وقتی به سرطان مبتلا می شوید ، فقط به سلامت جسمی شما مربوط نمی شود. ناگهان متوجه می شوید که احساساتی دارید که قبلاً هرگز آن را تجربه نکرده اید. احساساتی که نوسان زیادی می کند و روزانه تغییر می کند ، هر ساعت و شاید در هر دقیقه. شاید هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید ، اولین چیزی که فکر می کنید سرطان است. کاملاً طبیعی است که همه این احساسات و افکار را داشته باشید. سعی کنید آرام شوید ، در مورد بیماری خود با تمام احساساتی که در مورد آن دارید صحبت کنید ، اطلاعات کسب کنید و بدانید که اوضاع بهتر خواهد شد.
دانستن اینکه سرطان چیست و چگونه ایجاد می شود باعث افزایش آگاهی شما از این بیماری می شود. هرچه بیشتر در مورد این بیماری و درمان های مختلف سرطان بدانید ، کنترل بهتری بر روی این بیماری خواهید داشت. سوالات خود را در مورد سرطان ، روند درمان آن و عوارض جانبی درمان سرطان بنویسید. می توانید تمام پزشک و تیم درمانی خود را از همه سؤالات خود بپرسید و ابهامات مربوط به این موضوع را برطرف کنید.

اینکه چگونه در مورد سرطان فکر می کنید و چگونه با آن مقابله می کنید ، غالباً تحت تأثیر ارزش هایی است که با آن رشد کرده اید. به عنوان مثال ، برخی از مبتلایان به سرطان:

آنها احساس می کنند که باید قوی باشند و از خانواده و دوستانشان حمایت کنند.
از متخصصان و مشاوران کمک بخواهید.
از عزیزانشان و بازماندگان سرطان درخواست کمک کنید.
آنها توجه خود را به ایمان خود تغییر می دهند تا بتوانند با آن مقابله کنند.

تأثیر سرطان بر فرد مبتلا و افراد اطراف وی

شاید تازه متوجه شده باشید که مبتلا به سرطان هستید. ممکن است شما تحت درمان قرار بگیرید یا ممکن است یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان این بیماری را داشته باشند. باید بدانید که سرطان زندگی و زندگی افراد اطراف خود را به کلی تغییر می دهد. در این مرحله ، نه تنها متوجه می شوید که بخشی از سلامتی خود را از دست داده اید ، بلکه موارد دیگری نیز وجود دارد که به این بیماری مبتلا می شوند.

شاید اولین چیزی که می توان گفت تغییر در ظاهر است که اعتماد به نفس شما را پایین می آورد. علائم و عوارض جانبی این بیماری و درمان آن باعث ایجاد تغییرات جسمی خاصی می شود که هم بر احساس شما و هم در سبک زندگی شما تأثیر می گذارد. علائم و نشانه های سرطان مانند درد ، سرگیجه و خستگی شدید باعث افزایش افسردگی ناشی از این بیماری می شود. احساس درد بر اثر مرگ ، رنج و همه چیزهای ناشناخته در مقابل شما ممکن است شما را درگیر کند.

تغییراتی که ممکن است در وضعیت شغلی شما ایجاد شود و همچنین از بین رفتن توانایی های جسمی ، مالی و حتی اعتقادی شما ممکن است باعث شود احساس امنیت خود را از دست دهید. شما ناگهان احساس می کنید که استقلال خود را از دست داده اید و زندگی شما درگیر روند مداوم بهبودی است. حتی ممکن است نتوانید فعالیتهایی را انجام دهید که زمانی شما را خوشحال کرده است. بنابراین با وجود این محدودیت ها ، غمگینی جای تعجب ندارد و احساس افسردگی طبیعی است.

این احساسات منحصر به فرد مبتلا به سرطان نیست. اعضای خانواده و همه دوستان نیز این احساسات و سردرگمی ها را تجربه می کنند. ترس از دست دادن فرد باعث ناراحتی در آنها می شود. بعضی اوقات عصبانی می شوند که این به دلیل احساس عدم توانایی پشتیبانی صحیح است. سعی کنید با آنها صحبت کنید و بگویید که به نگرانی های آنها اهمیت می دهید. به آنها یادآوری كنید كه اضطراب و نگرانی آنها به شما كمك نمی كند.

کاملاً طبیعی است که فرد مبتلا به سرطان و اطرافیانشان ناراحت باشند. شاید بتوان این اندوه را به پنج مرحله تقسیم کرد:

احساساتی که پس از تشخیص سرطان با آنها روبرو می شوید

افراد نسبت به سرطان واکنش متفاوتی نشان می دهند. هر کس می تواند بعد از تشخیص سرطان دچار احساسات شدید شود.

در اینجا برخی از احساساتی که شما به عنوان یک فرد مبتلا به سرطان تجربه می کنید وجود دارد:

شوکه شدن
انکار
خشم
ترس و نگرانی
امید
استرس و اضطراب
ناراحتی و افسردگی
احساس گناه
تنهایی
ممنون
مقابله با این احساسات ممکن است در ابتدا آسان نباشد. اما به خاطر داشته باشید که بسیاری از چالش های عاطفی شما در طی روند درمان سرطان به تدریج از بین می روند یا کاهش می یابند. با گذشت زمان ، احساس اعتماد به نفس و امید شما بیشتر می شود. دانستن نحوه مدیریت احساسات شما می تواند به شما در کاهش چالش های پیش روی شما کمک کند.

چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم

احساسات خود را بیان کنید
مثبت فکر کن
خود را مقصر سرطان ندانید
اگر خوشحال نیستید ، وانمود نکنید که خوشحال هستید
وقتی می خواهید در مورد بیماری خود با دیگران صحبت کنید ، انتخاب کنید
به دنبال راه هایی برای استراحت باشید
منافع خود را دنبال کنید
تا حد امکان فعال باشید
کنترل زندگی را بدست بگیرید
امیدوار باشید
روی قدرت درونی خود متمرکز شوید

مدیریت سلامت روان در بیماران سرطانی یک بخش اساسی در روند درمان است. نه تنها سلامتی صدا بلکه هوشیاری و فداکاری وی نیز بیشتر مورد نیاز است. به خصوص سلامتی افرادی که در تماس مستقیم هستند و از فرد آلوده مراقبت می کنند. طبق تحقیقات انجام شده ، بیمارانی که در طول درمان مشاوره بهداشت روان دریافت کرده اند ، شانس بهتری برای بهبودی از سرطان دارند و کیفیت زندگی بهتری دارند.

یکی از راه های کاهش اضطراب و استرس ناشی از این بیماری مراجعه به روان درمانی است که تجربه کار با بیماران سرطانی را تجربه کرده است. حمایت اجتماعی که توسط نهادها و سازمانهای مختلف ارائه می شود نیز مؤثر است.
سرطان و عواطف ناشی از آن کاملاً طبیعی است. نحوه مدیریت احساسات در مورد سرطان نیاز به دانش کافی دارد. تشخیص سرطان در اکثر بیماران ، اعضای خانواده و دوستانشان تأثیر عمیقی دارد. افسردگی ، اضطراب و ترس همه پاسخهای کاملاً عادی به این تجربه هستند. بسیاری از مسائل می توانند باعث ایجاد چنین احساساتی شوند. ابتلا به این بیماری می تواند یک تجربه دشوار در زندگی فرد باشد ، اما باید بدانید که احساسات شما می تواند بر نحوه برخورد و درمان سرطان تأثیر بگذارد. اگر به سرطان مبتلا شده اید ، سعی کنید زندگی خود را به بهترین شکل ممکن زندگی کنید.