از فضای بیرون ابیاری را انجام بدهید
نوشته شده توسط : moeinnamdar

من به عنوان یک گیاه شناس ، مجذوب شواهدی علمی در حال رشد از تأثیرات قدرتمند و مثبتی که در اطراف گیاهان می شود می تواند روی سلامت روانی و جسمی داشته باشد. از کاهش زمان بهبودی در بیمارستان ها گرفته تا کمک به کنترل درد و اضطراب ، گذراندن زمان در طبیعت می تواند یک ابزار مهم درمانی برای بسیاری از افراد بویژه در شرایط فعلی باشد.

با این حال ، در میان ادامه قفل ، فرار برای بسیاری از ما فرار در پیاده روی جنگل یا به پارک یک کشور امکان پذیر نیست. برای ساکنان مسطح شهری مانند من ، وقت گرفتن با طبیعت می تواند حتی دشوارتر باشد ، دقیقاً وقتی بیشترین نیاز را داشته باشیم. بنابراین در اینجا سه ​​روش ساده وجود دارد که هرکس می تواند از فضای عالی خارج از منزل بهره ببرد ، بدون اینکه نیازی به ترک جلوی شما باشد.


نکته جالب در مورد تحقیقات مربوط به فضای سبز با پیامدهای مثبت سلامتی این است که نشان می دهد برای این کار حتی نیازی به طبیعت جسمی ندارید. به عنوان مثال ، یکی از اولین مطالعات ، به بررسی میزان بهبودی بیماران تحت عمل جراحی مثانه صفرا در بیمارستان پرداخته است. این کسانی که در رختخوابها بودند با نمای سبز از پنجره خود با کسانی که بیرون به دیوار آجری نگاه می کردند مقایسه کردند. با همه اقدامات ، گروه "نمای سبز" از نظر چشمگیری بهتر از بین رفت و مزایایی از جمله کاهش علائم پریشانی روانی تا بیش از 80٪ را نشان داد.



یکی از ساده ترین و ارزان ترین راه های انجام این کار با جعبه های پنجره است. آنها می توانند در داخل پنجره با چاشنی کاکتوها و مواد مکش کم نگهداری و یا در خارج از حاشیه با برخی از گیاهان بستر شاد قرار بگیرند.
طبق شواهد و مدارکی که تاکنون جمع آوری شده است ، مزایای وجود در طبیعت احتمالاً نتیجه چندین عامل است ، از جمله نه فقط محرک های بصری بلکه حواس دیگر مانند بو و طعم. به عنوان مثال می دانیم که بسیاری از عطرهای گیاهی مانند اسطوخودوس بارها نشان داده شده است که تأثیر مثبتی بر سلامتی دارند و باعث کاهش احساسات ذهنی مانند اضطراب و اندازه گیری های عینی مانند ضربان قلب می شوند. اسطوخودوس نیز یکی از گیاهان بالکن و پاسیو است که ساده ترین آنها برای رشد و نگهداری است. منشاء مدیترانه ای آن به این معنی است که می تواند جوش خورشید و تنش خشکی را تحمل کند.

در داخل خانه می توانید به سراغ گزینه ای مانند Gardenia بروید ، که ترکیبات معطر آن در بعضی از تحقیقات اولیه نشان داده شده است تا تأثیر مشابهی با Valium داشته باشند. در حالی که تحقیقات بیشتری لازم است انجام شود ، من هرکسی را به چالش می کشم که یک باغبان را در کنار تخت خواب خود داشته و به من بگوید که از خوشگذرانی به رایحه آن لذت نمی برد.

سرانجام ، بیایید صحبت کنیم. با گیاهان مرکب فانتزی بهترین گلها را از همه دنیا بدست می آورید - برگهای زیبا و براق در تمام طول سال ، گلهای معطر با قدرت و میوه های خوشمزه. با ترنج یا ایتالیایی ژاپنی ، حتی اگر آنها فقط پنج قطعه میوه در سال به شما بدهند ، این 25 مارگریت فانتزی از میوه است که بندرت در مغازه ها وجود دارد. و همه اینها از گیاهانی که به راحتی یک لیمو یا پرتقال معمولی رشد می کنند.





:: بازدید از این مطلب : 69
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 12 خرداد 1399 | نظرات ()
مطالب مرتبط با این پست
لیست
می توانید دیدگاه خود را بنویسید


نام
آدرس ایمیل
وب سایت/بلاگ
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

آپلود عکس دلخواه: