به زندگی طولانی تر دارند و خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری ها دارند. زیرا سرطان و مشکلات قلبی و عروقی کمتر است.

مصرف میوه و سبزیجات ، نان هایی که حاوی آرد غنی شده ، آجیل و حبوبات هستند می توانند در بسته پذیرایی شما قرار بگیرند که این برای حفظ سلامتی افراد بسیار مفید است.

علاوه بر خود غذا ، طرز تهیه آن نیز می تواند نقش مهمی در سلامتی یا مضر بودن وعده های غذایی داشته باشد. سرطانهای تنفسی ، قلبی و عروقی و سایر سرطانها ،

کارشناسان توصیه می کنند که افراد در مکان هایی که تهویه مطبوع دارند طبخ کنند و از یک هود یا تهویه برای ایجاد هوای تازه و از بین بردن هوای آلوده استفاده کنند. همچنین پوشیدن ماسک و کلاه باعث می شود مواد سمی کمتری وارد بینی شوند و به دهان افراد بیایند.

روغن مورد استفاده در پخت و پز نیز بسیار مهم است ، استفاده از روغن زیتون برای سرخ کردن مواد غذایی در دماهای بالا مناسب نیست و از روغن آووکادو می توان برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده کرد.

کمبود خواب یکی از موارد رایج در زندگی این روزها است اما می تواند باعث شود افراد به انواع بیماری مبتلا شوند. کارشناسان توصیه می کنند افراد برای حفظ سلامتی خود به طور مرتب 7 تا 8 ساعت در شب استراحت کنند.

شما تصمیمی واضح گرفته‌اید و قصد خود را با انجام مراسمی به کائنات اعلام کرده‌اید. در زندگی روزانه‌تان کارها را به روش‌های متفاوت انجام می‌دهید. کلمات منفی را دور ریخته‌اید و حالا کلامی مثبت دارید. انباشتگی‌های محیط و قلب خود را پاکیزه کرده‌اید و در حال جذب پول هستید، اما پول به عنوان انرژی می‌تواند همان طور که به نزد شما آمده است، از شما دور و ناپدید شود، مگر این که سرچشمه‌ی فراوانی خود را کشف کنید و همواره از آن رودخانه‌ سیراب شوید.

وقتی هدیه های خود را کشف می کنید ، آنها را به جهانیان عرضه کنید ، ارزش های جدیدی را در جهان ایجاد کنید ، سپس ثروت دائمی کسب کنید و صمیمانه از ما لذت ببرید.

وقتی از توانایی های خود استفاده می کنید ، زیاد و زیاد می شود. سپس شما پولدار پول هستید و بلافاصله ثروت به سمت شما جاری می شود. شما دیگر برای پول درآوردن تلاش نمی کنید ، اما انگیزه شما این است که کار کنید ، هدیه خود را به دنیا هدیه دهید ، به دنیا ارزش افزوده دهید و به مردم خدمت کنید.

پول خودش هیچ ارزشی ندارد. هرکسی که تصمیم بگیرد تا آخر عمر در یک جزیره بیابانی زندگی کند باید یک احمق باشد که می خواهد یک آهنربا برای پول باشد.

محتوای مفید و قابل اعتماد:

هوش مالی
قانون جذب
پول بدست آور
کارما چیست؟
فیزیک کوانتوم
تمیز کردن کوانتومی
روانشناسی ثروت
ثروت هماهنگ چیست؟
چگونه می خواهید قلب خود را پیدا کنید؟
یکصد و یک از خواسته های خود را بنویسید. چهل خواسته اول و سی میل دیگر را بنویسید. سرانجام صد و آرزوی اول خود را بنویسید. نوشتن چهل آرزوی اول آسان است ، اما این تمرین هنگام نوشتن صد و یک از خواسته های شما مفید است.

اکنون از بین این 100 خواسته ای که می خواهید سال آینده به آن برسید ، انتخاب کنید. این خواسته ها را در یک لیست جداگانه در سمت راست صفحه بنویسید تا فضای کافی در سمت چپ کاغذ وجود داشته باشد.

در این لیست جدید ، دو آرزوی اول خود را به سرعت مرور کرده و مورد دلخواه خود را انتخاب کنید. این تمرین باید خیلی سریع انجام شود. اولین گزینه این است که قلب خود را انتخاب کنید. اگر زمان پاسخگویی را کنار بگذارید ، مغز فرصتی برای قدم گذاشتن دارد و ورزش بی فایده خواهد بود.

این تمرین را تا آخر لیست انجام دهید؛ یعنی دو خواسته را به دو مورد بررسی کنید و یکی از آنها را خیلی سریع انتخاب کنید. این کار را ادامه دهید تا فقط هشت نفر باقی بمانند. سپس چهار مورد را انتخاب کنید ، سپس دو مورد را انتخاب کنید تا فقط یک گزینه باقی بماند. این اولویت اول و خواست قلب شماست.

یکی از مهمترین مزایای این تمرین ، وادار کردن خود به فکر متفاوت است. به خارج از منطقه امن و دائمی فکر کنید. چهل یا شصت آرزو در صدر لیست برای شما آشناست ، اما وقتی اصرار دارید نوشتن 101 آرزو را داشته باشید ، سرانجام قلب شما راز آن را آشکار می کند.

آنچه می خواهید بنویسید. این تمرین خوشایند است. هنگام انجام این تمرین لبخند بزنید. از میل نترسید. اشتیاق واقعی خود را با لذت گسترش دهید ، پول به زندگی شما خواهد رسید. هنگامی که شما می دانید چه می خواهید ، همه چیز در دسترس است و همه چیز به راحتی از جمله پول جذب می شود.

به اشتیاق خود برای اعتقاد به خود و عملی بودن احترام بگذارید. اگر به چیزی اهمیت ندهید و در آن شکست بخورید ، برای شما مهم نیست ، اما احتمال شکست آنچه قلب شما روی آن قرار گرفته است ترسناک است.

زمانی بری بری تاکید کرد که من یک اشتقاق را از دست می‌دهم اما مشتاق است او را آزار دهد و با او یک کتاب خوب را واژگون کرد . با این حال , در حال حاضر , با تقدیر از تقدیر , پیش از رها شدن از رها رها رها از رها رها , و دار الموت جدید . او یک مسیر جدید را معرفی کرد که در آن جا به جا بود .
آن گونه راش را تصور کنید که در خانه جرات داشته باشد و در مورد خروج کاردینال شبکه آن .
علاوه بر این , به نظر می‌رسد که بیشتر سناریوها نیز می‌توانند افزایش یابند .
دقیقا , من فقدان بحث در مورد عکاسی ماکرو ویو و همچنین افزایش اندازه مو و وفور منابع قدیمی را دیدم که با برنزه شدن شروع شد .
در این مقاله به بررسی و تبیین این موضوع پرداخته شده‌است .
در حالی که احساس می‌کرد پل جرات می‌کرد به استعاره دست بزند به استعاره دست یافت .
شما به طور کلی تفاوت بین توهمات و تصورات را در حافظه ram اکثر افرادی که در اینجا عکس می‌گیرند , عکس‌هایی از عکس‌های هوایی هستند و آن‌ها تصور می‌کنند که تا زمانی که عکس‌های من شبیه به خشم چان هستند , شما از این ها سود نخواهید برد .
شما باید این کار را بکنید .
جهان قبل از او , مانند دو منطقه‌ای , تشکیل عبدالمجید و مجید , تفاوت بین تخیل واقع گرایانه و تخیلی است .
از این رو , به او در مورد افزایش حقوق بشر به او بگویید و تصور کنید که او در حال افزایش بحث در مورد بحث و تبادل نظر است . اگر عکس بگیرید , از آن در ایمیل لذت خواهید برد .
متشکرم , کا . در حال حاضر , این کتاب به عنوان مثال در بری , در بری , در بری , و برای مثال :
غذای من توسط نوری نوری , نوری شعلان , آماده می‌شود .
آن‌ها می‌خواهند آن را دوست داشته باشند , من آن را در حس , هر جا که از آن استفاده می‌کردم , و مانند پرچم مکه , همانطور که می‌بینید , دوست دارم , مثل اینکه جرات آن را داشته باشید .

هک شدن حساب های کارکنان

شرکت تویی‌تر اظهار داشت که چندین نفر از کارکنان آن توسط هکرها به فراهم کردن اعتبار برای سیستم‌های داخلی د.ستکاری شده‌بودند و ۱۳۰ حساب تویی‌تر از جمله جو بایدن ، الون ماسک و جف Bezos مورد هدف قرار گرفتند .
تویی‌تر در یک پست وبلاگ در اواخر روز جمعه گفت که هکرها توانستند کلمه عبور را برای ۴۵ کاربر راه‌اندازی کنند در حالی که هشت تن از آن‌ها اطلاعات خود را داشتند , از جمله پیام‌های خصوصی , که به طور کامل دانلود شده بودند . در حالی که هک کردن کاربران دارای پروفایل بالا مانند باراک اوباما و وارن بافت , تویی‌تر بعدا ً روشن کرد که داده‌ها از هیچ حساب تایید نشده , بدون ارائه هویت , دانلود نشده اند .این اداره گفته‌است که هکرها همچنین ممکن است تلاش کرده تا نام کاربری برخی از این حساب‌ها را بفروشند .
این شرکت گفت : " جزئیاتی درباره اصلاح وجود دارد - به ویژه در مورد اصلاح - که ما اکنون در حال ارائه حق حفاظت از امنیت این تلاش هستیم . ما به بررسی قانونی همه حساب‌ها رسیدگی خواهیم کرد تا تمام اقداماتی که ممکن است برداشته شوند را تایید کنیم ."

به عنوان مثال ، تویی‌تر نگفت که آیا هکرها هر یک از پیام‌های خصوصی رهبران جهان را هنگام ورود به حساب خود می‌خوانند .
این حمله روز چهارشنبه شامل کلاهبرداری گسترده ، استفاده از حساب‌های شرکت‌های cryptocurrency ، رهبران صنفی و افراد مشهور برای درخواست انتقال پول ، در عوض وعده دو برابر کردن پول بود. تویی‌تر با مقامات از جمله اداره تحقیقات فدرال برای شناسایی هکرها و تعیین حدی که داده‌های کاربران به خطر افتاده‌است ، کار می‌کند

کریس دان یکی از اولین سازندگان YouTube است که در تجارت بیت کوین و تجارت رمزنگاری تخصص دارد و در کلیپ های خود مشاوره جالب سرمایه گذاری ارائه می دهد. در این بخش از مجله ArmMov نکاتی را برای شما بیان می کنیم. تجارت در بازارهای مالی می تواند سودآور اما پر مخاطره باشد. فارغ از بازار مورد استفاده بازرگانان ، دانش ، مهارت و تخصص لازم دارد. البته کسب تجربه می تواند مربوط به ثبت ضایعات باشد اما می تواند در برخورد با معاملات بزرگ در این زمینه نیز کمک کند.

تنوع مهم است
شما با عنوان "تمام تخم مرغ های خود را در همان سبد قرار ندهید" آشنا هستید ، وقتی هر نوع سرمایه گذاری می کنید ، همیشه گفته می شود که یک کیف پول دارید. نمونه کارها سرمایه گذاری به این معنی است که دارایی های شما در یک بخش متمرکز نشده و در چندین بخش اختصاص می یابد. وقتی برای خود یک نمونه کارها ایجاد می کنید ، کمتر مستعد ضررهای جدی مالی هستید. تنوع یعنی افزایش ریسک بین دارایی های متعدد. دن گفت: "فکر می کنم اگر متنوع نباشید ، بسیار خطرناک است." حتی اگر به سرمایه گذاری در بیت کوین و ارزهای رمزپایه اعتقاد دارید ، بسیار خطرناک است که تمام دارایی های خود را در یک قطعه قرار دهید. "شخصاً همیشه سبد های مختلفی را برای خودم و دارایی های خود درست می کنم. من در سهام ، زمین ، املاک و مستغلات ، طلا و ارزهای رمزپایه سرمایه گذاری می کنم.

جستجوی خود را برای یافتن آمازون زیر انجام دهید

بازار رمزنگاری نسبتاً اندک است. در حالی که بازار سهام بیش از یک قرن است ، دارایی های دیجیتال با بیت کوین ایجاد شده در سال 2009 ظهور کرده اند و با وجود رونق نرخ بهره در سال 2017 ، بسیاری از مردم هنوز هم از ورود آن شک دارند.

به همین ترتیب ، دان معتقد است که این زمینه در سالهای آینده شاهد رشد چشمگیری خواهد بود و سرمایه گذاران باید تحقیقات گسترده ای را برای یافتن سودآورترین ارزهای دیجیتال در سالهای آینده انجام دهند.

"من فکر می کنم پروژه های اجرا شده توسط شرکت هایی وجود دارد که مانند آمازون برای بیست سال آینده خواهد بود (دن به سهام شرکت بزرگ AMZN اشاره دارد)." فکر می کنم مردم باید صبور باشند و به آینده ارزهای دیجیتال نگاه کنند.

کدام ارز دیجیتال بهترین شانس را برای شکستن ATH (بالاترین قیمت تاریخ) دارد؟
شاید مهمترین دوره برای ارزهای رمزپردازی در اواخر سال 2017 و اوایل سال 2018 رخ دهد. قیمت های بازار به سرعت افزایش یافت و در نهایت توجه سرمایه گذاران خرده فروشی و رسانه ها را به خود جلب کرد. بعداً با افت قیمت در ماه های بعدی بعنوان Cryptocurrency Bubble 2017 شناخته شد. ارزش اتریوم و ریپل در بیش از 90 سال بیش از 90٪ بود. به نظر می رسد در حال حاضر بیت کوین هیچ رقبایی ندارد و این یک ارزش جدید در بین رقبای خود است.



با کمترین قیمت بخرید (یا وقتی همه افراد می فروشند) خریداری کنید
یک عبارت معروف سرمایه گذاری وجود دارد که به مردم توصیه می کند "با قیمت پایین تری بخرند و با قیمت کمتری بفروشند." خرید کمتر به معنای خرید دارایی در حالی است که قیمت پایین می آید و نه راه دیگر ، این همان کاری است که اکثریت انجام می دهد. با این حال ، این کار ساده به نظر نمی رسد. طبیعت و عواطف انسانی در برابر وحشت آسیب پذیر است ، که می تواند افراد را به سمت فروش دارایی های استهلاک شده و فروخته شده در FOMO در هنگام آشفتگی بازار انگیزه دهد. دن به شدت معتقد است که جمع آوری BTC یا هر دارایی دیگری که سرمایه گذاران معتقدند برای موفقیت طولانی مدت در هنگام افت قیمت مهم است. وی خاطرنشان می کند که در سال 2018 قیمت بیت کوین به شدت کاهش یافت و آنقدر از پس انداز من برای خرید بیت کوین خرج کردم که فکر می کردم اگر اتفاق بدی برای من رخ دهد و من به سر کار نروم ، قطعاً پولی برای خرید برنج ندارم. اما پس از آن بیت کوین رشد زیادی پیدا کرد و ارزش دارایی های من دو برابر شد.

مدیریت ریسک - به سختی کسی به سرعت غنی می شود

به گفته دون ، مدیریت ریسک "مهمترین چیز" است. بسیاری از بازرگانان گرفتار هستند و بیشتر آنها پول خود را از دست می دهند زیرا در مورد خطرات فکر نمی کنند. آنها فقط به این فکر می کنند که چقدر ثروتمند هستند. وی گفت: "برای دستیابی به مدیریت ریسک بهتر ، سرمایه گذاران نیز باید از یک سنت شناخته شده استفاده کنند - برای خرید با بودجه ای که می توانند از دست بدهند ، این بدان معنی است که اگر قیمت کاهش یابد ، برنامه معامله گر توهین نخواهد کرد و در حالی که ضرر قابل توجهی را ثبت می کند ، باعث می شود که آنها وحشت را به فروش برسانند.

فقط خود را سرزنش کنید
وی گفت: "یكی از رایج ترین اشتباهاتی كه افراد مبتدی در كار خود مرتكب می شوند این است كه به منابع دیگر اعتماد كنند و سعی كنند كه دیگران در قبال تصمیمات خود پاسخگو باشند." آنها یک ویدئو را در یوتیوب تماشا می کنند ، آنها یک سکه دیجیتالی جدید خریداری می کنند و هنگامی که پول از دست می دهند دیگران را سرزنش می کنند. "اگر می خواهید یک سرمایه گذار واقعی باشید ، باید 100٪ مسئولیت تمام تصمیماتی را که می گیرید بر عهده بگیرید و به آنچه انجام می دهید اعتماد به نفس داشته باشید."

حاشیه سازی ها

یکی از دستیاران شخصی سابقش ادعا کرده‌است که آمبر Heard " فردی است که در رابطه‌اش با جانی دپ در رابطه‌اش با جانی دپ زندگی می‌کند .
استفن Deuters به دادگاه عالی London's گفت که خانم Heard ۳۴ ساله ، در مورد آقای دپ ، ۵۷ ساله ، در مورد " سال‌ها سو استفاده " قرار گرفته‌است .
آقای دپ در حال شکایت از ناشر روزنامه سان در مقاله‌ای است که به او به عنوان " همسر beater " یاد می‌کند - اما سان حفظ می‌کند .
او ۱۴ اتهام خشونت خانوادگی که روزنامه‌های گروه اخبار در دفاع از آن تکیه دارند را رد می‌کند .
آقای Deuters ، که اکنون رئیس شرکت تولید آقای Depp's ، infinitum Nihil است ، گفت که او از سال ۲۰۰۴ برای این بازیگر آمریکایی کار کرده‌است .
او در بیانیه کتبی خود گفت که در بسیاری از موارد خانم Heard " در بسیاری از موارد " شاهد توهین بوده‌است .
وی ادعا کرد : " در هیچ نقطه‌ای ، خانم شنیده نمی‌شد که سو استفاده فیزیکی داشته باشد و من هرگز شواهدی مبنی بر جراحت خانم Heard ندیده‌ام . "
آقای Deuters گفت که وقتی این موضوع علنی شد که خانم Heard در سال ۲۰۱۶ درخواست مهار کردن موقتی را داده بود ، بسیار متعجب و خشمگین شد .
او گفت : " من می‌دانستم که خانم Heard فردی که در رابطه با فردی آزار می‌رساند و من ترسیده بودم که او اینگونه رفتار خواهد کرد . "
آقای Deuters گفت که او در ماه مه ۲۰۱۴ با این زوج در پرواز از بوستون به لس‌آنجلس بوده‌است ، در حالی که ادعا می‌شود این حادثه رخ داده‌است .
او ادعا کرد که خانم Heard به طور فزاینده‌ای در حال صحبت کردن با آقای دپ است که " با سو استفاده از او درگیر نشده است " .
آقای Deuters گفت که او " نتوانست جزئیات را بشنود " چون هدفون در گوشی داشت ، اما " می‌توانست حرکات او را ببیند . "
او گفت که این بازیگر " تلاش خود را برای ضربه زدن به او در پایین انجام داده‌است " و افزود که او باور ندارد که آقای دپ با او ارتباط برقرار کرده‌است .
وی گفت : " خانم هرد از آنچه به وضوح یک ژست بی‌ضرر بود و سو استفاده او از آقای دپ در رفتار بسیار ناخوشایند را افزایش داد . "آقای سارکوزی گفت که او و گارد امنیتی خصوصی آقای دپ تصمیم به مداخله گرفتند و آقای دپ بقیه پرواز را در حمام سپری کرد .

او گفت : " این یک موضوع مشترک در چندین بار بود که آقای دپ توسط خانم دپ مورد سو استفاده قرار گرفت - او خودش را از این وضعیت جدا می‌کرد , اغلب به حمام می‌رفت و خودش را به خطر می‌انداخت . "
آقای جانی دپ پس از پرواز گفت که روز بعد از پرواز , آقای دپ از او خواست که " خشم " را فرو نشاند و " هر چه می‌خواهد بگوید تا او را آرام کند " .
او گفت : " با توجه به ماهیت بسیار متغیر خانم خانم , من فکر کردم بهتر است سعی کنم با او درگیر شوم و به سادگی عذرخواهی کنم که چه اتفاقی افتاده‌است .
" همانطور که روشن کردم , آقای دپ صدای ms را نشنیده بود . "
آقای سارکوزی همچنین در مورد سفر این زوج به استرالیا در ماه مارس ۲۰۱۰ صحبت کرد که در طی آن ادعا می‌شود که آقای دپ ( johnny depp ) در طی آن به ms مورد حمله قرار گرفته و " کاملا ً " خانه‌ای است در یک نوشیدنی و خشم حاوی مواد مخدر که این بازیگر انکار می‌کند .
آقای دپ ادعا می‌کند که انگشت او توسط خانم " خانم " بریده شده‌است .
آقای جانی دپ ادعا می‌کند که پس از این حادثه , آقای دپ به او و دو تن دیگر گفت : " او زمانی که خانم شنیده بود یک بطری به دستش پرتاب کرده بود , متحمل جراحت شده بود " .
همچنین در روز دوشنبه , پنجمین روز شواهد در مورد اقدام افترا , آقای دپ گفت که ادعاهای مبنی بر آنچه که او ادعا می‌کند سو استفاده وی از او بوده‌است .
او همچنین خانم ام را متهم کرد که در طی یک جلسه " بد " که او در طی یک جلسه تجاری " بد " یاد گرفته بود , به او مشت می‌زد .
و آقای دپ ( johnny depp ) به دادگاه عالی گفت که قصد ندارد در طول یک ردیف داغ در پنت هاوس لس‌آنجلس شنیده شود .
او گفت که او همسر سابقش را چنگ زد تا " سلاح‌های خود را قفل کند " .
این پرونده از انتشار مقاله‌ای در وب سایت سان روزنامه به چاپ رسید : " جیش المهدی : چگونه می ‌توان ان جی کی رولینگ را " واقعا ً خوشحال " و " جانی دپ " ( johnny depp ) را در فیلم حیوانات افسانه‌ای جدید بازی کرد ? "
مقاله اصلی سان در رابطه با اتهاماتی بود که توسط این هنرپیشه زن گرفته شده‌بود . او با این هنرپیشه زن و پسر ازدواج‌کرده بود .
شاهدان از جمله شرکای سابق آقای جانی دپ و وینونا رایدر , و وینونا رایدر , انتظار می‌رود که از طریق لینک ویدیویی مدرک ارائه کنند و انتظار می‌رود این جلسه به مدت سه هفته ادامه یابد .

تیم لس‌آنجلس لیکرز در مسابقات لیگ شماره ۱۷ این مسابقات برگزار شد ، اما مسیر آن‌ها برای گره زدن رقیب بوستون سلتیکس در بیشتر عناوین در تاریخ لیگ روز یکشنبه سخت‌تر شد .این تیم در اواخر شب یکشنبه اعلام کرد که نگهبان Rajon Rondo در طی تمرین team's در اوایل روز در حباب اورلاندو دچار شکستگی انگشت شست راستش شد .
او برای جراحی ، تیم - از طریق خبرنگار their، مایک ترودل - گفت ، و " در عرض ۶ تا ۸ هفته به فعالیت‌های بسکتبال کامل باز خواهد گشت ."
از NFL گرفته تا مسابقات ورزشی کالج ، تمام اخبار ورزشی عالی که شما باید هر روز بدانید .
Rondo ۳۴ ساله در ۴۸ بازی برای تیم لیکرز در این فصل ظاهر شد ، که سه بار شروع شد و میانگین ۷.۱ امتیاز و ۵ پاس در هر مسابقه در سال .
در سال ۲۰۰۸ ، او یک مبتدی بود و میزبان آخرین تیم مسابقات بود .

" لیکرز " در سال ۲۰۱۰ با شکست بوستون سلتیکس برنده شد ، اما با این شانس وارد بازی در فلوریدا شد و شانس این را داشت که هر کسی آن را تغییر دهد . پس از لی بورن جیمز و انتونی دیویس ، تیم لیکرز با بهترین رکورد در کنفرانس غرب ایستاد که فصل NBA به دلیل to معلق شد .
از دست دادن Rondo ، یک قطعه گردش کلید که به طور متوسط ۲۰.۵ دقیقه به ازای هر بازی برای تیم لیکرز به دست آورد، به عنوان غیبت آوری بردلی ، یک نگهبان دیگر که از راه‌اندازی مجدد انتخاب شد ، صدمه خواهد دید . اما این تیم ، جی. آر اسمیت ، یک نگهبان که در مسابقات قهرمانی پیروز شد و در سه مسابقه دیگر NBA ظاهر شد ، در حالی که با جیمز در کلیولند کاوالیرز بازی می‌کرد ، ظاهر شد .این مقاله در اصل امروز در آمریکا ظاهر شد : Lakers guard برای مدت قابل‌توجهی پس از شکستن انگشت شست در عمل بیرون آمد .

یک نظرسنجی از آسمان آینده به آزمایش یک ایده وحشی کمک خواهد کرد - که یک سیاهچاله بزرگ به اندازه یک گریپ‌فروت در منظومه شمسی خارجی به چشم می‌خورد .
طی چند سال گذشته , محققان متوجه یک خوشه‌بندی عجیب در مدارهای چندین شی trans ( TNOs ) شده‌اند که در اعماق تاریک منظومه شمسی مجاور ساکن هستند . برخی دانشمندان فرض کرده‌اند که مسیرهای TNOs توسط کشش گرانشی یک شی بزرگ از آنجا ساخته شده‌اند , چیزی که پنج تا ۱۰ برابر بیشتر از زمین است ( اگرچه برخی دیگر فکر می‌کنند که TNOs ممکن است فقط به طرف یکدیگر کشیده شوند ) .این " perturber " بزرگ ، اگر وجود داشته باشد، ممکن است یک سیاره باشد ، به اصطلاح " سیاره نه " یا " سیاره X " یا " سیاره بعدی " برای کسانی که همیشه پلوتو را به عنوان نهمین سیاره در نظر خواهند گرفت . اما یک احتمال دیگر نیز وجود دارد : شی چوپانی ممکن است یک سیاه‌چاله باشد که تمام آن جرم را به یک کره تبدیل می‌کند که به اندازه یک گریپ‌فروت باشد.

ستاره شناسان در حال حاضر آسمان‌ها را برای هر نشانه‌ای از سیاره نه بررسی می‌کنند و به زودی قادر خواهند بود به دنبال سیاهچاله فرضی و نیز یک گزارش مطالعه جدید باشند .
این امر به شدت مورد انتظار ورا سی بود. رصدخانه روبین ، تلسکوپ بزرگ زیر ساختی در کوه‌های آند ، قرار است یک تحقیق گسترده و دهه‌ای از آسمان جنوب به نام بررسی میراث فضایی و زمان ( LSST ) در اواخر سال ۲۰۲۲ آغاز کند .
دانشمندان گفته‌اند که رصدخانه روبین به شدت حساس خواهد بود و بخش‌های زیادی از آسمان را به طور مرتب بررسی خواهد کرد، ترکیبی که باعث ایجاد یک ثروت بی‌سابقه از داده‌ها خواهد شد . برای مثال ، داده‌های LSST به ستاره شناسان اجازه می‌دهد تا ماهیت انرژی تاریک و ماده تاریک را بررسی کرده، تعداد زیادی از خرده سیاره‌ها را که بالقوه خطرناک هستند را پیدا کرده و مسیر راه شیری را در میان چیزهای دیگر بررسی کنند .برنامه مشاهده LSST نیز قادر خواهد بود که یک امضای سوراخ سیاه بالقوه را تشخیص دهد ، گزارش‌های مطالعه جدید - " flares " که منجر به gobble سیاه ستاره‌های دنباله‌دار یا چیزهای کوچک دیگر می‌شود .
امیر سراج ، یک دانشجوی دوره کارشناسی در دانشگاه هاروارد ، در بیانیه‌ای گفت : " در مجاورت یک سیاه‌چاله ، بدن‌های کوچک که به آن نزدیک می‌شوند ، در اثر گرمای پس‌زمینه گاز بین ستاره‌ای در فضای سیاه ذوب خواهند شد .چنین افزایشی باعث گسیل تابش می‌شود, فلاش‌ها که نور را به طور مختصر بر روی اشیا تاریک و مرموز منعکس می‌کنند .

avi publishing , رئیس دپارتمان نجوم هاروارد , در همان بیانیه‌ای گفت : " از آنجا که سیاه‌چاله‌ها ذاتا ً تاریک هستند , تشعشعی که مواد در مسیر خود به دهان سیاهچاله منتشر می‌کند تنها راه برای روشن کردن این محیط تاریک است . "با توجه به مطالعه جدید که برای انتشار در مقالات ژورنال فیزیک نجومی پذیرفته شده‌است , داده‌ها باید قادر به تایید یا رد یک فرضیه در طول یک سال از آغاز تحقیق باشند .
و هر آنچه که نشان می‌دهد علاقه زیادی به منجمان دارد .
" حومه منظومه شمسی حیاط پشتی ماست . او گفت : " پیدا کردن سیاره ۹ مثل پیدا کردن یک پسر عمو در انبار پشت خانه شما است که هرگز نمی‌دانستید . " " این مساله فورا ً پرسش‌هایی ایجاد می‌کند : چرا آن جاست ? خواص آن چگونه بدست آمد ? تاریخچه منظومه شمسی را شکل داد ? آیا بیشتر شبیه آن هستند ? "

اگر هم اکنون 2 کیلو پوند سرمایه گذاری داشته ام ، به دنبال این هستم که آن را در سهام FTSE 100 سرمایه گذاری کنم تا ثروت خود را برای مدت طولانی بسازم. پس از سقوط بازار سهام ، معامله های زیادی در آنجا وجود دارد.

دو نام برتر به تازگی بازارها را به روز کرده اند ، زیرا اقتصاد از بن بست عقب مانده است. هر دو از نظر مصرف کننده متمرکز هستند و وقتی افراد خارج می شوند و مجدداً هزینه خود را شروع می کنند ، باید پول دریافت کنند. یک سرمایه گذار با 2 کیلو پوند برای سرمایه گذاری می تواند آن را بین آنها تقسیم کند ، بدون مالیات از طریق سهام و سهام ISA.

JD ورزشی مد (LSE: JD) قیمت سهم امروز صاف است، به عنوان ورزش، مد و مارک های در فضای باز متخصص گزارش footfall ضعیف پس از مستند. این اتحادیه همچنین بخاطر همه گیری ، خواستار "رئالیسم اجاره" از صاحبخانه شد.

FTSE 100 رهبر مد
نتایج مالی امروز برای 1 تا 1 فوریه ادامه دارد. به عبارت دیگر ، آنها در کل متعلق به دنیای متفاوتی هستند. سود قبل از مالیات با 3٪ افزایش به 348.5 میلیون پوند با درآمد 30٪ به 6.1 میلیارد پوند رسید. مجموعه بعدی نتایج چندان خوب نخواهد بود.

JD Sports Fashion یکی از بهترین سهام های عملکردی در FTSE 100 بوده است . اگر دقیقاً 10 سال پیش 2 کیلو پوند سرمایه گذاری کرده بودید ، اکنون تقریباً 36،000 پوند می خواهید. سرمایه گذاران امروز نمی توانند انتظار تکراری از آنچه در حال حاضر یک تراشه بزرگ آبی با کلاه بازار 6.54 میلیارد پوند است ، داشته باشند. با این حال ، این کشور با گسترش در اروپا ، ایالات متحده و آسیا و اقیانوسیه ، در حال یافتن فرصتهای رشد است.

به ناچار ، مدیریت امروز هشدار داد كه Covid-19 "تأثیر مادی" در نتایج امسال خواهد داشت. این کشور از پرداخت مالکان در هنگام محاصره خودداری کرده و خواستار کاهش و تعطیلات اجاره ای شده است.

رئیس اجرایی پیتر کوگیل خوشبین است و می گوید "استانداردهای اصلی خرده فروشی و رشته های تجاری" به رغم عدم اطمینان در مورد رفتار مصرف کنندگان و ضعف ها ، به بازگرداندن آن از دست رفته کمک خواهد کرد.

قیمت سهام JD Sports Fashion در حال بهبودی از سقوط است ، اما هنوز هم در اوج پیش از سقوط خود بیش از 20 درصد معاملات را کاهش می دهد. کاهش درآمد و بیکاری باعث فروش آینده خواهد شد و این نگرانی برای سهام است که هنوز هم 45 برابر سود پیش بینی شده معامله می کند. شما ممکن است 1 کیلو پوند از 2 کیلو پوند خود را برای این سهام سرمایه گذاری کنید ، اما امروز می توانید معامله های بسیار بیشتری را پیدا کنید .

سهام Whitbread صاحب Premier Inn (LSE: WTB) صبح امروز تقریباً 5٪ کاهش یافت ، پس از کاهش 79.4٪ در فروش در سه ماهه اول انگلستان و فروش بین المللی ، اما سرمایه گذاران چه انتظار داشتند؟ اکثر قریب به اتفاق هتل ها و رستوران های انگلستان و آلمان از پایان ماه مارس تعطیل شدند.

یا تمام 2 پوند کامل خود را در اینجا سرمایه گذاری کنید
اکنون بیش از 270 هتل در انگلیس و 24 رستوران بازگشایی شده اند. LL 19 هتل عملیاتی در حال حاضر در آلمان باز، از جمله 13 که مرمت شده و به عنوان برتر مسافرخانه در طول مستند عنوان تجاری شد

مدیر اجرایی آلیسون بریتن گزارش داد "تقاضای خوبی برای ماه های تابستان" در مقاصد مهم گردشگری ، اگرچه لندن کم کار کرده است. شماره حقوق 1 میلیارد پوند ماه گذشته ترازنامه خود را تقویت می کند و به آن اجازه می دهد مدت طولانی از درآمد کم را تحمل کند.

قیمت سهم Whitbread هنوز بیش از 40٪ از اوج ژانویه است و یک معامله به نظر می رسد. من فکر می کنم بازار با خرید و فروش مداوم FTSE 100 خسته کننده است.

سهم برتر با پتانسیل رشد عظیم

سرمایه گذاران زرنگ مانند شما نمی خواهند این فرصت به موقع را از دست بدهند ...

این شانس شما است که دقیقاً بدانید که چه چیزی تحلیلگر Motley Fool UK ما را از این تجارت آنلاین بازی "خالص" اخراج کرده است (بله ، علی رغم همه گیر بودن!).

این شرکت نه تنها از موقعیت برتر بازار برخوردار است ...

اما مدل کسب و کار بسیار مقرون به صرفه و سرمایه دار آن ، پیش از این در ارائه فروش بالا به طور مداوم ، حیرت انگیز حاشیه نزدیک به 70 درصد و افزایش بازده سهامداران به آن کمک کرده است ... در حقیقت ، در سال 2019 آن را با ارزش 150 میلیون پوندی به سهامداران در سود سهام و خرید بازگرداند!

و در اینجا قسمت بسیار مهیج است ...

در حالی که COVID-19 ممکن است کمپانی منحنی را پرت کند ، اما مدیریت سریع عمل کرده است تا اطمینان حاصل کند که این کسب و کار نیز در جای خود قرار گرفته است ، زیرا می تواند دوره فعلی عدم اطمینان را پشت سر بگذارد ... در حقیقت ، تحلیلگر ما معتقد است که باید دوباره بیدار شود. ، به محض از سرگیری فعالیت اقتصادی عادی.

به همین دلیل فکر می کنیم اکنون می تواند زمان مناسبی برای شما باشد که بتوانید سهام خود را در این تجارت استثنایی شروع کنید - به ویژه با توجه به اینکه سهام در یک ارزیابی نسبتاً نامعلوم برای سال تا مارس 2021 معامله می کنند.